Patric på Dolor pratar utmattning, depression och smärta
Patric Jansson
Senaste avsnittet 18 december 2024ca 29 min per avsnitt
- Vilande
- 67 avsnitt sedan 2023
- Hälsa & träning
- Explicit innehåll
Avsnitt av Patric på Dolor pratar utmattning, depression och smärta
De 12 senaste av 67 avsnitt
- Vi behöver ett ORDENTLIGT VARFÖR
Jag gillar att fråga varför. Varför, varför, varför? Och det verkar finnas fler som gör det. Av goda skäl. (VARFÖR man har en sköldpadds-ansiktsmask på sig? För att barn blir glada. Det är väl ett utmärkt varför?) Bloggposten om det här…
36 min · Avsnitt 67 - Tankar kring jul
Här, en vecka före jul, så tänkte jag att vi ska titta lite på Julen och göra en liten kort podd om förväntningar av dig, om dig, på dig och hela det där inlärandet med betingning och allt vad det kan vara - med fokus kring jul hela det…
20 min · Avsnitt 66 - STATISTIK - Hur vanligt är psykisk ohälsa?
Hur vanligt är vad och går det åt rätt håll? Hade Rosling rätt? Var vill vi och vart är vi på väg? Vi behöver inte djupdyka i statistik här - det viktiga är väl att man förstår poängen, för dem flesta av oss. Bloggposten om det här…
25 min · Avsnitt 65 - Kognitiv Beteendeterapi För Insomni
Hur effektiv är kognitiv beteendeterapi för insomni jämfört med sömntabletter? Kursen för att ta hand om sömnproblem med KBT hittas numera här! Jag tycker ju förstås att Kognitiv beteendeterapi för insomni är fina grejer - för så vitt jag…
29 min · Avsnitt 64 - Biopsykosocialt och kopplingen till KBT, ACT och vanor.
Universitetet här i Uppsala är så vansinnigt pepp på biopsykosocialt perspektiv att fysio-studenterna ägnar sig åt att resonera kring perspektivet redan innan man vet ett dugg om muskler och leder... Men poängen man får med sig - om man nu…
20 min · Avsnitt 63 - Vad är ett BioPsykoSocialt Perspektiv?
Det biopsykosociala perspektivet tror jag att många ser som rent ordbajsande... om man ens fått nys om vad det är. Eller så kan man gott tänka sig att det är något rent teoretiskt som används på universitet och som landstingstanter kan…
29 min · Avsnitt 62 - Hur behandlar man rädsla för sjukdom och döden?
Allt eftersom jag satt och ägnade mig åt ångest och elände - i form av att skriva om behandlingsstrategier och metoder - så kom jag in på sjukdom och död. Det är något människor i allmänhet och mina klienter brottas med titt som tätt. Jag…
38 min · Avsnitt 61 - Samlande och Kognitiv Beteendeterapi för att behandla det
Att sträva emot samlade, hoarding och de där bitarna är som att ägna sig åt minimalism... Men ångestnivåerna som orsakar beteendet är på nivån att det nu snarare går som sjukligt och att man behandlar - snarare än att bara ändra livsstil…
26 min · Avsnitt 60 - Minimalism
Minimalismtänket är lite som att behandla samlande och hoarding men att göra det på någon som redan mår bra - men man vill må ännu bättre. Det blir lite som att börja med longevity-diet eller att optimera sin diet på något annat sätt där…
1 tim 10 min · Avsnitt 59 - Kognitiv beteendeterapi för ångest - eller stressrehab för - att kunna återgå till BILKÖRNING.mp3
Bilkörningsbiten blir ofta ett problem framför allt i samband med utmattning, utifrån vad jag ser och hör. ... Men min erfarenhet är att det går att återfå förmågan. Oavsett om det är ångest och rädsla eller UMS och kognitiva problem som…
25 min · Avsnitt 58 - Ångest och det "vanliga" sättet att behandla den...
Om du besväras av ångest och hjärnan spelar dig spratt med ångest i stället för att bara lämna dig ifred så att du kan få saker gjorda och leva i fred, så... KAN man prova med läkemedel för att minska lidandet. Men över tid är det…
20 min · Avsnitt 57 - En helhetslösning för stresshantering med rörelse och samtalsterapi.
Mer reflektioner kring behandlingsmetoder, hur jag gör saker och ting och ett litet lovord till säsongen vi är mitt i. Jag är förbluffande förtjust i konceptet att röra på sig och diskutera, problemlösa och BEHANDLA under tiden man rör på…
58 min · Avsnitt 56
Visa fler avsnitt av Patric på Dolor pratar utmattning, depression och smärta
