Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet
mikaelaklingborg
Nytt avsnitt varje torsdagca 13 min per avsnitt
- Aktiv
- Senaste 12 nov.
- 101 avsnitt sedan 2025
- Hälsa & träning
Avsnitt av Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet
De 12 senaste av 101 avsnitt
- 101. Det ska bara lugna ner sig först. Så får du tid att prioritera dig själv
Det ska bara lugna ner sig först. Bara den här veckan är över. Bara det blir mindre på jobbet, bara barnens termin tar slut. Då ska jag börja träna. Då ska jag ta pauser. Då ska jag träffa människor jag tycker om. Då ska jag prioritera mig…
12 min - 100. Vem blir utbränd och varför? Vad jag lärt mig av 100 klienter
Vem blir utmattad? Varför blir man utmattad? Jag är ju inte en sån som blir utmattad, hur kunde jag hamna här? Det finns vissa frågor som jag får av nästan alla jag möter. Det är frågor jag själv brottats med. Varför klarar alla andra det…
14 min - 99. Känns allt jobbigt? Därför tappar du orken trots att du försöker återhämta dig
Känns det som att allt kostar energi just nu? Att svara på ett sms känns jobbigt. Att laga mat känns jobbigt. Att gå ut känns jobbigt. Att träffa människor känns jobbigt. Till och med saker som du egentligen tycker om kanske känns som ännu…
12 min - 98. Kommer jag någonsin bli frisk från min hjärntrötthet? 2 steg för att orka mer
Är du rädd att du har fastnat? Du har varit sjukskriven i månader. Kanske i år. Du gör övningarna du lärt dig. Du försöker återhämta dig. Du försöker säger nej oftare. Du försöker pressar dig mindre. Men ändå känns det som att du står…
12 min - 97. 14 vanliga behandlingar för utmattning – vad funkar och vad funkar inte?
Du har kämpat. Du har kämpat så hårt. Ändå blir du inte frisk. Du har följt konton på instagram. Du har lyssnat på poddar. Du har läst böcker. Du har gjort övningar. Du har gjort precis det som den där tjejen på instagram gjorde, men ändå…
13 min - 96. Varför är jag fortfarande hjärntrött? 7 vanliga misstag som håller dig kvar i utmattningen
Känner du att du gör allt rätt, men ändå är lika hjärntrött? Du vilar. Du försöker minska stressen. Du säger nej oftare. Du har kanske varit sjukskriven länge. Ändå blir du inte så mycket bättre. Kanske undrar du: "Varför går det så…
12 min - 95. Domningar, yrsel, synrubbningar, magproblem, rastlös? 20 konstiga symptom på utmattning och hur du blir av med dem
Den vanligaste frågan jag får som coach är – är det här normalt? Har du andra klienter som har de här symptomen? Kommer de försvinna när jag blir bättre? Jag kommer ihåg det så väl, den där perioden då jag undrade om det inte var…
14 min - 94. Kommer jag vara sjuk för evigt? Så lång tid tar det att bli frisk från utmattning
Kommer jag må så här för evigt? Varför blir jag inte bättre fortare? Är det normalt att det går så här långsamt? Borde jag inte bli friskare fortare? Är det här frågor du har ställt dig? Då är det här avsnittet för dig. Här delar jag hur…
14 min - 93. Långvarigt sjukskriven eller allvarligt utmattad? 3 steg du måste ta för att komma tillbaka
Du har varit sjukskriven länge. Du har provat allt. Ändå blir du inte bättre. Ändå klarar du knappt att ta bussen till Ica och handla utan att kroppen slår på alla symptom på max. Efter att ha coachat, haft kontakt med er på sociala medier…
13 min - 92 People pleaser? Övning för att sätta gränser och prioritera dig själv
Plötsligt står du där och undrar varför du sa ja, när du egentligen ville säga nej. När du vet att du behövde säga nej. Än en gång har du kört över dig själv. För att någon annan bad om mer än du hade att ge. Önskar du att du var en sån…
13 min - 91. Från allvarlig utmattad tillbaka till arbete på 3 månader - Anders 3 steg till att bli frisk
När Anders kom till mig var han allvarligt utmattad med trötthet, magproblem och ångest. Dessutom försvårades hans utmattning av att han också har adhd. När han kom klarade han inte ens av att lägga pussel. 3 månader och 3 tillfällen…
11 min - 90. När oron för din utmattning tar över – 3 verktyg för att minska oro och få tillbaka till hoppet
Det finns en sorts oro som bara den som varit riktigt utmattad kan förstå. En oro som inte känns som katastroftankar, utan som ett högst rimligt scenario. Den där knuten i magen när du vaknar. Den dova känslan av att kroppen är tung…
13 min
Visa fler avsnitt av Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet
