Avsnitt av Utmattningspodden

De 12 senaste av 19 avsnitt

  1. 19. Bonusavsnitt: Intervju med David Waskuri

    Henrik gör den här gången podd utan Andreas i en intervju med psykolog David Waskuri.

    46 min · Avsnitt 19
  2. 18. Bonusavsnitt: Att duga ändå.

    Det tredje bonusavsnittet blir tyvärr också Utmattningspoddens sista. Vi tackar för oss med en slags återblick, samt tidigare refuserade PPQ-frågor. Tack för att ni lyssnat!

    34 min · Avsnitt 18
  3. 17. Bonusavsnitt: Intervju med Rebecka Edgren Aldén

    Henrik gör den här gången podd utan Andreas, i en intervju med Rebecka Edgren Aldén.

    40 min · Avsnitt 17
  4. 16. Bonusavsnitt: Utmattningens historia.

    I det första bonusavsnittet tar vi upp en lyssnarfråga, och pratar om utmattning genom tiderna.

    31 min · Avsnitt 16
  5. 15. Att lata sig.

    Seriens sista ordinarie avsnitt handlar om en central teknik för behandling och förebyggande. Utmattningsdrabbade kan ofta kallas ”duktiga”. Det är naturligt att det känns negativt och stressande att inte jobba så mycket som man är van…

    30 min · Avsnitt 15
  6. 14. Motion.

    Vi vet alla att motion är bra för oss. Genom motion kan man lära en stressad kropp och hjärna att bättre hantera sin stress, även vid kraftigare tillstånd som ångest eller känslor av panik.

    25 min · Avsnitt 14
  7. 13. Heltid.

    Heltid är att jobba 40 timmar i veckan. Men varför? Går det att ifrågasätta att heltidsarbete är bäst för alla, eller att alla orkar och mår bra av heltidsarbete? – Även om de inte är sjuka i sjukvårdens ögon.

    26 min · Avsnitt 13
  8. 12. Samsjuklighet.

    Samsjuklighet betyder att man är drabbad av flera sjukdomar, tillstånd eller diagnoser samtidigt. Utmattningssyndrom är ett brett tillstånd som i sig innefattar många skilda symtom. Ibland behöver man ge underdiagnoser, för att ge rätt…

    30 min · Avsnitt 12
  9. 11. Acceptans.

    Acceptans är ibland ett slags terapiverktyg och ibland något man använder för att beskriva hur man kan ta till sig saker - att ”låta saker vara som de är, oavsett om de är bra eller dåliga”. Hur gör man för att nå detta? Henrik menar att…

    28 min · Avsnitt 11
  10. 10. Anhörigperspektivet.

    En stor riskgrupp för utmattning är personer med anhöriga som är utmattade. Arne beskriver hur han behövt ha hjälp av sin fru med de allra mest grundläggande val och hur det varit en kamp att både förstå att det var så och att acceptera…

    29 min · Avsnitt 10
  11. 9. Återgång till arbete.

    Känslan av att man vill tillbaka till arbete kommer långt före förmågan till att återgå. Förväntningarna på att bli återställd är stora från samhället, från omgivningen och från den sjuke själv.

    30 min · Avsnitt 9
  12. 8. Rehabilitering.

    Hur kan en rehabilitering för utmattningssyndrom se ut? Vi pratar om vad man ska akta sig för, fråga efter och tänka på när man vill bli bättre från utmattning, oavsett vilken fas man är i.

    29 min · Avsnitt 8

Visa fler avsnitt av Utmattningspodden

Poddar som liknar Utmattningspodden

Fler i hälsa & träning