Ett medvetet sinne
98 avsnitt. Sida 3 av 4.
- 56. Irene Rösberg - En berättelse om utmattning, del 1
Utmattning, stress och psykisk hälsa är dagens podcastavsnittets tema, som idag gästas av föreläsaren och författaren Irene Rösberg, som debuterat med den fantastiska boken ”Ursäkta röran, jag bygger om – 106 tankar om utmattning”. Psykisk…
40 min · Avsnitt 57 - 55. Patrik Lexell - Guidad meditation, navelchakrat
En kort guidad meditation på svenska med förhoppning om att öka njutning, anpassning, kreativitet och EQ. Sakralchakrat eller navelchakrat som det också kallas står för grundenergin till vår sexualitet, njutning och kontakt med våra…
13 min · Avsnitt 56 - 54. Micke Gunnarsson - Kom i kontakt med livet, del 2
I det här podcastavsnittet och del 2 så pratar vi om hur det är att släppa kontrollen, hur man får en stärkt mental attityd och livssyn, hur små förändringar kan påverka våra liv och vad tiden har för betydelse. Vi kommer också in på ett…
41 min · Avsnitt 55 - 53. Micke Gunnarsson - Kom i kontakt med livet, del 1
Dagens podcastavsnitt har ett kärt återbesök av den folkkäre och fantastiska Micke Gunnarsson som dagligen inspirerar tusentals människor. Han är föreläsare, författare och numera en påminnare som jag tycker är så fantastiskt klokt och…
43 min · Avsnitt 54 - 52. Patrik Lexell - Guidad meditation, rotchakrat
En kort guidad meditation på svenska för ökad trygghet, tillit och grundkänsla. Rotchakrat är baschakrat och står för basen, grunden och tilliten för våra liv. Den är placerad i slutet av vår ryggrad och är kopplad till färgen röd och…
12 min · Avsnitt 53 - 51. Maria Högberg - Nikotin, beroende och motivation, del 2
Beroenden, nikotin, tobak och motivation. Det här uppföljningsavsnittet i podcasten Ett medvetet sinne är för dig som vill veta mer om beroenden, för dig som är medberoende, vill sluta med tobak / nikotin och hitta din inre motivation.
41 min · Avsnitt 52 - 50. Maria Högberg - Nikotin, beroende och motivation, del 1
Ett podcastavsnitt om nikotin, beroende och motivation. I del 1 så får vi lyssna in hur man får och vad som skapar ett beroende. Vi kollar in vad som händer i hjärna och kropp vid ett beroende, och hur man kan tysta en belöningshjärna som…
30 min · Avsnitt 51 - 49. Patrik Lexell - Julspecial och tack för 2021
Mental träning, psykisk hälsa, mindfulness, meditationer och pauser. Beroenden, relationer, utmattning, med- och motgångar. HR, ledarskap, utanförskap, jämställdhet och kultur. Struktur, motivation, robotar, AI och framtiden. I år har vi…
4 min · Avsnitt 50 - 48. Frida Sandin - Lev livet istället för att äta det
Ett podcastavsnitt om sockerberoende och vägen till att leva sockerfritt. Som avslut på året så gästar Frida Sandin podcasten Ett medvetet sinne där hon berättar om sin egen resa från sockerberoende till att idag hjälpa andra att bli fria…
1 tim 8 min · Avsnitt 49 - 47. Martina Skowronska - Narcissister och destruktiva relationer
Ett podcastavsnitt om narcissister och destruktiva relationer. Martina Skowronska genomskådade narcissisten Adam. Hör hennes egen berättelse och erfarenheter här i podcasten Ett medvetet sinne. Hur lång tid tog det att genomskåda…
1 tim 2 min · Avsnitt 48 - 46. Patrik Lexell - Mental träning
Vad är mental träning? Vilka vinster får man av det? Hur kan man komma igång med träningen? I dagens podcastavsnitt går jag igen vad mental träning är, vad som ingår i mental träning och där du som lyssnar även får testa på att göra…
38 min · Avsnitt 47 - 45. Vladimir Ahmed - Jämställdhet, kultur och integration
Jämställdhet, mångkultur och integration är några av de saker som dagens gäst lyfter i podden Ett medvetet sinne. Vladimir Ahmed är samhällsdebattör, föreläsare och grundare till organisationen Vi är Sverige. Han har tagit emot hederspris…
1 tim 5 min · Avsnitt 46 - 44. Patrik Lexell - Attityd och inställning
Positiv attityd och inställning för holistisk och mental hälsa. Ett kort podcastavsnitt i ett medvetet sinne där jag går igenom vad som kan påverka ens attityder och inställningar från det förflutna, nuet och framtiden, samt vad man kan…
12 min · Avsnitt 45 - 43. Dogge Doggelito - Albys hjärta, mörkt vatten och lejon
Douglas Dogge Doggelito Leon växte upp i förorten Alby, Botkyrka. Hans uppväxt präglades av fattigdom, brott och mångkultur där han beskriver det som livets hårda väg. Bilbränder, kriminalitet och våld är en del av förortslivet som…
56 min · Avsnitt 44 - 42. Patrik Lexell - Chakran, energier och balans
Chakran, energier och balans i livet är dagens avsnitt och tema för denna podcast. Välkommen till ett medvetet sinne och en slags grundkurs i chakran där jag går igenom kroppens sju chakran. Rotchakrat, sakralchakrat, solaplexuschakrat…
15 min · Avsnitt 43 - 41. Sofia Thunberg - Framtidens värld med robotar och AI
Äntligen är det här! Nytt podcastavsnitt om AI, robotar och framtiden. Hur kommer vi att påverkas? Vilka jobb är de första som försvinner? När tar robotarna över och när uppstår generell AI? Går vi mot en framtid där vi kommer att bli ett…
1 tim 21 min · Avsnitt 42 - 40. Patrik Lexell - Visualisering och attraktionslagen
Ett kort avsnitt om attraktionslagen och att visualisera. Hur kan man komma igång och varför bör man visualisera? Hur kan du komma i kontakt med ditt alternativ medvetandetillstånd? Hur kan du stärka din självbild och självförtroende? Hur…
11 min · Avsnitt 41 - 39. Bengt Kyllinge - Låt tilliten blomma
Jag heter Patrik Lexell och gästas av den färgglada Bengt Kyllinge som både är komiker, musiker och skådespelare. Han har medverkat i TV-program som talang, första dejten och halv 8 hos mig. Bengt har nyligen lanserat sitt nya album PAUS…
1 tim 27 min · Avsnitt 40 - 38. David Stiernholm - Struktur i världsklass
I dagens avsnitt kommer vi att reda ut hur man egentligen får en bra struktur. Hur organiserar och optimerar man egentligen livet? Varför är prioriteringar och mål en så viktig del och vad är viktigt för dig? Vad innebär det att…
1 tim 19 min · Avsnitt 39 - 37. Patrik Lexell - En låda med fokus
En kort guidad meditation för ökat fokus, kreativitet och koncentration. I detta avsnitt kan du komma i mer kontakt med dig själv och balansera dina sinnen genom att träna på fokus. Du kommer också få en del tips och råd som hjälper en att…
17 min · Avsnitt 38 - 36. Håkan Ericson - Årets ledare och vägen till guld
I dagens avsnitt går vi in på fotboll, ledarskap och hur man bygger framgångsrika lag. Hur lyckas man egentligen som ledare och hur bygger man ett framgångsrikt lag? Vi har med oss den tidigare förbundskaptenen Håkan Ericson som 2015 ledde…
1 tim 20 min · Avsnitt 37 - 35. Tina Thörner - Rally co-driver drottningen
Idag har vi Sveriges rally co-driver drottning med oss i podcasten ett medvetet sinne. Tina Thörner har nyligen lanserat hennes fantastiska bok "livet i 180", hon har rest världen över, hon har vunnit flera VM, deltagit i världens tuffaste…
1 tim 10 min · Avsnitt 36 - 34. Maria Ergul - Vägra väggen
HR-proffset, årets vardagshjälte, grundare till organisationen vägra väggen och den nyblivne författaren till den toppsäljande boken Vägra väggen - Maria Ergül besöker i detta avsnitt oss! Lyssna in ett fullspäckat avsnitt där vi pratar om…
1 tim 19 min · Avsnitt 35 - 33. Patrik Lexell - Nå dina mål
I dagens avsnitt så tas du med på en kort guidad meditation och målbildsträning där du kommer att stärka din målbild, motivation och drivkraft. Här kan du fokusera på ett mål, en utmaning eller en förändring som du vill genomföra. Luta dig…
14 min · Avsnitt 34 - 32. Lukas Betting - Spelberoende och fallet på 20 miljoner
I dagens avsnitt tas vi med på en av Sveriges största fall inom spelmissbruk där Lukas Betting på ett år omsatte 200 miljoner och drogs in så djupt i missbruket att han spelade bort 20 miljoner av belånade pengar. Häng med på en gripande…
1 tim 16 min · Avsnitt 33 - 31. Patrik Lexell - Du är värd det bästa
En kort guidad affirmationsmeditation som hjälper dig att stärka dig självbild, självkänsla och självförtroende. Självbildsträning handlar om att träna upp, se och stärka sin självbild. Träningen leder till att komma i kontakt och lära…
12 min · Avsnitt 32 - 30. Fredrik Sträng - På liv och död, olyckan på K2
Nu är det äntligen här! Lyssna in månadens helt galna avsnitt tillsammans med en av Sveriges absolut främsta äventyrare genom tiderna – Fredrik Sträng! Det här är ett avsnitt där du tas med bakom kulisserna på en av de värsta…
1 tim 21 min · Avsnitt 31 - 29. Patrik Lexell - Mental avspänning
I dagens avsnitt så kommer du att få ta del av en mental avspänning. Jag vill därför uppmana dig till att inte kör bil eller gör något annat som kräver din fulla uppmärksamhet medan du lyssnar på det här avsnittet. Vänta då till ett…
14 min · Avsnitt 30 - 28. Johanna Nilsson - Pauser i vardagen
I dagens avsnitt har vi med oss pedagogen, föreläsaren och coachen Johanna Nilsson som idag arbetar helhjärtat med pauser i smått och stort genom sitt eget bolag Pausera. Vi kommer att gå igenom hur otroligt viktigt pauser är i livet och…
1 tim 11 min · Avsnitt 29 - 27. Patrik Lexell - Muskulär avspänning
I dagens avsnitt så kommer du att få ta del av en muskulär avspänning. Jag vill därför uppmana dig till att inte kör bil eller gör något annat som kräver din fulla uppmärksamhet medan du lyssnar på det här avsnittet. Vänta då till ett…
16 min · Avsnitt 28
