Evas Relationspodd

I detta avsnitt får du höra Eva Berlander möta psykolog och fil dr i psykologi Lars-Eric Uneståhl som grundade den mentala träningen. De befinner sig på Bokmässan i Göteborg. Eva utbildade sig till mental tränare 1989 och det förändrade…

I detta avsnitt får du höra hur relationsexperten Eva Berlander och barnläkaren Kristina Bähr går på en spännande upptäcktsfärd gällande hjärnan, känslor, skolan och vikten av uppskattning. Kristina har skrivit en fin bok om hjärnan i…

Vi människor vill ha det bra och slippa smärta - det ligger i vår natur. När vi hamnar i lägen där det gör ont - t.ex. i våra relationer - är ofta vår impuls att hitta på olika saker som på kort sikt kan kännas bra. Man tar en exit helt…

Självvald eller ofrivillig ensamhet Det var en gång en fyraårig pojke vars granne var en äldre gentleman som nyligen förlorat sin hustru. När den lilla pojken såg mannen sitta och gråta för sig själv i sin trädgård sprang han genast in…

I detta avsnitt samtalar Eva Berlander med kollegan och vännen Jette Simon. Jette är Danska. Hon bor och arbetar både i Köpenhamn och i Washington CD. Tillsammans samtalar de om viktiga ingredienser för lyckad parterapi. Denna skickliga…

Ju argare du är - desto argare blir du! Ilskans natur är att hjälpa oss till försvar och överlevnad. Visste du t.ex. att vi blir mindre mottagliga för smärta och andra inkommande intryck när vi är arga? Här samtalar Eva Berlander och…

Visste du att sex är med på topp fem-listan över saker som par är oense om? Det vanligaste är att man inte är överens om hur ofta: två gånger i veckan eller två gånger i månaden är de vanligaste preferenserna. Men det finns också många som…

Många har just nu semestern runt hörnet. För många är det med stor lättnad som sommar och bad nalkas och för andra är det en period av oro inför att snarare bada i ansträngda relationer eller icke-vald ensamhet. I detta avsnitt samtalar…

I detta avsnitt får du höra Eva Berlander svara på frågor gällande konflikter, kärlek och kommunikation. Bland annat pratar Eva om den här konversationen mellan Lotta och Mikael: - Vad är det för fel, Micke? - Det är inget fel. - Men du…

I detta avsnitt för du höra Eva Berlander och psykoterapeuten Ingrid Almgren Sjölander prata om skillnaden mellan skam och skuld. Tillsammans sätter de ett hjärta runt begreppen och lockar oss till ansvar. Ansvar för oss själva och de vi…

I detta avsnitt gästas Eva Berlander av psykologen och Psykoterapeuten Ingrid Almgren Sjölander. Hon har företaget Psykologi med mera: psykologimedmera.se Tillsammans går de på upptäcktsfärd i konsten av att integrera olika terapiformer…

I detta avsnitt gästas Eva Berlander av vännen och kollegan Benedicte Lande Forsén. Tillsammans fortsätter de att undersöka konsten av att lyssna. Tre tips som vi pratar om i programmet: • Se dig själv lite utifrån, speciellt när du märker…

När Linda Forshaw var 27 år blev hon mamma för första gången. Det visade sig snart att sonen Tommy var född med hjärtfel och nio år senare dog han efter många försök till livräddande operationer. Trots en förlamande sorg gick livet sakta…

Konsten att lyssna Är du en god lyssnare? Det är klokt att vara det, man kan lära sig väldigt mycket. I vår tid när allt går fort och många känner sig stressade, kan vi ha svårt att lyssna på varandra. Det finns ett ordspråk som säger…

Ladda ner denna episod Får psykologer, coacher, terapeuter och självhjälpsböcker oss att må sämre? Den danske psykologiprofessorn Svend Brinkmann menar i boken ”Stå fast” att det är många som profiterar på människors vilsenhet och oro. Vi…

Otrohet är vanligt, undersökningar visar att cirka var fjärde person har varit otrogen mot sin partner. Men otrohet är sällan en enkel sak, tilliten raseras och sveket drabbar på ett djupt känslomässigt och existentiellt plan. Oavsett…

I veckans poddavsnitt pratar vi om introverta och extroverta personligheter. Många missuppfattar begreppen och tror kanske att det handlar om att vara social eller inte, men det handlar snarare om medfödda olikheter och hur man hämtar och…

Varje år skiljer sig cirka 25 000 par i Sverige. Drygt hälften av alla äktenskap slutar i skilsmässa. I bland är skilsmässa helt nödvändigt. Men många gånger kan beslutet om skilsmässa vara en flykt från det som är jobbigt och det vi inte…

Gott Nytt År och varmt välkomna till årets första poddavsnitt som handlar om perfektionism och självkärlek. I december var artisten Patti Smith i Stockholm för att framföra Bob Dylans låt ”A hard rains a-gonna fall” inför gästerna i…

Välkomna till ett nytt poddavsnitt! Vi fortsätter på temat från vårt förra avsnitt. Hormonkaos kan vara en viktig nyckel till att förstå varför vi känner som vi gör. En annan viktig nyckel är stressen i vår tid, i vårt samhälle, men också…

Känns det ibland som att livet plötsligt blivit grått och trist och att du är på väg att förlora fotfästet? Vaknar du i vargtimmen med oro och hjärtklappning och pendlar i vardagen mellan ilska och tröstlöshet? I veckans poddavsnitt får du…

Vi människor är rätt duktiga på att vara kritiska och se det svarta och det som inte fungerar. Det påverkar våra relationer och vår bild av världen. Vill du känna mer glädje och lycka? Till viss del handlar det om att bestämma sig, att…

I veckans poddavsnitt (del 1 av 2) samtalar vi kring lycka. För många är lycka något bräckligt och svårfångat, men också eftersträvansvärt. Vissa tycks dock vara mer lyckliga än andra- hur kommer det sig? Och går det att träna sig på att…

Många av oss har erfarenheter av att fastna i gamla mönster, tankesätt och inlärda beteenden som hämmar oss från att leva ett rikt liv. Kanske fastnar du i samma typ av problem eller lägger en stor del av ditt fokus på en partner du vill…

Vad fin du är! Äsch, det är jag väl inte, tycker jag är alldeles för tjock. Vad fin kappa du har! Äsch, den här gamla trasan som jag köpte på rea för nästan ingenting… Hur bra är du på att ta in det fina som kommer till dig? Ser du och…

Varför måste du alltid komma sent? Och varför kan du aldrig plocka upp smutskläder från golvet? Hur många gånger har jag sagt detta, men du lyssnar ju inte! Kritik är ett känsligt ämne och kan vara förödande. Den som blir kritiserad känner…

Hur ofta står du upp för dig själv? Vad är OK och vad är inte OK? Många gånger står känslor som rädsla, skam och skuld i vägen och vi går med på saker som vi innerst inte vill. I förlängningen blir vi kanske otydliga och diffusa, arga…

I det här avsnittet får du möta Janique Svedberg. I många år var hon beroende av alkohol och opiater och även medberoende i relationer till män. År 2013 skrev hon en bok om sitt liv, Blod, Droger och Rock´n´roll, och om resan tillbaka till…

Vem vill du vara och hur vill du att andra ska uppfatta dig? Respektfull, kärleksfull, pålitlig? Arg, missunnsam och självupptagen? Den här veckan diskuterar vi kärnvärden (Core Values), det vill säga personliga riktmärken som ger oss…

Var är ditt fokus? Visste du att par som ser, uppskattar och bekräftar varandra, har ett starkare immunförsvar än par som ser svårigheter, ältar och som fastnar i problem. I detta avsnitt pratar vi om svarta pricken, det vill säga den…