Fantastisk hälsa

Denna vecka i vår podcast tar Cecilia sig an en brokig bukett av frågor som vi fått in av er lyssnare. Här några av frågorna som blir besvarade: Energidrycker: Hur påverkar de egentligen vår hälsa? Isbad när man är små sjuk: När är det…

Älskar du också choklad? Denna vecka utforskar vi chokladens underbara värld, och du kommer bli förvånad över hur hälsosam din favoritdelikatess kan vara! Mörk choklad är inte bara utsökt, den är en kraftfull källa till antioxidanter och…

I veckans avsnitt tar vi upp ett område som en av våra lyssnare ville höra mer om och det är ett av kroppens mest fascinerande och vitala organ – levern. Cecilia, delar med sig av sin otroliga kunskap om leverns mångsidiga roller. Från att…

Denna veckan tar vi upp några av dessa som kan besvaras kort, medan de som kräver en mer djupgående förklaring kommer vi att adressera i våra längre podcastavsnitt. Era insiktsfulla frågor förtjänar verkligen tiden och uppmärksamheten! Som…

Denna vecka tar vi oss an en fascinerande krydda i vår podcast som är väldigt aktuell nu när vi närmar oss Jul – den mångsidiga och härliga kryddan saffran! Cecilia utforskar denna älskade krydda, som inte bara ger den vackra gula färgen i…

I veckans poddavsnitt fördjupar Cecilia sig i kortisols påverkan på vår hälsa och hur du på ett naturligt sätt kan hantera högt kortisol. Hon ger en insiktsfull genomgång av kronisk stress och dess symtom – från oro och sömnsvårigheter…

Denna veckan svarar Cecilia på frågor om MSM & Kokosolja. Vi utforskar två av naturens mest omtalade tillskott: MSM (metyl sulfonyl metan) och kokosolja, och granskar vetenskapen bakom deras påstådda hälsofördelar. I det första delen dyker…

I denna veckans 10 minuters prat sätter vi strålkastarljuset på klorofyll. Detta underverk från naturen finns i våra gröna blad. Klorofyll är en mirakelmolekyl, hemligheten bakom alla våra växters förmåga att skapa sin egen mat. Den…

Vi är tillbaka med en ny spännande episod! I veckans avsnitt av vår podcast utforskar vi den fascinerande världen av tillväxthormon och naturligt läkande. Våra egna upplevelser med skador har fått oss extra intresserade av att undersöka…

Vi är glada att introducera en ny typ av podcastavsnitt – “Hälsa, Frågor och Svar.” Eftersom vi får så många frågor från er, har vi skapat detta nya format. Vissa frågor kräver längre förklaringar och får egna avsnitt, medan andra svar…

Denna veckan tar vi upp ett ämna som fler lyssnare ville höra mer om och det är ovanliga fall av Järnbrist. Ibland har man uteslutit de allvarliga orsakerna till järnbrist, och ändå kvarstår symptom eller återkommer efter behandling.

Denna vecka belyser Cecilia hur vår omgivning påverkar vår hälsa och vad vi faktiskt kan göra åt det. Är du medveten om vilka ämnen du faktiskt utsätter din kropp för? Många av de risker vi möter är osynliga och får inte den uppmärksamhet…

Cayennepeppar: Mer än bara krydda! I veckans podcast pratar vi om något som är ett måste att ha i köket – Cayennepeppar! Cecilia, berättar om cayennepepparns medicinska användningsområden. Det här är inte bara en krydda, det är en…

Topprepris: Lyssnarnas favoriter Inflammation – Vännen eller Fienden? Har du någonsin undrat varför din kropp reagerar med inflammation? Det kan vara som att sätta igång ett larm, men ibland stannar det där för lång tid och går över till…

Kanel – inte bara god i kanelbullar och gröt! Visste du att denna krydda gör underverk för din hälsa? Utöver sin oemotståndliga smak har kanel bevisade fysiologiska effekter som du inte vill missa. Vi pratar årtusenden av medicinska…

Huden – Mer Än Bara en stor Yta. Har du någonsin stannat upp och tänkt på hur fantastisk vår hud faktiskt är? Det är dags att se närmare på detta ämne! FAKTA: Huden är vårt STÖRSTA organ och gör så mycket mer än att bara "hålla ihop" oss.

Dyk ner i kylan med oss! Vi är tillbaka med ett nytt avsnitt där vi pratar om den kalla trenden - isbad! Vad vi pratar om: De otroliga hälsofördelarna med isbad. Hur kroppen reagerar på extrem kyla och varför det är bra för oss. De rätta…

Välkomna tillbaka till en ny säsong av vår podcast! I veckans avsnitt dyker vi djupt in i en fascinerande del av våra celler: mitokondrierna, som ofta kallas för cellernas ”energifabriker”. Vi utforskar forskningen kring mitokondriernas…

D-vitamin, även känt som solskensvitaminet, bildas genom omvandling av solljus i vår kropp🌞 Personer som bor i vissa delar av Europa har vanligtvis svårt att upprätthålla normala nivåer av D-vitamin. Även om det inte gäller alla, så får…

Denna veckan fokuserar vi på barnmatens avgörande roll för barnets utveckling och hälsa. Att ge barn rätt typ av mat från en tidig ålder är av stor vikt. Genom att erbjuda en näringsrik och varierad kost skapar vi en grund för ett stabilt…

Denna vecka delar Cecilia hälsotips om jordgubbar. Jordgubbar är inte bara läckra och efterlängtade, de har också många positiva hälsoeffekter. Så du kan njuta av jordgubbar med gott samvete under midsommarhelgen, men tänk på att välja…

Denna veckan lanserat vi ett nytt koncept som vi kallar "Topprepris: Lyssnarnas favoriter"! Först ut är ett avsnitt bland våra topp 10 mest lyssnade poddavsnitt- "Östrogen". Med dessa avsnitt kan du återuppleva eller upptäcka dom…

Denna vecka delar Cecilia med sig av hälsotips om äpple. Det finns många fördelar med äpplen! Förutom att de är otroligt goda att äta, har de också en rad hälsoeffekter som man kan dra nytta av. Oavsett om du föredrar röda eller gröna…

Visste du att du kan rena din kropp genom en process som heter autofagi? I veckans podcastavsnitt kommer vi att förklara detta närmare. Så vad innebär då autofagi? Autofagi är en naturlig process i kroppen där celler bryter ned och…

Denna veckan delar Cecilia med sig av hälsotips om Glutation. Glutation är en viktig förening i kroppen med kraftfull antioxidantverkan. Den bildas naturligt genom metyleringscykeln och behövs för att stödja immunförsvar, celldelning och…

I den här veckans avsnitt pratar vi om hur man håller sig ung och hälsosam länge. Cecilia delar med sig av sin kunskap om hur man kan påverka åldrandeprocesserna genom att välja rätt näringsämnen i kosten och undvika skadliga ämnen. Genom…

Denna veckan delar Cecilia med sig av hälsotips om Q10! Coenzym Q10 eller Q10 som är det förkortade namnet, är en viktig molekyl som vår kropp producerar i stora mängder fram till cirka 30 års ålder. Efter detta minskar produktionen av Q10…

Denna vecka ser vi närmare på kopplingen mellan gener och vikt. Cecilia går igenom de gener som påverkar vår vikt och ämnesomsättning. Genetik är verkligen fascinerande och kan hjälpa oss att förstå varför vissa människor har lättare eller…

Denna vecka delar Cecilia med sig av hälsotips om vitlök! Hälsofördelarna av vitlök har varit kända sedan urminnes tider och äldre kulturer, från Kina till Egypten till Rom, har alla använt sig av denna fantastiska krydda. Den är inte bara…

Denna veckan pratar vi om Crohns sjukdom. Crohns sjukdom är en kronisk inflammatorisk tarmsjukdom som kan påverka vilken del av mag-tarmkanalen som helst, från munnen till ändtarmen. Det är en autoimmun sjukdom där kroppens immunsystem…