Fantastisk hälsa

Denna veckan fortsätter vi vår serie om signalsubstanser och denna gången pratar vi om GABA & Glutamat. Dessa två signalsubstanser hör ihop och det är därför naturligt att prata om dom samtidigt. Känner du dig orolig och har ångest? Om du…

Denna veckan fortsätter vi vår serie om signalsubstanser och denna gången är det Acetylkolin som vi pratar om. Acetylkolin är inte lika känd för dom flesta som våra två tidigare signalsubstanser i serien, serotonin och dopamin. Men…

Denna veckan tar vi en paus i vår serie om signalsubstanser för att besvara en lyssnarfråga om Alkohol. Det passar också väldigt fint in att prata om just alkohol då det kom upp både när vi pratade om serotonin och dopamin. Så hur skadligt…

Denna veckan tar vi oss av den andra delen i vår serie om signalsubstanser och veckans tema är Dopamin och Noradrenalin . Noradrenalinet bildas ur dopaminet därför är det naturligt att prata om dom tillsammans men Dopaminet har störst…

Denna veckan lanserar vi den första delen i en serie om signalsubstanser och vi startar med Serotonin. Serotonin är ett signalämne som påverkar vårt humör, att vi känner oss balanserade, har ork och känner glädje. Därför brukas serotonin…

Denna veckan avslutar vi vår tidigare serie om Hormoner med ett samtal om hur dom olika hormonerna samverkar. Våra Hormoner samverkar och påverkar alltså varandra i ett komplicerat system, och det är därför man ofta använder begreppet…

Denna veckan pratar vi om sex och förhållande. Veckans gäst Line Garborg är utbildad parteraput och snart färdig sexolog. Vi pratar bland annat om vad man lägger i ordet sex, om att vara bekväm med sig själv sexuellt och utmaningar som kan…

Ett långt och friskt liv är något dom flesta önskar sig men som inte är någon självklarhet. Sättet vi mäter en människas ålder på kallas den kronologiska åldern och är antal år en person har levet och den går såklart inte att påverka…

Denna veckan tar vi oss av den 6:e och sista delen av vår serie om Hormoner och temat för veckan är Tillväxthormon. Många förknippar tillväxthormon med träning och muskelväxt men dessa hormoner har fler viktiga funktioner i kroppen bland…

Med anledning av världsdagen för psykisk hälsa som ägde rum i söndags (10/10) så tar vi en pause i vår serie om Hormoner för att prata om just psykisk hälsa. Psykisk hälsa är ett väldigt viktigt område som bör diskuteras och lyftas fram i…

Denna veckan pratar vi om Testosteron i podden.Testosteron har flera viktiga funktioner i kroppen. Muskelmassa är positivt för testosteron det är därför viktigt att träna. Vi behöver också testosteron för att bygga ett hälsosamt skelett…

Denna veckan tar vi oss av den 4 delen av vår serie om Hormoner och denna gången är det hormonet Insulin vi pratar om. Insulin har många effekter i kroppen. Den kontrollerar blodsocker, motverkar effekten av kortisol och adrenalin, hjälper…

Denna veckan tar vi oss av den tredje delen av vår serie om Hormoner och denna gången är det kortisol som är temat. Kortisol är ett livsnödvändigt hormon, men vi ska inte ha för mycket av den. Våra kroppar frisätter kortisol när vi är…

Denna veckan tar vi oss av den andra delen av vår serie om Hormoner och denna gången är det sköldkörtelhormon som är temat. Detta är viktiga hormoner då dem har en påverkan på i stort sett var enda funktion och struktur i kroppen. Det är…

Denna veckan lanserar vi det första avsnittet av vår serie om Hormoner. Området vi starter med är hormonet Östrogen. Detta är en väldigt viktigt hormon då östrogenet har över 400 viktiga funktioner i kroppen. Både män och kvinnor har behov…

Denna veckan pratar vi om svamp och smak. Vi har tidigare pratat om olika typer av svampar som är väldigt potenta och används flitigt av både idrottare, biohackers och andra högpresterande som tex chaga, cordyceps, reishi osv. Men det…

Adhd är faktiskt ett tillstånd som går att påverka. Doktorer som i likhet med Cecilia jobbar funktions medicinskt har fått väldigt goda resultat med sina patienter med Adhd och Add. Varför är det så? Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa…

Denna veckan har vi tillbaka vår goda vänn och mentaltränare, Mathias Falk. Denna gången pratar vi om medgång och motgång. Mathias delar egna erfarenheter på både områdena och han ger även tips på hur du bättre kan hantera motgång och…

Denna veckan är det dags för den sista och fjärde delen av vår serie om dygnsrytm. Veckans fokus område är Immunförsvaret och hur din dygnsrytmen och dina klockgener påverkar immunförsvaret. Detta är ett lite mer komplext område än…

Denna veckan är det dags för den tredje delen av vår serie om dygnsrytm. Veckans fokus område är Sömn och hur din dygnsrytmen påverkar sömnen. Vilken är den optimala tiden att gå och lägg sig och när är det bäst att kliva upp nästa dag?

Denna veckan presentera vi den andra delen av vår serie om dygnsrytm. Veckans fokus område är Träning och hur din dygnsrytmen påverkar träningen. Vill du uppnå bäst effekt av träningen är det vissa tider på dygnet som är fördelaktiga att…

Denna veckan pratar vi om djupgående Detox med Anniken Nayeli. Anniken jobbar med djupgående detox där hon bland annat tar hjälp av olika potenta ämnen som du hittar i olika örter för att hjälpa kroppens avgiftning. Intresset för detox…

Denna veckan följer vi upp föregående veckas tema med den sista & 3 delen av Kosttillskott vid Träning. Denna veckan fokuserar vi på inflammation som är naturlig del av träning men något du vill ha i riktig mängd. Vissa kosttillskott har…

Denna veckan presenterar vi den andra delen om kosttillskott vid träning med Nils-Paul & denna gången är det fokus på nervsystemet. Nils-Paul delar med sig av sina bästa tips som har gett goda resultat för honom själv. Följ oss på…

Denna veckan har vi besök av Terje Lillemark. Vi har tidigare pratat om regenerativt jordbruk i podden men denna veckan pratar vi om hur man kan jobbar regenerativt med människor. Vi delar samma helhetlig syn på hälsa som Terje och vi ser…

Denna veckan pratar vi om Ren vs Processad Mat. Vi fick en förfrågan från en av våra lyssnare om vi kunde diskutera detta området, vilket vi såklart hade lust till då detta är väldigt relevant och kan ha en stor påverkan på din hälsa. Är…

Denna veckan har vi besök av Elisabeth Relander. Hon jobbar idag som IKYA terapeut och lever ett balanserat liv. Det har inte alltid varit så, Elisabeth hade en väldigt extremistisk syn på hälsa som inte var bra för henne. Som tur var…

Denna veckan pratar vi om dygnsrytm med fokus på vikt. Vi är inställda på att äta vid speciella tidpunkter som är när kroppen är redo att ta emot och bryta ner maten. Dessa klockgener kan du inte laborera med då dem har utvecklats med oss…

Denna veckan har vi besök av Mathias Falk, naprapat och mentaltränare, i podden. Mathias jobbade som IT-konsult och var aktiv fotbollspelare, han jobbade på och reflekterade aldrig hur han egentligen mådde. En dag träffade han väggen och…

Denna veckan följer vi upp vårt tidigare podd avsnitt om kosttillskott men med fokus på tillskott vid träning. Nils-Paul får massa frågor ang vilka kosttillskott han rekommenderar vid träning. Kosttillskott är så brett så vi har valt att…