Fredagsreflektionen

Hur cirkulärt är ditt inre ledarskap? Om vi ska klara av att parera livets alla svängar finns det all anledning att ha koll på hur vi leder oss själva. Vi mår inte likadant varje dag, allting förändras och det finns hela tiden ett nytt nu.

Hur ofta väljer du din inställning? Och om du skulle göra ett medvetet val, skulle du då välja att se möjligheter eller välja att fokusera på det som skaver? Och varför i så fall? Går det helt enkelt att kalibrera vår systeminställning och…

Vad betyder plikt för dig och hur förhåller du dig till dem? Upplever du dem som måsten och borden eller ser du dem som en självklar del i vardagen? Är det skillnad på yttre plikter och plikten du känner mot dig själv? Och vilka plikter…

Hur ser dina inre föreställningar ut, hjälper eller stjälper de dig? Har du någonsin fastnat i en föreställningar om att andra skulle ha en föreställning om dig eller att du fastnat i dina egna föreställningar om andra? Kan vi helt enkelt…

Förmodligen sitter du på en guldgruva av egna erfarenheter, har du tänkt på det? Om du skulle samla ihop, bekräfta och uppskatta alla dina erfarenheter i livet, vad tror du att du skulle få syn på då? Gör det någon skillnad för dig om du…

Hur skapar du utrymme för perspektiv? Ibland behöver vi se saker ur en annan synvinkel, sova på saken eller helt enkelt ta ett steg tillbaka för att kunna se klart, hitta en lösning eller fler möjligheter. Vi funderar på om det inte är så…

Tänk om det är så att vi oftare än vi inser, faller gisslan för vårt begär och beroende efter yttre uppskattning och att vi tyvärr ibland hänger upp vår självbild på den kroken? Och vad är uppskattning för oss? Vad har vi för medvetna…

Hur ser du på din egen tid? Väcker det dåligt samvete eller möjligheter? Kanske är det så att det räcker med en lugn stund för att vila från allt brus för att fylla på energidepåerna eller behöver du något annat, något mer? Har du ens tid…

I dagens avsnitt pratar vi om det där olönsamma tankepetandet i tankar som “om jag bara hade”. Hur påverkas du av ditt tankepetande? Hittar du lösningar eller oanade insikter? Nja, håll med om att det snarare brukar leda till att det stör…

När känner du dig kapabel? Tänk att starta varje morgon med att välja tanken: “Jag är kapabel” ...och låta den känslan fylla kroppen. Vad skulle kunna hända då? Skulle det kunna ta udden av det där lilla elementet som kallas “dålig…

Vad är viktigt för dig i en relation? Relationer kan vara det bästa som finns och samtidigt det svåraste att ha. Har du funderat över dina relationer, vem du är och om det stämmer överens med den du vill vara? Kanske har du hittat ditt…

Idag bjuder vi på en blandad kompott reflektioner för dig att ta med under sommaren. Vi pratar bland annat om att informationen döljer sig bakom känslan av motstånd. Vi pratar om känslor vi vill fokusera på i sommar och var vi medvetet…

Vad vill du rensa ur din mentala garderob och vad vill du fylla på med istället? Ibland kan det vara skönt att göra en totalinventering på vanor och tankemönster för att se vad det är vi har i våra mentala garderober. Vad vill du rensa…

Hur är det att på riktigt förstå? När fick du senast en sån där aha-upplevelse gällande egna insikter om dig själv? Vi pratar också om att riktigt förståelse är förenat med viss lättnad, just för att vi upplever klarhet och det gäller…

Hur ofta har du inre medveten uppmärksamhet? Alltså, inte på vad andra gör eller håller på med utan uppmärksamhet på vad ditt inre system - kropp, tanke, känsla kommunicerar till dig, om dig. Vi tycker om att kalla det för systemets…

När vi fastnar i problem eller i tankar går det ofta inte att forcera fram en lösning eller insikt, eller hur. Nyckeln kanske helt enkelt är just att släppa taget om intellektet en stund och lägga fokus någon helt annanstans i medvetenhet…

Fredagsreflektionen: Nå dina potential! Gör det bästa av dig själv? Prestera mera, leverera! Låter det bekant? Hur behöver vi då vara för att göra det vi vill och samtidigt vara i kontakt med det meningsfulla? Har du tänkt på att du kan…

Hur ser din inre kontakt ut och hur påverkar den dina yttre kontakter? När känner du dig öppen och trygg i mötet med andra, kanske till och med så där fri och härlig och när känner du motsatsen? Om skillnaden och det som i grund och botten…

I det här avsnittet pratar vi om att bli smittad av Covid, rädslor och oro men också tacksamhet och perspektiv mitt i kaoset. Våra liv påverkas, vardagen påverkas och tankar och känslor påverkas med all sannolikhet också. Pandemin lämnar…

Hur ofta är du medvetet i ditt här- & nu och hur ofta är du medveten om när du inte är det? Det är här och nu som vi påverkar vårt liv. Det är här och nu vi omsätter tankar och känslor och det är här och nu är vi känner tacksamhet. Det vet…

Hur ofta använder du din andning medvetet? I det här avsnittet påminner vi varandra om vilket fenomenalt verktyg andningen är. Den hjälper oss att hitta fokus, lugn, energi för att inte tala om allt annat gott som kommer av att vi använder…

Hur medveten är du om din inre resonans och dissonans, och hur kan du öka din lyhördhet? När vi känner en inre samstämmighet med kropp-tanke-känsla så skulle man kunna säga att vi är i resonans med oss själva och där vår självkänsla och…

Vilka etiketter eller attribut som börjar med “Jag är…” kan du känna igen att du sätter på dig själv? Etiketter laddas allt som oftast upp från våra förutfattade meningar, minnen och erfarenheter och som resulterar i diverse bedömningar……

Finns det något område i ditt liv där du längtar efter försoning nu… och om du vaknar imorgon bitti och har försonats med det...vad känner du då? Försoning handlar inte om att lägga locket på eller om att låtsas som om det inte finns ett…

Vad gör rädsla med dig? Om vi skulle skulle bestämma oss för att inventera och börja iaktta och undersöka de tankar som aktiverar våra rädslor och reflektera lite kring var de kommer från och hur de påverkar kvalitén i vårt nu, vad skulle…

Vad kickar i gång din inspiration? Är det något utifrån som dimper ner eller är något inifrån som väcks? Är det alltid på samma sätt, eller? Kan vi välja att bli inspirerade? Varför inte prova, helt enkelt? Passar det dig att “reposa”?

Tänk om reflektion är sunt beroendeframkallande? Och tänk om det är ett sätt som håller knopp, kropp och känslor välstretchade och elastiska? Vad betyder det i så fall? Vi pratar även om ingentingheten i de magiska mellanrummen och tänk om…

När känner du dig självklar? Kommer du ihåg när du senast kände dig självklar? Hur var det och varför var det så? Vi är dessutom snabba på att se sånt som vi inte kan, inte klarar av, men vilka sidor hos dig själv tycker du bäst om? Vad…

Vad får dig att känna lite “wohoo” det här annorlunda året? Ja, vad är det du gör, känner, tänker när wohooet kommer farandes? Är det när du klarar något nytt eller när allt är lugnt och skönt? Vi pratar också om att vi har påverkats av…

Vilket mindset har du till tid? Ser du det som någonting som alltid kommer tillbaka eller är den möjligtvis linjär? Vi brukar generellt bli bra på det vi lägger vår tid på, oavsett vad det är vi lägger vår tid på. Vad lägger du din tid på?