Frivardag poddcast
80 avsnitt. Sida 2 av 4.
- #68 Lärd hjälplöshet - och varför det inte stämmer
Du har säkert hört det förut. Misslyckas du tillräckligt många gånger lär du dig att stanna kvar i hjälplösheten. I offerrollen som håller dig borta från din egen potential. Eller så känner du igen det hos någon annan. Någon som blir…
19 min · Säsong 2 · Avsnitt 68 - #67 Hur du undviker höst stressen
Min hjärna är just nu full av höstidéer. Renovering, bröllop, gyminstruktör, podd, klienter – och en stark känsla av att nu kör vi. Det är precis där fällan sätts. I det här avsnittet pratar vi om skillnaden mellan att maximera och att…
20 min · Säsong 2 · Avsnitt 67 - #66 Minnet din värsta fiende..eller bästa vän?
Visste du att ju oftare du tänker på ett minne desto mindre trovärdigt är det? Minnesforskning visar att vi inte spelar upp minnen som en film. Vi rekonstruerar dem varje gång och förändrar dem lite på vägen. Det gör minnet opålitligt i…
18 min · Säsong 2 · Avsnitt 66 - #65 Sommarens förvirring
Har du känt det där? Att du äntligen byggt en vardag du älskar och sen kommer sommaren och river upp alltihop. Plötsligt ska du vila när du vill skapa. Vara helt närvarande när tankarna spinner. Njuta maximalt av varje solig dag och…
17 min · Säsong 2 · Avsnitt 65 - #64 Doing the thing
Du vet att du scrollar för mycket. Du vet att barnen ser det. Du vet vad du borde göra. Och ändå sitter du med telefonen i handen när barnet ropar för hundrade gången tills sambon ryter ditt namn och mom guilt träffar som ett slag i magen.
19 min · Säsong 2 · Avsnitt 64 - #63 Den farligaste platsen är 7
Den farligaste och tyngsta platsen att befinna sig är 7 på en 10 gradig skala, tillräckligt bra! För det finns inget driv och motivation som i krisen där du aktivt försöker förändra för att du bara måste.. Det finns inte heller en…
20 min · Säsong 2 · Avsnitt 61 - #62 Brist tänket gör dig elak
Det är både elakt och själviskt att inte förbättra sin självkänsla om man går runt med dålig självkänsla och brissttänk. Jag sa vad jag sa! För det är när du är hård och elak mot dig själv som du går omkring och dömer andra enligt samma…
17 min · Säsong 2 · Avsnitt 62 - #61 Gör det största inre skiftet du någonsin gjort! (genom att göra det här i 30 dagar)
Jag har gjort det här förut och det har gett mig så oerhört mycket! För det här är verkligen hur du får din hjärna att hjälpa dig finna mer glädje i ditt liv. Så under Juli utmanar jag dig att också prova att varje dag välja att inte klaga…
21 min · Säsong 2 · Avsnitt 61 - #60 Leva cykliskt
Idag går vi in på något som verkligen fått mig personligen att må mycket bättre och komma närmare min egna feminina kraft. Fast inom detta är jag själv novis och mitt i processen av att lära och förstå mer. Fast det är så oerhört viktigt…
19 min · Säsong 2 · Avsnitt 60 - #59 Låt dem inte bara om du inte tänker låta dig själv!
I dagens avsnitt ger jag min tolkning av Mel Robbins omtalade bok Let Them. Går igenom teorin och vilka delar jag anser är absolut viktigast att inte förbise eller missa för då kan teorin rentav bli skadlig för din mentala hälsa. Så in och…
19 min · Säsong 2 · Avsnitt 57 - #58 från svaghet till styrka
Vad om det du skäms mest för? är din kanske outvecklade superkraft? Det här avsnittet handlar om en av de mest kraftfulla förflyttningar du kan göra: att sluta kriga mot de delarna av dig själv som du lärt dig är fel och börja använda dem.
20 min · Säsong 2 · Avsnitt 58 - # 57 vet du vem du är?
Idag delar jag med mig av min kostnadsfria guide " Var du Hela du" i ljudformat. du får tillgång till den här för att även kunna ta del av reflektionsfrågor och ytterligare matnyttig information för att, vara DU. Stolt över hon du är…
21 min · Säsong 2 · Avsnitt 56 - #56 Gör annorlunda
Jag tjatar om till mina klienter att de ska göra annorlunda och vem vore jag om jag inte lyssnade på mina egna råd. Så dagens avsnitt är annorlunda. Dagens avsnitt får ni träffa mig i ett lägre mentalt tillstånd. Där tankar som att jag är…
23 min · Säsong 2 · Avsnitt 56 - #55 Jag ville bara skrika
Dagens avsnitt handlar om min egna genuina reaktion på ett poddavsnitt jag lyssnade på tidigare som på ett så exemplariskt sätt för mig portätterade, Varför det är så svårt att faktiskt genuint förstå en annan människa. Så vi pratar…
19 min - #54 Låt dig vara först!
Har du någon gång frågat dig själv varför du inte har fler vänner, varför ingen hör av sig eller varför du aldrig verkar bli medbjuden? I det här avsnittet pratar vi om något som berör så många av oss vuxna men som vi sällan talar högt om…
25 min - #53 Agera som att allting kommer bli fantastiskt
Säsong 2 är här och vi slutar spela små. Du har fått höra att du inte kan få allt du vill. Att "verkligheten" har gränser. Att du måste vara realistisk. Det är skitsnack. I det här avsnittet berättar jag (Therese Nordin) varför…
21 min - #52 Podden firar 1 år
YAAAY helt galet 52 veckor, 52 avsnitt och podden har presterat över förväntan och allt tack vare er fina lyssnare! Tack för att ni skickar in era frågor ideer och insikter, Tack för att ni påpekar dåligt ljud initialt så att justeringar…
18 min · Säsong 1 · Avsnitt 52 - #51 Q&A del 2
Fortsättning följer... När man har roligt blir det ibland mycket därför kommer här del 2 av Q&A där jag besvarar ytterligare frågor som kommit in till mig. Jag älskar att hjälpa er så mycket jag kan på alla sätt jag kan så fortsätt gärna…
23 min · Säsong 1 · Avsnitt 51 - #50 Q&A Del 1
Välkommen till Frivardags första någonsin Q&A jag har samlat era frågor till mig och besvarar dem så gott jag kan i dagens avsnitt. Det är många gånger oerhört insiktsfullt att höra och lyssna på andras frågor och problem för att vi sitter…
25 min · Säsong 1 · Avsnitt 50 - #49 Att fråga eller bli ifrågasatt
Lever du i en värld där du ständigt blir i frågasatt och känner att du måste försvara varje steg du tar? Då är det här avsnittet för dig det kommer visa dig vad du faktiskt behöver och det kan du hitta här i light format och här går du…
15 min · Säsong 1 · Avsnitt 49 - #48 ALLT du behöver och lite till
Dörrarna har öppnats för att säkra din plats till 50 dagar vardagsglädje programstart 7:e april, du gör det här Det här programmet ger dig allt du behöver och lite till, du kommer för alltid förändra ditt förhållningsätt så att du är…
11 min · Säsong 1 · Avsnitt 48 - #47 Vad vill du tro på egentligen?
Du sitter redan på enormt mycket kunskap men det är i glappet mellan vad du gör och vad du vet som din frustration, rädsla och missnöje växer. Jag visa mina klienter exakt hur de minskar det här glappet och leder sig själva till att agera…
9 min · Säsong 1 · Avsnitt 47 - #46 Ibland är avsaknaden det vi faktiskt vill uppnå
Vi behöver mindre än vi tror och när vi lär oss skapa det vi behöver inifrån blir det yttre än mindre viktigt. Det är såhär vi blir rika på riktigt i framgång, i pengar, i kärlek, i livet. Det är svårt att veta vad du vill ha när det du…
13 min · Säsong 1 · Avsnitt 44 - #45 Fastnar du i irritation, ältande, frustration - då är det här för dig
Den där obehagliga loopen av irritation och frustrationskänslor du bara inte kan skaka av dig! Ältandet är ett faktum, på repeat går samma tankar om och om igen och du vet inte hur du ska ta dig ur dem. I dagens avsnitt löser vi just det…
18 min · Säsong 1 · Avsnitt 45 - #44 sluta skjuta upp saker
Det här avsnittet är för dig som är ttrött på att du helatiden kommer på dig själv med att skjuta saker framför dig! Det är dags att programmera om din hjärna så att du börjar eftersträva det som är svårt och undvika det som inte gynnar…
20 min · Säsong 1 · Avsnitt 44 - #43 Förtroende gör hela skillnaden
Missa inte! Dagens workshop Är klockan innan 12:00 pausar du och säkrar din plats här istället WORKSHOP Dagens avsnitt går in på vikten av att vara en person du kan lita på... igen!? JA! för det är så oerhört viktigt - det är kärnan till…
16 min · Säsong 1 · Avsnitt 43 - #42 Du måste våga dö innan du dör
Makabert jag vet men ändå så sant, för de som verkligen når de mål och den framgång de söker är de som vågar låta gamla identiteter dö och låter nya födas. Vågar kliva in i hon du alltid är och varit utan de skydd som behövts för att…
11 min · Säsong 1 · Avsnitt 42 - #41 Varför ingenting ger dig glädje längre
Känns det som att inget riktigt ger dig glädje längre - trots att livet "fungerar"? I det här avsnittet pratar vi om dopamin, snabba kickar, överstimulans och varför vår hjärna tappar förmågan att känna riktig glädje. Du får konkreta…
16 min · Säsong 1 · Avsnitt 41 - #40 Varför är du så trött helatiden?
Känner du dig konstant trött trots att du sover och "gör rätt"? I det här avsnittet går vi igenom fyra vanliga orsaker till djup trötthet - bortom sömn och rutiner. Vi pratar mental överbelastning, känslomässig tyngd, brist på mening och…
25 min · Säsong 1 · Avsnitt 40 - #39 Varför allt du gör grundar sig i att känna en känsla
Allt du strävar efter bottnar i en känsla du vill uppleva eller undvika. I det här avsnittet pratar vi om varför det inte är målen eller omständigheterna som skapar dina känslor – utan dina tankar. Ett avsnitt för dig som vill förstå ditt…
19 min · Säsong 1 · Avsnitt 39
