Glöd- Din inre mentor

I detta avsnitt vill jag väcka din nyfikenhet och inspiration i att ta tag i din morgonrutin. Det du gör direkt från morgonen inverkar på resten av dagen - Väljer du att vakna, scrolla och stressa iväg eller vakna, landa i kroppen och ta…

I detta avsnitt får du en massa reflektionsfrågor och tankeställare kring att kalibrera om din egen inre navigator. När jag drabbades av sjukdom som vände livet upp och ner behövde jag lära mig att skapa nya mål och visioner - en ny…

Idag tar jag med dig på något som känns väldigt skört och sårbart. Men jag vet att det är så viktigt att öppna upp om detta - vad som har tagit mig dit jag är idag. I november 2018 förändrades allt! Det kändes som att mitt liv stannade upp…

I dagens avsnitt pratar vi mera om medvetenhet och närvaro. Hur viktigt det är att pausa, lyssna på kroppens signaler och bli medveten om vad du behöver och vilka behov du har. Jag lyfter även upp om att 5 minuter är mera än ingenting. Att…

I dagens avsnitt får du följa med på en del av min personliga resa - När jag märkte att jag tappade bort mig själv och sedan skulle hitta mig själv igen. Vi funderar kring var DU placerar dig själv på prioriteringslistan i ditt liv? Är det…

Det nya året kommer ofta med pressen att sätta mål och driva framåt. I det här avsnittet utforskar jag ett annat sätt – att sakta ner, följa naturens rytm och stärka sitt självledarskap utan push och prestation. Vi pratar om medveten vila…

Välkommen till Glöd – din inre mentor. I detta inledande avsnitt landar vi i var idén till podden kom. Jag vill utforska vad det innebär att vara sin egen mentor, ledare och coach. Visst är det värdefullt med input från andra, men i…