Hälsogåtan
Senaste avsnittet 10 maj 2022ca 31 min per avsnitt
- Vilande
- 13 avsnitt sedan 2022
- Hälsa & träning
Sök på Spotify
Avsnitt av Hälsogåtan
De 12 senaste av 13 avsnitt
- 12. Mår jag bättre av att dra åt skogen? Forskaren Patrik Grahn gästar
Ja det gör du! Och de flesta märker ju helt enkelt att det är avstressande att vara ute i naturen. Men landskapsarkitekten och forskaren Patrik Grahn har i många år forskat kring vad i naturen som får oss att må bättre. Hur ska ett…
28 min · Säsong 1 · Avsnitt 12 - 11. Vad spelar det för roll när jag äter? Läkaren Kerstin Brismar gästar
Att regelbundet låta kroppen vila från mat har positiv effekt på hälsan, säger Kerstin Brismar. Och det behöver inte vara mer dramatiskt än att skippa nattmackan så att kroppen får tolv timmars matpaus. I avsnittet berättar hon om den…
31 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - 10. Hur kan meditation påverka hälsan? Yogaläraren Josefin Bengtsson gästar
Livet kan inte bara utspela sig i huvudet. Vi måste ha kontakt med kroppen också, säger Josefine Bengtsson som genom meditation och yoga lärt sig just det. I avsnittet berättar hon om resan från stressad huvudfoting till ett liv där…
28 min · Säsong 1 · Avsnitt 10 - 9. Hur kan jag bli mer rörlig i vardagen? Rörelseforskare Carl Johan Sundberg gästar
Många av oss behöver knappt gå ett steg för att klara vardagen. Och det är helt förödande för vår hälsa! Men du behöver verkligen inte springa marathon för att hålla kroppen i hälsosam rörelse. Forskaren och läkaren Carl Johan Sundberg…
32 min · Säsong 1 · Avsnitt 9 - 8. Vilken mat spelar roll för hälsan? Kostrådgivare Linda Bakkman gästar.
”Nyttig” är ett oanvändbart begrepp för mat, säger dagens gäst Linda Bakkman. Hon pratar hellre om allsidig och balanserad mix utifrån individens behov. Som kostrådgivare (bla till OS-truppen!) sticker hon hål på trender och myter om vad…
31 min · Säsong 1 · Avsnitt 8 - 7. Hur hänger sex och hälsa ihop? Parterapeut Eva Sanner gästar
Att vilja ha sex är ett hälsotecken, och ett bra sexliv kan hålla dig frisk. Men sex kan också vara en komplicerad och underskattad del av livet. Eva Sanner, parterapeut och författare till böcker om sex i olika faser av livet, har ett…
32 min · Säsong 1 · Avsnitt 7 - 6. Varför mår vi bättre tillsammans? Psykolog Katarina Blom gästar
Ensamhet är lika hälsofarligt som stillasittande och övervikt. Och vi behöver alla slags relationer, både de djupa och de ytliga, förklarar Katarina Blom och menar att vi behöver ta vårt sociala behov på större allvar. Programledare Anders…
35 min · Säsong 1 · Avsnitt 6 - 5. Vad innebär det att sova gott? Sömnforskare Christian Benedict gästar
Att sova är inte en prestation och att bli besatt av sina sömnproblem gör saken värre, säger Christian Benedict, författare till boken Sömn, sömn, sömn. Tillsammans med Anders Wallensten, läkare och folkhälsoexpert, avlivar Benedict…
32 min · Säsong 1 · Avsnitt 5 - 4.Vad händer när stressen tar över? Hjärnforskare Hedvig Söderlund gästar
Trots att utmattningssyndrom blivit en folksjukdom tycks ekorrhjulet fortfarande för svårt att stoppa för många, och inte ens en hjärnforskare och psykologiprofessor kan lura en överbelastad hjärna. För Hälsogåtans Anders Wallensten…
29 min · Säsong 1 · Avsnitt 4 - 3. Måste jag gå på gym? Hälsocoach Jonas Colting gästar
Medlemskort, dyra skor och svårbokade tider…Folk kan då verkligen krångla till det för sig. Gå ut bara! uppmanar dagens gäst Jonas Colting. En skogsdunge är minst lika bra som ett gym när det kommer till att träna muskler och kognition.
29 min · Säsong 1 · Avsnitt 3 - 2. Mår jag bättre i vildmarken? Äventyrare Linda Åkerberg gästar
Din omgivning har större inverkan på dig än du kanske tror. För dagens gäst Linda Åkerberg, fotograf och Årets äventyrare 2019, förändrades livet och hälsan helt när hon gav sig ut i naturen. Programledare Anders Wallensten, läkare och…
29 min · Säsong 1 · Avsnitt 2 - 1. Varför känns det så tungt när jag har det så bra? Läkaren Anders Hansen gästar
Den dystra tanken att inte vara skapt för denna värld känns kanske lättare när du inser att du faktiskt inte är skapt för denna värld. Din hjärna är ju anpassad efter helt andra livsvillkor än dagens. I första avsnittet av Hälsogåtan…
30 min · Säsong 1 · Avsnitt 1
