Hårdare träning
200 avsnitt. Sida 6 av 8.
- 88. Kristoffers persresa, förlorat fokus och Söder runt
Kristoffer är på gång, svettas kopiöst i solen och gör kroppen redo för att lida i 10 km. Tobias har tappat balansen och famlar i blindo efter att finna den i semesterhjärnan. Dessutom! Tävling i samarbete med Södern Runt. Lägg upp din…
1 tim 3 min · Avsnitt 88 - 87. Direkt från Ragnar Relay Mälaren med Patrik Mårdh och Team Arriva
Ragnar Relay Mälaren - 300 km fördelat på 10 löpare Trippeltröskel, sömnbrist, bad, strandpizza, kuriosa om städer, himla trevliga lokförare - loppet som hade allt. Detta är den osminkade berättelsen från det första riktiga loppet på…
1 tim 16 min · Avsnitt 87 - 86. 16 weeks of Hell - The Aftermath med Patrik Mårdh
Fick Patrik Mårdh sin tonade kropp och var det värt 16 veckors helvete? Det här avsnittet ger er förhoppningsvis alla svar på hur man kombinerar 10 timmar styrketräning i veckan med 16 mils löpning. Det finns bara en Patrik Mårdh, och han…
1 tim 5 min · Avsnitt 85 - 85. Race Report Bålsta VIP Marathon och livsavgörande lärdomar med Kristoffer Olsson
Ja, hur gick det då? Exakt hur stort blev sammanbrottet? Och vilka lärdomar tar vi med oss och applicerar på våra liv i stort? Och just det, elitsatsande bebisar. Är det rimligt? Tack till Bålsta Stadslopp som lät oss vara med om något…
59 min · Avsnitt 85 - 84. Race report halvmara, gameplan for Marathon och de sämsta sporterna med Kristoffer Olsson
Nu jävlar smäller det. Den 5 juni blir det sub 3-försök på Marathon ute i Jordbro och vi snackar Gameplan. Den trötta, föräldralediga kroppen kommer få sig en rejäl smäll på käften. Det är säkert. Dessutom! De sämsta sporterna, sett ur…
1 tim · Avsnitt 84 - 83. Personbästa, delmål och kändisskap med Kristoffer Olsson
Vi sätter tydliga delmål som visar på både stora möjligheter och djupa fall. Avsnittet är inspelat under Tobias föräldraledighet och Kristoffer fyller i med loungesnack när Freja ropar på hjälp. Har vi en sunt förhållande till kost?
1 tim 10 min · Avsnitt 83 - 82. Pilgrimsvandrarens svaga insikter
Kristoffer Olsson har varit ute på en skrämmande långtråkig vandring och kommit fram till ett lika skrämmande koncept. Är träningseuforin enbart en lögn? Finns träningsglädje över huvud taget? Var springer man en riktig snabb mara? Hur…
1 tim 6 min · Avsnitt 82 - 81. 1000 armhävningar och 13 timmar promenad med Kristoffer Olsson
Kristoffer inbillade sig under en kort tid att han var förkyld och rasade samman fullständigt pga det. Kan en lång, lång, lång promenad vara lösningen? Och hur är det egentligen med armhävningar? Är 1000 stycken på en dag tillräckligt. Låt…
45 min · Avsnitt 81 - 80. Coronaetik, TikTok-taktik och äckel
Kristoffer kommer in med låg energi men blir på gott humör när vi snackar skit om pensionärer och män över 40 år som har problem med Covid. Hur blir man känd på TikTok? Vi benar ut svaret. Också en stor dos äckel. Ett varningens finger…
1 tim 1 min · Avsnitt 80 - 79. Skitliv, maraprogram och nya löften med Kristoffer Olsson
Vi har det tufft, både med livet och vädret. Men vi ser ljuset i tunneln. Ljuset uppenbarar sig i form av kostkontroll och mer träning. Vad avger vi för löften denna gång och kommer Tobias kunna hålla jämna steg med Patrik Mårdhs bländande…
1 tim 4 min · Avsnitt 79 - 78. 16 weeks of hell med Patrik Mårdh
Ultranörden Patrik Mårdh tar sig an det mycket omtalade träningsprogrammet 16 weeks of hell. Det stormade en hel del kring upplägget och i synnerhet reality-showen "Den stora hälsoresan" där ett gäng kändisar rasade i vikt och byggde…
1 tim 15 min · Avsnitt 78 - 77. Snart blir det julbord med Kristoffer Olsson
O helga natt, snart är julkadensen över. Kristoffer bjuder på 5 nycklar för en god julkadens och Tobias ger ett praktexempel på hur man ska göra för att bryta ihop. Vad är livet efter detta, finns det något att se fram emot?
48 min · Säsong 77 - 76. Kullamannen, Siljanleden och ultraplaner med Jonas Buud
Ultralegenden Jonas Buud gästar podden. Behöver väl inte säga så mycket mer? Världsmästare på 100 km, banrekordhållare på Ultravasan och FKT på Siljanleden. Det är typ det vi hinner snacka om. https://www.instagram.com/jonasbuud/
1 tim 1 min · Avsnitt 76 - 75. Toppa kroppen och fixa julkadensen med Kristoffer Olsson
Noggranna november fortsätter med blandat resultat, men vi mår toppen och pratar om varför. Ett virtuellt stafettlopp har avverkats, där vi inte vann. Däremot vann vi i sämst valda sträcka där vi var tvungna att sicksacka bland missnöjda…
57 min · Avsnitt 75 - 74. Rolighetsteorin och uppumpade filmtips med Kave Ravan
Kave Ravan är tidigare brottare, numera en ambitiös motionär som varvar OCR-träning med James Bond-schema. Vi älskar båda film men är lika många gånger oense som vi är överens. Precis som jag drivs Kave av utmaningar, att pusha sig själv…
1 tim 11 min · Avsnitt 74 - 73. Race Report TEC 100 miles + Big Run 47 km med Patrik Mårdh
Patrik Mårdh njöt sig igenom TEC 100 miles till Tobias stora förtret. Tobias ångestvrålade sig igenom sista milen på Big Run 47 km. Vem gjorde rätt? Vi börjar även drömma oss bort till nästa utmaning och pratar om hur man ska hitta…
1 tim 6 min · Avsnitt 73 - 72. Inför TEC 100 miles med Patrik Mårdh
Bonka eller inte bonka, det är frågan. Patrik Mårdh tar sig med oerhörd glädje an Täby Extreme Challenge 100 miles i helgen och avslöjar sin vinnande taktik helt utan att tänka efter. Ostkaka. Tobias tar sig an ett kortare Ultralopp i…
52 min · Avsnitt 72 - 71. Tightness och kroppskollaps med Kristoffer Olsson
Tobias har lekt influencer i Mora med Asics Frontrunners och Kristoffer fortsätter discoträningen mot total fitness! Vi bryter ihop och kommer igen, för målet har vi i sikte. Kristoffer Olsson Instagram: @mckrillen Tobias Ekvall Instagram…
52 min · Säsong 71 - 70. Erövrar toppar och dalar med Anton Levein
Anton Levein klättrar högt och ofta. I somras besteg han och äventyraren Emma Svensson alla Sveriges toppar som är över 2000 meter, 12 stycken, inom loppet av två veckor! Ett mäktigt äventyr minst sagt. När han inte upplever vackra platser…
52 min · Avsnitt 70 - 69. Ger upp och dubblar upp med Kristoffer Olsson
Vi tog oss an Hammarbybacken med ett försök att kräla uppför den jäven i 24 timmar. Försöket misslyckades och ni får veta varför. En axelluxation var en starkt bidragande orsak till att vi ens startade. I det här avsnittet yrar vi om det…
49 min - 68. Race Report - Sverigetrampet 2.0 med Simon Gustavsson
Simon Gustavsson trampade igenom hela, jävla Sverige för ett par veckor sen. Sömnbristen var förjävlig men övervanns med ett rejält pannben. Det här är Simon Gustavssons race report i Hårdare Träning om allt som gick fel och allt som gick…
1 tim 6 min · Avsnitt 68 - 67. Corona är över - Cykelbana Edition
Som första nyhetskälla i världen släpper vi bomben att Corona-pandemin äntligen har nått sin ände. Störst fokus läggs dock på det sexiga ämnet "Cykelbanan". Robin Utbult är salongsberusad efter en fotbollsmatch och jag har åsikter om…
41 min · Avsnitt 67 - 66. Sverigetrampet 2.0 med Simon Gustavsson
200 mil cykel genom Sverige på 96 timmar-isch. Bara en dåre skulle ta sig an ett sånt projekt. Men inte vilken dåre som helst utan det är Simon Gustavsson, biomedicinare, en av grundarna bakom nutrionsföretaget Umara och ena halvan av…
1 tim 25 min · Avsnitt 66 - 65. Träning före talang med Patricia Axling
Här kommer ett avsnitt som gästas av en riktig fighter, bokstavligt talat. Patricia Axling tävlar i Muy Thai, i folkmun även kallat Thaiboxning. Raketkarriären började bara för bara ett par år sedan och har resulterat i SM-guld, EM-guld…
1 tim 15 min · Avsnitt 65 - 64. En hårdare väg med Moa Hjelmer
Moa Hjelmer är en svensk friidrottare av rang som älskar att springa riktigt snabbt. 2012 rusade hon hem ett EM-guld på 400 meter och tiden 51,13. Vansinnigt snabbt! 400 meter är paradgrenen, en stenhård distans som sätter stort prov på…
1 tim 29 min · Avsnitt 64 - Specialavsnitt - Hårdare Träning testar Jabra Elite Active 75t
Det är precis vad det låter som, ett specialavsnitt där jag recenserar true wireless-hörlurarna Jabra Elite Active 75t. Passform, ljud och batteritid är några av parametrarna jag hårdtestar.
12 min - 63. Späk! med Helena Hellerqvist
Varför gör vi det vi gör? Jo, för att maximera späket och stå som en vinnare/förlorare när din omgivning drar sig till antispäk/njutning. Tycker ni det låter snurrigt? Det är det också. I detta avsnitt går vi till botten med vad Späk är…
1 tim 9 min · Avsnitt 63 - 62. Virtuell ultralöpning med Patrik Mårdh
De virtuella loppen har äntrat scenen när restriktionerna under rådande tider förbjuder att man svettas och sliter i för stora grupper. Förra helgen smygstartade vi med 28 km i Trail Running Swedens första lopp i deras virtuella serie. I…
1 tim 3 min · Avsnitt 62 - 61. Rapport från Extremfabriken
Michael Ahlström och Alexander Mars driver Extremfabriken, deras spretiga kärleksbarn sedan 5 år tillbaka. Tuffa tider råder för eldstjälarna, men gänget i fabriken kör på som vanligt. Men med extra säkerhetsåtgärder förstås. Vi tog ett…
1 tim 2 min · Avsnitt 61 - 60. Coronamisär och greppfrosseri med Tobias Sjöberg
Det är en tröttsam tid att leva i om man som många av oss bränner halva månadslönen på startavgifter till diverse lopp. Corona har tagit ett hårt grepp om oss alla och det är bara att dansa efter dess pipa. Väljer man att se det från den…
1 tim 16 min · Avsnitt 60
