Hårdare träning
Tobias Ekvall
Nytt avsnitt varannan fredagca 54 min per avsnitt
- Aktiv
- Senaste 30 okt.
- 200 avsnitt sedan 2018
- Hälsa & träning
- Explicit innehåll
Avsnitt av Hårdare träning
De 12 senaste av 200 avsnitt
- 203. Ikea-kollaps, tröskel-hets, kropps-rating
Ikea har fuckat med oss båda, eller så har vi fuckat Ikea. Hur som helst blev vi dränerade, men står fortfarande starka och redo för mer träning. Malmö Marathon-haveriet skapade en törst för mängder med tröskel och mycket styrketräning.
53 min · Avsnitt 203 - 202. Inför Malmö Marathon, energinörderi med Ted Ås (Maurten) och krilles nya biffliv
Livet har varit skit minst sagt och med en förkylning som kronan på verket. I vanlig ordning är maraformen högst tveksam med målet är högt inställt. Taktiken smids för att gå ut hårt men behärskat på Malmö Marathon. Och hur fan gör man…
1 tim 25 min · Avsnitt 202 - 201. Skitform, en vansinnig utmaning och styrkemålet
Skitformen är ett faktum, men vi är lyckliga för det. Midnattsloppet var ingen fröjd tidsmässigt, men vackert att titta på. Tobias har en vansinnig utmaning på g och en insamling till Barncancerfonden. Den hittar du här…
59 min · Avsnitt 201 - 200. Semesterbikt och inför Midnattsloppet Stockholm
Semestern har tagit hårt på oss, men inte träningsmässigt. Nu går vi in i en höst där vi ska reparera skadan vi gjort under sommaren. Äntligen höst med mycket volym, framförallt på gymmet för Krille. Midnattsloppet blir första anhalt.
56 min · Avsnitt 200 - 199. Semesterloppet Mariefred och 5 starka vägar för skadehantering
Det börjar jävligt dystert med en skada av den värre graden. Vi diskuterar 5 steg för att motverka träningsdepression och komma ut starkare än någonsin. Till det positiva ska det springas semesterlopp i Mariefred. 32 grader väntar, en…
54 min · Avsnitt 199 - 198. Race Report Stockholm Marathon 2026 - Ett helt ok haveri
Stockholm Marathon 2026, din ljuvliga best. Du besegrade många med högmod och belönade dom som såg sina begränsningar. Vi går igenom resan i detalj och försöker dra så många lärdomar vi kan. Tobias offrade sin löparkropp för er lyssnare…
1 tim 3 min · Avsnitt 198 - 197. Stressigt avsnitt inför Stockholm Marathon 2026
Barn sover, stressen är påtaglig, fem enheter har intagits men av vad? Det är ett kaosfyllt sista minuten-avsnitt inför Stockholm Marathon 2026. Väldigt lite substans, väldigt mycket maranojja
23 min · Avsnitt 197 - 196. Göteborgsvarvet 2026 och en massa nostalgi
Göteborgsvarvet 2026 är det hetaste exakt just nu. Vi pratar om nuet och dåtiden för att reda ut nycklarna till att lyckas. Lärdomar dras från svåra misslyckanden och vi river upp öppna sår, för er skull. Lycka till alla som springer!
47 min · Avsnitt 196 - 195. Hög tid för maranoja (Stockholm Marathon)
Ni läste titeln, ni vet vad det handlar om. Som vanligt känns det inte som att man inte har gjort jobbet. Och det har man inte heller på pappret. Vi siar om var det gick fel och förutspår på förhand ett medikert resultat. Men är det…
48 min · Avsnitt 195 - 194. Race Report - Bålsta Stadslopp
Äntligen ett Bålsta Stadslopp som inte gick åt helvete. Vad som däremot var åt helvete var vinden som piskade upp oss rejält. 10 km lidselse om än kontrollerad sådan. Välkommen till en intensiv och stressig Race Report av Bålsta Stadslopp…
49 min · Avsnitt 194 - 193. Inför Bålsta Stadslopp Nomio10k - Överlevnadsstrategi
Bålsta Stadslopp, vårt favoritlopp på våren, men också vår största nemesis. Sjukdomar, skador, brutna lopp, mediokra prestationer. Allt har hänt i denna vackra förort till Stockholm. Loppet går mot deltagarrekord och riktigt snabba tider…
49 min · Avsnitt 193 - 192. Gymkultur, pb-jakt och välsvarvad mani
Kristoffer har kommit tillbaka till Sverige efter höjdmetersjakt i Tyskland. Har det gjort något. Tobias jagar fart med svajjiga pass, glädjebesked varvat med haverier. Panikträning i sitt esse. Dessutom är vi ovanligt gubbiga och gnäller…
48 min · Avsnitt 192
