Health for wealth
419 avsnitt. Sida 12 av 15.
- 106: Work-life balance - en myt?
Har vi tid över till annat än jobbet i livet? Framför allt: har vi energi till både och? Definitionen av work-life balance enligt OECD bygger på hur många av dygnets timmar tid människor lägger på jobb respektive vila och familj, vänner…
36 min - 105: Rocka din jobbpendling
Är din restid till och från jobbet värdefull - eller stjäl den bara dyrbara timmar från ditt liv? Här är en massa bra tips på hur du kan rocka din jobbpendling! Många av oss har längre restid till och från jobbet än vi skulle önska. Men…
30 min - 104: Så får du din viktiga återhämtning
Om vi vill slippa alla skador som stressen ger oss behöver vi satsa på återhämtning. Den skyddar oss och håller oss friska. Ida Aidanpää-Immonen från Firstbeat vet hur man gör. Det finns många tjänster som hjälper oss att mäta hälsa på…
1 tim 2 min - 103: Aktivitetsbaserat kontor - så lyckas ni
Aktivitetsbaserade kontor har blivit allt vanligare. Vilka är fallgroparna och hur gör man för att lyckas? Vi frågade experten Aram Seddigh. Redan på 70-talet började man experimentera med att möblera kontor så att de skulle vara flexibla.
45 min - 102: Stockholms friskaste företag
Hur blir man Stockholms friskaste företag? Vi frågade Sofia Blomdal, arbetsmiljöchef på Ragn-Sells där man sänkt olyckor och skador med 70%. Hur då? Genom kulturförändringar. På Ragn-Sells fanns allt på plats för en bra arbetsmiljö - på…
40 min - 101: Tre rutiner för en hållbar arbetsdag
Vi har bara 24 h per dygn och lever i en värld full av distraktioner. Här är tre rutiner som kan hjälpa dig att må bra och hålla i längden. 1. Planera och prioritera Det känns sällan som att det finns tillräckligt med tid till allt man ska…
36 min - 100: Tre års insikter - och en framtidsspaning
Varför blir så många sjuka på jobbet när hälsa är en förutsättning för lönsamhet? Den frågan har vi ställt till forskare, företagare och experter i tre år och 100 avsnitt och vi är säkrare än någonsin: hälsa borde ta plats i varje företags…
39 min - 99: Prestationsprinsessor och kravkungar
Prestation i alla ära. Men när vi mäter vårt värde i hur vi presterar blir det sjukt. Vi pratar med Victoria Blom om varför det kan bli så här och vad vi kan göra åt det. Med en prestationsbaserad självkänsla har man en upplevelse av att…
39 min - 98: Gör din röst hörd
Att prata inför folk är för många det värsta som finns. Men det finns hjälp att få och enkla medel att ta till. Du har också rätt att göra din röst hörd! I det här avsnittet ber vi Jenny Jernberg Ralphsson om tips på hur vi alla kan få…
35 min - 97: När maskinerna tar över. Eller inte.
Behövs människor som arbetskraft om 50 år eller kommer maskinerna att göra allt? Vilket slags yrkesråd kan man ge en ung människa idag? Enligt den här studien från Oxforduniversitetet i England riskerar 47% av arbetskraften att ersättas av…
38 min - 96: Så styr man med tillit
Att få förtroende och frihet på jobbet mår vi bra av. Men det är inte alltid så lätt för ledarna att släppa kontrollen. Göran Nilsson är ekonomie doktor och universitetslektor vid Uppsala universitet. Han har studerat flera stora…
44 min - 95: Den lärande organisationen
Den snabba tekniska utvecklingen ändrar spelreglerna för marknader och människor, om och om igen. I vår tid behöver lärande pågå hela tiden. Vår tid beskrivs ibland som VUCA - volatile, uncertain, complex and ambiguous. På svenska: rörlig…
28 min - 94: Att hålla hela yrkeslivet
Vi lever allt längre men många orkar inte ens med sitt arbetsliv. Nästan hälften av svenskarna har hälsofarligt låg kondition. Hur ska vi göra för att hålla? - Det är för lätt att göra dåliga val, säger fysioterapeut Louise Gottlind och…
36 min - 93: Hittar vi alltid meningsfullhet på jobbet?
Är företagen den moderna tidens prästerskap? Diskussionen om meningsfullhet har flyttat in på arbetsplatsen. Är det bra och vad finns det för risker? Under hela 1900-talet fasades religionen ut som samhällets rättesnöre. Idag behöver många…
38 min - 92: Trygghet och sårbarhet - så hänger de ihop
När vi har tillåtelse att göra fel får vi möjlighet att utvecklas. I en psykologiskt trygg miljö kan vi vara lärande och utvecklas - något som ibland kan vara på liv och död. Det kanske kan låta motsägelsefullt, men sårbarhet och trygghet…
40 min - 91: Är det tid eller plats som avgör när du jobbar?
Är du en tidsseparerare eller en platsseparerare? Eller hur drar du gränsen mellan jobb och privatliv i det digitala livet? Gränsen mellan jobb och privatliv luckras upp allt mer med våra digitala verktyg som gör att vi kan jobba nästan…
36 min - 90: Chefslösa organisationer - hur funkar det?
Vi välkomnar tillbaka 2016 års hälsofrämjande chef, Torbjörn Eriksson från Tenant & Partner som han drivit i 25 år. I det här samtalet pratar vi om den resa från ett traditionellt styrt företag till något helt annat: en chefslös…
41 min - 89: När vi gör saker (tajming) påverkar resultatet
De flesta vill ha mer tid. Men det kan vi omöjligt få! Däremot kan vi vara smartare med NÄR vi gör saker och tajma rätt tillfälle. Det första vi kan behöva reda ut är vilken dygnsrytm vi har. I studier har man sett att det kan skilja upp…
32 min - 88: Julspecial: Vägskälen, hoppen och tvärvändningarna
Att vara modig är inte samma sak som att aldrig vara rädd. Det säger Caroline Runnquist, Head of Cyber Security på PwC, som utsågs till Årets IT-kvinna av Tieto. I vårt julspecial tänkte vi prata om sånt som många av oss tvekar inför…
45 min - 87: Lyckas i det öppna kontorslandskapet
Studie efter studie visar att öppna kontorslandskap sänker produktiviteten och kommunikationen. Trots det verkar de vara här för att stanna. Vi resonerar oss fram till hur vi kan få det att funka bra trots allt. Tanken var att öppna…
30 min - 86: Led med personliga värderingar
En skada tvingade henne att avbryta extremsportkarriären. Genom att hitta sin egen inre kompass kom Malin Rapp vidare i livet - och nu hjälper hon andra att göra samma sak. Det kallas självledarskap. I korta drag betyder självledarskap att…
40 min - 85: Ta hand om din sömn - på jobbet!
En god natts sömn börjar redan när du vaknar. Sömnforskaren Christian Benedict och författaren Minna Tunberger berättar vad du kan göra redan på dagen för att sova bättre på natten. Vår sömn och hur bra vi sover är något vi tar hand om…
43 min - 84: Hälsomanagement - så skapar det lönsamhet
Hälsomanagement är att styra och leda för hälsa. Ett smörjmedel för hela organisationens motor helt enkelt. Hälsomanagement är ett begrepp som historiskt framför allt fått beskriva verksamhet inom hälso- och sjukvårdssektorn. Men att…
26 min - 83: Så fixade hon hälsan i Södertälje kommun
Sjukfrånvaron i Södertälje kommun har minskat från 8,2 till 6,2% på tre år. Zara Kvist Lindgren är en nyckelperson bakom satsningen. Zara Kvist Lindgren är HR-strateg inom hållbar arbetshälsa i Södertälje kommun. Hon började 2015 med att…
33 min - 82: Välj chefen med omsorg för att må bra
Är chefen vår viktigaste hälsofaktor på jobbet? Ja kanske är det du som ska intervjua chefen när du söker jobb. I en undersökning som Academic Work genomfört visar det sig att unga i karriären uppger att en bra chef och ett bra ledarskap…
27 min - 81: Framgångsfaktorer och misstag i hälsoarbetet
Många vill jobba med hälsa men alla lyckas inte. Fredrik från Twitch Health berättar om framgångsfaktorer och vanliga misstag. I det här blogginlägget om framgångsfaktorer i företagshälsa listar vår partner Twitch Health tre…
38 min - 80: Job crafting - att hantverka sin tjänst
Job crafting - eller jobbskapande - handlar inte om att skapa sin tjänst utan snarare vad du gör med den tjänst du har. Mycket av det som skrivs om job crafting kommer från Amy Wrzesnievskis forskning. Hon är professor i organisational…
35 min - 79: Får alla vara sig själva på jobbet?
Det är ett år sen MeToo svepte över världen. Vi tar tillfället i akt att prata om diskriminering på jobbet och vad man kan - och ska - göra för att förebygga det. I januari 2017 skärptes diskrimineringslagen. Sen dess räcker det inte…
48 min - 78: När det känns meningslöst på jobbet
Ibland känns det inte meningsfullt på jobbet. Vad gör man då? Vi pratar om begreppet bullshit-jobb och ifall de finns eller inte. Vi delade in resonemanget i tre delar: • Att inte känna meningsfullhet i sin roll • Att känna meningsfullhet…
31 min - 77: Hjärtat ljuger inte - att lära känna stressen
Många av oss förnekar att vi lever med för mycket stress. Vårt eget hjärta kan lära oss att se mönster och hjälpa oss att få återhämtning i vardagen. Trots att han är docent i fysiologisk mätteknik från Linköpings universitet tycker Anders…
45 min
