Hur & Varför Tränar Du?

Uppvärmning – varför, hur I det här avsnittet pratar vi om varför uppvärmning spelar roll, hur lite som faktiskt krävs och hur du slipper slösa 20 minuter på cykeln utan mål. Vi går igenom: • Skillnaden mellan allmän uppvärmning och…

I det här avsnittet möter vi Karolina Silfverberg, känd som @ironsilfver på Instagram – licensierad kostrådgivare, entreprenör och grundare av Endobody. Det blir ett öppet och personligt samtal om träning, kost, hormonbalans, energi och…

I det här avsnittet möter vi Charlie Rubenson – PT, coach, hockeyspelare och en av rösterna bakom podden Mellan vila och maxpuls. Charlie är en riktigt skön lirare som beskriver löpningens njutning på ett sätt som gör att man själv vill…

I det här avsnittet möter vi Henrik Thorsen – en person med en träningsresa som både inspirerar och överraskar. Vi pratar om varför träning blivit en så viktig del av hans vardag, hur han tänker kring motivation när livet är fullt, och vad…

I det här avsnittet möter vi Mikael Hysén (@hysenfitness) – en träningsprofil med stor kunskap om styrketräning, vardagsrutiner och hur man bygger hållbara vanor över tid. Vi pratar om varför träning blev en så viktig del av hans liv, hur…

Tyvärr kommer det inget avsnitt denna vecka. Har varit både sjukdom och skador.

I det här avsnittet möter vi Nina Selvehed, PT, pilatesinstruktör och grundare av Simple Health by Nina. Vi pratar om balans i träningen och i livet – om varför enkelhet ofta fungerar bäst, hur man kan hitta närvaro i rörelse och varför…

I det här avsnittet möter Mattias Ahlbin träningsprofilen och coachen Jonas Örknér. Ett öppet och inspirerande samtal om drivkraft, motivation och vad som händer när träningen blir en livsstil snarare än ett måste. Jonas delar sina…

I det här avsnittet av Hur & varför tränar du? möter Mattias Åsa – en inspirerande person som tränar med fokus på balans, glädje och hållbarhet. Ett samtal om hur man hittar motivation i vardagen, varför träning inte alltid behöver handla…

I det här avsnittet möter jag Ann Söderlund – journalist, programledare, författare och en av Sveriges mest färgstarka röster. Vi pratar om träning, livspussel, kontrollbehov och hur man egentligen hittar energi när man redan kör på max.

🎙️ Mathilda Blumenthal – om att bestiga sitt eget Mount Everest I det här avsnittet möter jag Mathilda Blumenthal. Vi pratar om vad som driver henne, om att våga utmana sig själv och om de där ögonblicken när man faktiskt inser att man…

🎙️ Välkommen till “Hur och varför tränar du?” I det här korta introavsnittet berättar jag vad podden handlar om – och varför jag startat den. Det är en podd om träning, men också om livet bakom. Om drivkrafter, bakslag, skratt och det där…