Inre lugn och frihet

I det här avsnittet pratar jag om hur historian ibland kan få för mycket at säga till om när det gäller vår framtid. Även om vi kan ha blivit programmerade i dåtid, så är det i nutid som vi kan läka, förlåta och se igenom dessa gamla…

I förra avsnittet pratade jag om meditation och hur jag ser på det i dag. Jag nämnde även i det avsnittet att jag skulle dela med mig av en guidning/meditation till varandet, vilket jag gör i det här avsnittet. Det finns inget särskilt…

I det här avsnittet pratar jag kring hur jag ser på mediterandet i dag kontra hur jag så på det tidigare i livet. Meditation är inget vi gör eller måste göra, det är vad vi är, det meditativa tillståndet är vårt grundtillstånd. Således…

Sanningen, den djupa sanningen har jag fullkomligen kärat ner mig i. Fantastiska förändringar och transformationer blir till verklighet när vi mer och mer ser vad som är sant gällande hur alla våra upplevelser skapas, att nuet är det enda…

Utan att vi är medvetna om det är det vanligt att rädsla är en stor styrande faktor i våra liv. I detta avsnitt läser jag och reflekterar kring ett blogginlägg där jag skrev just om hur rädsla tidigare har styrt mina livsval. Men det finns…

Jämförande med andra är en vanligt förekommande företeelse för oss människor, som lätt kan skapa en känsla av att något fattas oss eller att vi inte duger. Det är vanligt att vi drar ett likhetstecken mellan att någon annan är bra, är…

Vi närmar oss semestertider och vi kan ibland lägga massor av förväntningar på vad detta ska ge oss. Vi kan känna att vi måste stressa i nuet för att kunna slappna av och bli lugna sen. Vi kan få för oss att något där framme ska ge oss det…

Det är inte helt ovanligt att vi har en hel del åsikter och klagomål på våra kroppar. Men vi har då glömt bort att kroppen gör allt vad den kan för oss under de förutsättningar som råder. Kroppen inte göra något åt alla åsikter som vi har…

Det är vanligt att vi omedvetet har satt upp villkor och regler för vad som behövs för att vi ska kunna må bra. Vi kan tillexempel uppleva att vi inte kan må bra om personer runt omkring oss inte mår bra eller att någon omständighet…

När vi har börjat förstå att tankar skapar vår värld kan vi också börja komma i kontakt med vårt ego. Egot är de tankar vi har om oss själva som vi är identifierade med. När vi upptäcker vårt ego kan vi också få syn på att det är just…

Jag fick ett förslag skickat till mig om att ta upp ämnet, hypokondri/hälsoångest, så det är vad jag pratar om i det här avsnittet. Jag pratar även om vad som ligger bakom dessa tankar och hur vi kan hitta mer lugn och trygghet i detta som…

I det här avsnittet delar Olli med sig av hur det har varit för honom och hur det har förändrats med denna förståelse. Olli berättar bland annat att han har varit deprimerad och utmattad men att han i dag har gjort en 180graders vändning.

För tio år sedan om någon skulle ha frågat mig om jag var stressad, skulle jag ha svarat att jag inte var det. Men i dag när jag ser tillbaka kan jag se att jag hade en underliggande stress som jag oskyldigt trodde var mitt grundtillstånd.

Ibland får vi för oss att vi inte hinner vara närvarande för att vi har så mycket att göra. Anledningen till att vi upplever att vi inte hinner, är för att vi har en tro på att vara närvarande är ett görande, om vi redan har ett fullt…

Jag fick en fråga skickad till som jag läser upp och pratar kring i detta avsnitt. Frågan handlar om vad vi kan göra när rädslan vi har för vad som skulle kunna hända, skapar ett undvikande beteende. Bland annat så pratar jag om att vi…

Gamla programmeringar som inte längre gynnar oss, utan kanske i stället skapar känslopåslag och håller oss tillbaka i livet kan få en chans att städas ur när vi verkligen landar i vårt varande som är vårt sanna jag. Jag pratar lite kring…

Vi kan få för oss att de tankar som vi har om andra människor, är dessa andra människor och de stressar oss. Men tankar som vi har om andra personer, är tankar. Det finns en frihet och ett lugn att landa tillbaka till när vi ser detta lite…

I det här avsnittet har jag ett samtal med Veronica. Veronica delar med sig av det som hon sett och vad som blivit skillnad i hennes liv. Tillsammans tittar vi djupare på olika insikter hon fått och ”packar upp” dessa, sätter fler ord på…

Jag fick ett förslag skickad till mig, där frågan i förslaget löd: ”Hur kan man få ens tonåringar/barn att stå starka i vilka de faktiskt är? Hur lär vi dem att ej identifiera sig med andras tankar och ord då de går igenom osäkra…

I det här avsnittet delar Nina med sig om hur hon har haft det tidigare i sitt liv och hur det har förändrats med denna förståelse. Hon delar bland annat med sig av hur hon i dag ser hur det har varit hennes tankar om hur saker och ting…

Jag fick en fråga skickad till mig om att det ibland blir en massa tänkande om tänkandet och det kan vara svårt att släppa även om man vet att tankar ”bara” är tankar. Vad ska vi göra för att stoppa tankeflödet, kan vi ens göra något? Vi…

Det kan vara svårt för vårt intellekt att förstå att vi bara behöver få en djupare förståelse, för hur vi faktiskt fungerar mentalt, för att livet ska bli enklare. Jag är dedikerad till att få fler att se vad som faktiskt är möjligt bortom…

Jag fick ett förslag på ämne skickat till mig, om att just prata kring kronisk smärta och sjukdom samt den oro och ångest som kan uppstå med det. Så i detta avsnitt tittar jag närmare på detta. Jag delar även med mig lite om min egen…

Lars som lyssnar på podcasten (Hela du med Angelica Almqvist) hörde av sig och kom med idén om att ha ett coachsamtal där han kunde få mer klarhet och som jag sedan kunde dela i podden och på Youtube. Jag tyckte att det var en fin i de och…

”Jag såg ängeln i marmorblocket och karvade tills jag kunde släppa honom fri” ett citat av Michelangelo. För mig så påminner det här citatet om det upptäckande och avslöjande av osanningar som vi gör här i livet, då vi har börjat se att…

Vi vill inget hellre än att bara få må bra, känna oss lugna och harmoniska, det är vad vi längtar efter och söker, även om vi inte vet om att vi söker det. Vi kan tro att det är ett nytt hem, nytt jobb, den perfekta partnern eller någon…

Vi har nog alla känt oss sårade någon gång i livet. Men de här känslorna som uppstår i oss, som vi kan tro kommer från vad någon annan har gjort, är våra egna att ta ansvar för. Även när någon annans beteende är otrevligt och vi tycker att…

Det kloka rådet, att släppa tankarna för att få tillgång till mer klarhet, kan ibland verkligen kännas supersvårt. Men vi vet att när tankarna skingras så kan vi få tag på den klokhet och den klarhet som vi har bortom vårt tänkande, vad vi…

Att ha ett ess i rockärmen vid konflikt är enklare än vad vi tror. Men det är något som vi kan behöva öva upp för att det ska kunna användas enkelt. Det handlar om att lyssna, verkligen lyssna, lyssna på djupet, utan att ha egna tankar om…

Även om vi hör att det låter klokt att vara snäll mot sig själv, så kan det ändå kännas svårt och vi kan gå vilse i hur det ska gå till. I detta avsnitt kikar jag lite närmare på hur vi kan göra, även om det egentligen inte är ett görande.