Johannes Hansen Podcast

🎙️🧠 Ta hand om dig. "Att ignorera kroppsliga signaler är som att ta bort batterierna ur brandvarnaren för att slippa det irriterande pipandet. Det tystar larmet, men eliminerar inte faran." Vågar du börja lyssna på kroppens…

🎙️🧠 Prestationer och motivation. "Folk presterar inte dåligt för att de saknar motivation, de presterar dåligt när deras nervsystem är överbelastat." Känner du igen det? Tunga ögonlock, tankeflykt under möten, irritation över småsaker…

❓💬 Konflikter och sätta gränser. "Vad gör att du inte är helt trygg med att uttrycka vad du känner eller vad du tänker? Det är på grund av att du varit med om smärtsamma upplevelser, på något sätt vid något tillfälle." Håller du tillbaka…

🎙️🧠 Närvaro och förväntningar. "Den som jagar allt, missar allt. När du är på ett ställe men konstant tänker på nästa, är du aldrig riktigt närvarande nånstans." Känner du igen sommarstressen - den där gnagande känslan av att du borde…

🎙️🧠 Reflektion och närvaro. "Ibland är den modigaste formen av ledarskap inte att ta mer plats - utan att ge den." Känner du behovet att alltid fylla tystnaden med ord? Under 10 veckor får du onsdagsavsnitt som fokuserar på ledarskap och…

❓💬 Framtidsdrömmar och val. "Jag har aldrig vetat vad jag vill göra. Ända sedan jag var liten så har ju föräldrarna frågat vad man ska göra. Och det lättaste svaret har ju varit att jag vet inte." 🌀 Känner du igen känslan av att inte…

🎙️🧠 Mental träning och stresshantering. "Att vara ledig är inte samma sak som att återhämta sig. Din hjärna vilar inte bara för att du ligger i en solstol." Varför är det så svårt att vila när du är ledig? Precis som en överhettad motor…

🎙️🧠 Närvaro och energi. "Ibland är det starkaste ledarskapet inte att höja din röst - utan att höja din frekvens och vidga ditt perspektiv." Varför lyckas vissa ledare inspirera utan ansträngning - medan andra kämpar? Under 10 veckor får…

❓💬 Depression, meditation och föräldraskap. "Tio minuter meditation om dagen över två veckor ger dig 50 % mindre ångest. Det är inte ett piller som gör det..." ⏱️ Jag planerar min avkoppling in i minsta detalj och bockar av den som en…

🎙️🧠 Validering av känslor och självreflektion. "Du måste våga möta personen i mörkret - inte försöka dra ut dom i ljuset innan dom är redo." Känner du dig maktlös när någon du bryr dig om mår dåligt? 💔 I veckans avsnitt får du lära dig…

🎙️🧠 Prestationer och negativa mönster. "De känslorna som du inte konfronterar kommer att sabotera din prestation." Känner du igen känslan av att må dåligt, och darrande händer innan viktiga möten? Under 10 veckor får du onsdagsavsnitt…

❓💬 Konflikter, relationer och drömmar. "I slutändan så handlar det om din relation till livet. Vad tänker du att livet ska vara?" 😣 Hur blir man bättre på att säga obekväma saker utan att må fysiskt dåligt? 🚫 Mina negativa tankar håller…

🎙️🧠 Självrespekt och mod. "Konflikt är inte samma sak som bråk. Konflikt är i sin renaste form bara två olika viljor eller perspektiv som möts." Är du trött på att alltid anpassa dig och aldrig säga vad du egentligen tycker? I veckans…

🎤✨ Feedback och utmaningar. "Sägs det någonting när ni går ut ur rummet som inte har sagts i rummet, då är det inte rent." I veckans avsnitt "Trygghet i ett högpresterande team" får du lära dig: ✔️ Hur du bygger en kultur där kreativitet…

❓💬 Tvivel, självkänsla och komplimanger. "Förtjänar jag att ha det så här bra? Jag lever ett inspirerande liv, men jag har svårt att ta emot det." Kan du acceptera dina framgångar och ta emot beröm för allt du har åstadkommit? Veckans…

🎙️🧠 Tankar om framtiden och prestationer. "Istället för att låta din otålighet driva dig att kräva mer från andra - använd den för att bryta igenom dina egna begränsningar istället." Känner du dig vilsen efter studenten och osäker på hur…

🎤✨ Tips från framgångsrika ledare att hantera stress. "När man bygger bolag med en sån explosiv tillväxttakt - är det en känsla av att man hela tiden kämpar för att hålla näsan över vattnet." I veckans avsnitt delar framgångsrika ledare…

❓💬 Självkänsla, dejting och närhet. "Vi har ersatt känslan av relationer med en device. När vi känner oss ensamma eller behöver någon typ av kick eller påfyllning - då går vi dit istället för till vår kärlekspartner." Har du höjt ribban…

🎙️🧠 Relationer, skuldkänslor och sorg "Jag vet att vi har gjort slut, men jag måste hjälpa henne igenom det här. Det är ju ändå jag som har orsakat smärtan." Har du gjort slut men kan ändå inte riktigt släppa taget? I veckans avsnitt får…

🎤✨ Hantera åsikter och bli mer handlingskraftig. "Jag började ifrågasätta mig själv och det tror jag är det värsta som finns - när man börjar tvivla på sig själv" Drömmer du om att bli en trygg ledare, men kämpar med självtvivel och…

❓💬 Negativ energi och frustration. "När jag möter folk som jag upplever har en dålig attityd så blir jag som en tonåring tillbaka. Jag är jättekänslig för andras energier" Känner du igen dig i att bli triggad av andra människors energier?

🎙️🧠 Föräldraskap, otillräcklighet och närvaro. "Dina barn bryr sig inte om dina intentioner. De ser vad du gör. Om du säger att familjen är viktigast men ständigt prioriterar jobbet, vad lär de sig då?" Känner du igen dig i känslan av…

🎤✨ Bygg team som orkar i längden. "Jag är inte ensam om att bära en medarbetare som mår dåligt - utan gruppen bär, och det är extremt sällan som alla mår dåligt samtidigt samtidigt." Framgångsrika ledare delar sina mest värdefulla metoder…

❓💬 Sorg och förluster. "Det skulle ju vara fint och hitta ett sätt, när det är dags för den dagen - att man inte har en inre fight med sig själv, utan att det finns någon form av acceptans." Hur kan du utveckla en hälsosammare relation…

🎙️🧠 Prioritering och fokus. "Det är otroligt lätt att få för sig att nyckeln till ett större liv är att vilja mer, att göra mer och hålla alla dörrar öppna. Men så fungerar det inte. Du kan inte jaga allt samtidigt." Känner du dig…

🎤✨ Ambitioner, hållbara rutiner och välmående. "Det gäller bara att man inte gräver ner sig och känner att nu är livet orättvist. Alla är emot mig. När det blir så, då vet jag att jag behöver skapa mera luft i kalendern." Hållbar framgång…

❓💬 Prestationer, misstag och personlig utveckling. Hur kan du stärka självförtroende och självkänsla hos dig själv och andra omkring dig? I veckans avsnitt får du insikter om skillnaden mellan självkänsla och självförtroende, varför det…

🎙️🧠 Relationer, rädslor och sårbarhet "Den största sabotören är rösten i ditt eget huvud. Den kritiska rösten som ständigt övertygar dig om att du inte är värd kärlek, att du kommer bli lämnad, att ingenting kommer hålla." Saboterar du…

🎤✨ Misstagen som kostar både tid, pengar och energi. "Du vet ju inte själv vad du behöver om du aldrig har gjort det, så du måste ta hjälp utifrån." Ledare delar värdefulla insikter om rekrytering och teambyggande. 🏆 I dagens avsnitt…

❓💬 Prestationsångest och prioriteringar. "Vi behöver ta ett större ansvar för våra egna känslor. Vi behöver prata om att det faktiskt är du som är ansvarig. Det hände inte bara. Det var du." Känner du att livet aldrig går ihop trots alla…