Kruxet

Vad händer när vi plötsligt inte kan träna på som vanligt? När livet snurrar till pg a skada, sjukdom, pandemier eller andra tokigheter som exempelvis Julen. Är allt det jobb vi lagt ner på styrka, kondition, teknik mm. då förgäves?! Det…

Sandra interviews Maddy from Lattice Training! A bit about Maddy: - I am a 29 year old climber, living in Sheffield. - I started out trad climbing and am mainly psyched on the outdoors, but love trad, sport, and bigwall climbing. - Some…

Att "du blir bra på det du tränar " har nog många aktiva, vare sig elit eller motionär, fått höra en och annan gång. Så, om du har ett särskilt ändamål med din träning kan det vara bra att fundera på ändamålet och vara "specifik" med de…

Extremsport eller extrem sport.... aja, hur man än vill vända och vrida på det så handlar ultralöpning om att springa väldigt långt och länge. Hur klarar kroppen en sådan påfrestning och varför ge sig in i det från första början? I detta…

Att kropp och knopp behöver återhämtning emellanåt är knappas något nytt. Men varför och hur? Frågan kan vändas och vridas på mer än en gång och det är vad vi gör i detta avsnitt.

Så var vi uppe i hela 10 avsnitt! Vilket vi firar med fritt fredagssnack och fokus på Women’s Bouldering Festival i Fontainebleau. FFFFFFestligt!

I avsnitt 9 pratar Sandra med klättraren och vännen Johanna om hur det var för henne att klättra under sin gravidited, tiden efter och de förändringar som Johanna upplevde.

Sandra och Peter pratar om klätterspecifik träning, målsättningar och motivation.

Har du nån gång stött på en grupp ungdomar på stan som på ett mer eller mindre flygande sätt tar sig fram från det ena föremålet eller byggnaden till det andra och lägger in en och annan akrobatisk rörelse som om det vore hur lätt som…

Marcello Mårtenson är född och uppvuxen i Nicaragua han kom till Sverige för fem år sedan och för alla er som klättrar på Klättercentret i Malmö så är han ett välkänt ansikte. Han gick från att vara en nyfiken nybörjare till att bli en…

Lite teori kring träning och några grundprinciper som kan vara värda en funderare nästa gång du tar dig an gymmet/brädan/klippan/löpspåret eller vad du nu kan tänkas hitta på Hållpunkter: 00:00:00 Intro 00:02:45 Träningslära, för vem och…

Kruxets första intervju! Här snackar Susanna om hip-hop elementet, dansen, sporten och livsstilen Breaking, tillsammans med ingen mindre än Rickard Gilengren (aka Rikrok) ifrån Breaking Association Malmö.

Vi gräver djupare i begreppet "extremsport", vad är det egentligen? Finns det ens en klar definition? Vem kan och får hålla på med det, och varför? Läs mer om... Extremsport ur ett psykologiskt perspektiv: Brymer et. al., 2020…

Hur bra vi än förbereder oss så händer det ibland, tyvärr, att olyckan slår till och vi drabbas av en skada. Det kan bero på trauma, men också överbelastning. Det kan hända plötsligt men också gradvis. Hur det än är så finns hopp och det…

Vare sig det gäller träning av alla dess former eller livet i stort tycks vi människor ha ett behov av att ständigt utvecklas, inte bara för att uppnå utsatta mål utan också för allmänt välmående. I detta avsnitt nystar vi i begreppet…

Person nummer två bakom Kruxet. En klätterglad vetenskapsnörd eller en vetenskapande klätternörd. Ni får själva avgöra!

Vem är den där glappkäftinga rösten bakom mikrofonen egentligen?

Ett par ord kring vad jag gör och vad jag vill prata mer om

På torsdag är det premiär! Här kommer ett litet urplock ifrån ”genrepet” 😄😄