Lagohm Podden
39 avsnitt. Sida 2 av 2.
- 28. Ditt nervsystem går också till jobbet - för chefer och medarbetare
När nervsystemet blir tryggt förändras allt I det här avsnittet av Lagohm podden pratar Anna Solansdotter och Mia Lövig om nervsystemsreglering och hur vårt nervsystem påverkar hela livet. Vi pratar om stress, prestation, arbetsliv…
47 min - 27.När du slutar fly från dig själv börjar förändringen
I det här avsnittet av Lagohm podden pratar Anna Solansdotter och Mia Lövig om att möta sig själv på riktigt – genom nervsystemet, andetaget, kroppen, yogan och våra automatiska mönster. Vi utforskar rädsla, gamla reaktioner, tankar och…
30 min - 26. Från rädsla till tillit frekvens, förändring och att våga släppa kontrollen
I det här avsnittet av Lagohmpodden får Anna Solansdotter och Mia Lövig sällskap av Sindram Lövig, Mias son och en av grundarna bakom Yoga Lagohm. Sindram har varit med på resan bakom Yoga Lagohm och arbetar bland annat med det digitala…
54 min - 25.Egyptens gudar genom chakrasystemet
En idé mellan Mia Lövig och Eva Uppvall växte till något helt nytt: Egyptens gudar genom chakrasystemet. Sju chakran möter Egyptens gudar. Nilen symboliserar ryggraden och genom stående rörelser, meditation, trummans frekvens och…
49 min - 24. Rädsla eller frihet? Så blir rädslan vägen till kreativitet och personlig utveckling
I det här avsnittet av Lagohmpodden pratar Anna Solansdotter och Mia Lövig om något som berör oss alla – rädsla. Varför håller rädslan oss tillbaka? Hur påverkar den våra val, våra relationer och vår utveckling? Och vad händer när vi…
30 min - 23. Förändring börjar med ett nytt perspektiv
Vad händer när livet skakar om och det gamla inte längre känns rätt? Är det en kris, eller början på ett uppvaknande? I det här avsnittet delar Anna Solansdotter och Mia Lövigg med sig av sina tankar efter helgens Postural Chakra…
34 min · Avsnitt 23 - 22. Därför ser höstens schema ut som det gör och varför nervsystemet förändrar allt.
Avsnitt 22: Höstschemat, utbildningen Postural Yoga & Chakran och dina fyra kroppar Nu rullas mattan ut inför hösten! I det här avsnittet sätter sig Anna Solandsdotter och Mia Lövig ner för att prata om allt spännande som händer…
39 min - 21. Uppkomsten av yoga Lagohm
I det här avsnittet av Lagohm Podden berättar vi historien bakom Yoga Lagohm – hur allt började, visionen vi delar och resan fram till där vi är idag. Med i samtalet är Lucia Lövig, Sindran Lövig, Liv Lövig, Mia Lövig, Morgan Kjellin och…
1 tim 3 min - 20. Sjunde chakrat, Sahasrara — egodöden, ljusfamiljen och vägen hem
Vi är frön planterade i mörker. Rötterna behöver gå djupt ner i gyttjan innan lotusblomman kan nå ytan. Det är ju bilden Mia, Anna, Elis och Natasja återkommer till när de pratar om Sahasrara, sjunde chakrat, och det som väntar på andra…
49 min · Säsong 1 · Avsnitt 20 - 19. Förstförsämring — reaktioner som är tecken på läkning
Har du någonsin börjat med yoga och känt dig mer ledsen, spänd eller trött i stället för piggare? Det kallas förstförsämring, och i det här avsnittet förklarar Anna, Mia och Elis varför det är ett av de bästa tecknen du kan få. 💜🧘 Det…
40 min · Säsong 1 · Avsnitt 19 - 18. Den atypiske yogaläraren — om lymfmassage och att yoga kan passa alla — med Tomas som gäst
Tomas är inte den person du föreställer dig när du tänker på yoga. Ändå har han kört nästan 200 pass på jobbet, yogat på sjukhuset efter en stroke och hittat lymfmassage som ett sätt att läka kroppen på djupet. Allt börjar i en hälsogrupp…
29 min · Säsong 1 · Avsnitt 18 - 17. Sjätte chakrat, Ajna — klärseende, tallkottskörteln och meditationens tysta rum
Mitt i huvudet sitter en liten struktur som ser ut som en tallkotte och tar emot ljus. Mia, Anna och Elis samtalar om sjätte chakrat, Ajna, och vad som öppnar sig när rädslan tystnar och bruset lägger sig. 💜🧘 Det här pratar vi om i…
48 min · Säsong 1 · Avsnitt 17 - 16. Tro utan monopol — om kärlekens kraft och livet bortom institutionen — med Morten Grindvoll som gäst
Morten Grindvoll är norsk, präst och ordinerad i Newcastle vid 24 års ålder efter teologistudier i Cambridge. I dag arbetar han på den norska skattemyndigheten och förrättar bröllop och dop vid sidan om, för han orkade inte stå kvar i en…
36 min · Säsong 1 · Avsnitt 16 - 15. Femte chakrat — Vishuddha och konsten att tala sin sanning och lyssna djupt
Anna, Mia och Elis är tillbaka med femte chakrat — Vishuddha — det blå halschakrat som sitter i halsen och handlar om röst, vibration och äkta uttryck. De pratar om varför undertryckt sanning sätter sig som spänningar i kroppen, vad…
52 min · Säsong 1 · Avsnitt 15 - 14. Från Instagram-yoga till djup läkning — med Natasja Hemelsoet
Titel: 14. Från Instagram-yoga till djup läkning — med Natasja Hemelsoet Natasja Hemelsoet undervisar Hatha Yoga och Yoga Nidra på Yoga Lagohm. Yoga hittade henne via Instagram-poser och handståndsdrömmar, men det som stannade var något…
41 min · Säsong 1 · Avsnitt 14 - 13. Fjärde chakrat — Anahata och konsten att ge, ta emot och förlåta
Att trösta en vän som gjort bort sig faller sig naturligt för de flesta. Att visa sig själv samma omtanke är desto svårare. Anna, Mia och Elis sitter med fjärde chakrat — Anahata, hjärtchakrat — och pratar om självkärlek, förlåtelse och…
42 min · Säsong 1 · Avsnitt 13 - 12. Rörelse, fascia och proprioception — kroppen som ett sammanhängande system
Elis kom nyss hem från tre dagar i Stockholm om anatomi, fascia och funktionell yin-yoga. På kursen blandade de majsenamjöl med vatten för att visa hur fascia fungerar, och det enkla experimentet rymmer förklaringen till varför yin yoga…
44 min · Säsong 1 · Avsnitt 12 - 11. Tredje chakrat — Manipura och den fria viljans kraft
Av alla chakran är Manipura det som skapar mest problem. Det sitter vid solar plexus och bär vår personliga kraft, självkänsla och fria vilja. Anna och Mia pratar om varför, och vad som händer när vi väljer att rikta den viljan uppåt mot…
22 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - 10. Andra chakrat — Svadhisthana och polaritetens dans mellan känslor och njutning
Svadhisthana, andra chakrat, sitter i bäckenet och bär på kroppens kreativa och emotionella liv. Anna och Mia utforskar varför höfter och bäckenbotten speglar hur fritt känslorna flödar, vad polaritet egentligen innebär och varför…
17 min · Säsong 1 · Avsnitt 10 - 9. Postural yoga och chakran — att skapa förändring inifrån och ut
Mia, Anna och gästen Elis Hirwing berättar om den postural- och chakrayogautbildning som nu öppnar på Yoga Lagom. Hållningssystemet börjar i fötterna och löper längs ryggraden, precis där chakrorna sitter. Det handlar inte om att lära sig…
14 min · Säsong 1 · Avsnitt 9 - 8. Första chakrat — Mūlādhāra och vägen från rädsla till trygghet
Mia, Anna och gästen Elis Hirwing berättar om den postural- och chakrayogautbildning som nu öppnar på Yoga Lagom. Hållningssystemet börjar i fötterna och löper längs ryggraden, precis där chakrorna sitter. Det handlar inte om att lära sig…
16 min · Säsong 1 · Avsnitt 8 - 7. Jordstjärnechakrat — chakrat under fötterna och livskartan du valde
Tänk om du bar med dig en karta över ditt liv redan innan du kom hit? Anna och Mia inleder sin serie om chakran med det minst kända: jordstjärnechakrat, chakrat under dina fötter som bär din livsväg. 💜🧘 Det här pratar vi om i avsnittet…
15 min · Säsong 1 · Avsnitt 7 - 5. Stress, återhämtning och yin yoga — med Elis som gäst
Elis Hirwing — poddproducenten bakom Lagohm Podden och numera även yogalärare — gästar och berättar om sin resa det senaste året. Från utmattningsstress, ångest och magproblem som vården inte kunde lösa, till yin yoga, lärarutbildning och…
51 min · Säsong 1 · Avsnitt 5 - 4. Nervsystemsreglering del 3 — när allt hänger ihop
I den tredje delen om nervsystemsreglering knyter vi ihop säcken och fördjupar förståelsen för varför det här arbetet är så centralt, inte bara för välmående utan för hur vi lever våra liv. Det här avsnittet är mer sammanfattande, men…
27 min · Säsong 1 · Avsnitt 4 - 3. Nervsystemsreglering del 2 — andetaget som ditt mest grundläggande verktyg
I den här fortsättningen på vårt samtal om nervsystemsreglering går vi djupare in i det praktiska: hur du faktiskt kan börja påverka ditt nervsystem i vardagen. Vi fokuserar särskilt på andetaget, det mest grundläggande verktyget du alltid…
13 min · Säsong 1 · Avsnitt 3 - 2. Nervsystemsreglering del 1 — kroppen bär på svaren
Vi dyker ner i ett ämne vi verkligen brinner för: nervsystemsreglering. Vad betyder det egentligen, varför pratas det så mycket om det just nu, och hur påverkar det oss i vardagen? Vi pratar om hur nervsystemet fungerar och varför…
11 min · Säsong 1 · Avsnitt 2 - 1. Varför podden finns — om yoga, autenticitet och livet bortom det fysiska
Välkommen till första avsnittet av Lagohm Podden. 💜🧘 Här möter du yogalärarna Anna Solansdotter och Mia Lövig, grundarna av Lagohm Podden, med både studio i Arvika och ett växande online-community med hundratals medlemmar. I det här…
2 min · Säsong 1 · Avsnitt 1 · Trailer
