Lagom Kondition
420 avsnitt. Sida 13 av 15.
- 77. Träning och föräldraskap
Hur fan gör man för att få sina djupt egoistiska mål uppnådda utan att barnen glömmer bort vad man heter och ens partner inte klappar ihop. Med stöd av www.loplabbet.se som ger 20% med koden LAGKOND2019. Glöm inte #lagomutmaningen och…
1 tim 49 min · Säsong 3 · Avsnitt 13 - 76. Löparskor
Allt om löparskor! Avsnittet presenteras av www.rullskidcenter.se som tipsar om Skike. Löplabbet förgyller avsnittet med kunskap och förlänger rabattkoden "LAGKOND2019" för 20% rabatt.
1 tim · Säsong 3 · Avsnitt 23 - 75. Cykelvasan. Träning och utrustning.
Med Niklas äntligen i sadeln kan vi börja praktisera MTB-cykling. Detta gör vi med hjälp av Meridas expert Nicklas Hansson. Passa också på att anmäla er till www.wickstromcoaching.com . Lagom Kondition görs med stöd av www.Racefox.se och…
1 tim 4 min · Säsong 3 · Avsnitt 22 - 74. Puls
Okej, nu blir det lite krångligt, men ack så viktigt. Puls, pulszoner, pulsträning och allt det där. www.Rullskidcenter.se ger 100kr rabatt på slangväskor och rekomenderar Silvas Distance Free /Salomons s/race / Coxa R2 eller R5. Kod…
1 tim 23 min · Säsong 3 · Avsnitt 10 - 73. MTB med Ella Holmegård
Med hjälp av vår yngsta expert hittills gräver vi lite djupare i MTB-cykling. Avsnittet sponsras av Löplabbet som bjuder på friska 20% rabatt med koden "LAGKOND2019" både på nätet och i butik. Lagom Kondition görs med stöd av…
1 tim 6 min · Säsong 3 · Avsnitt 20 - 72. Löpekonomi med Fredrik Zillén
En riktig rysare som presenteras av Rullskidcenter som ger 20% rabatt med koden "lagom" på www.rullskidcenter.se/diamantbryne. Sponsras också av Löplabbet som bjuder på friska 20% rabatt med koden "LAGKOND2019" både på nätet och i butik.
58 min · Säsong 3 · Avsnitt 8 - 71. MTB
Ny vecka ny sport. Idag gläntar vi på dörren till mountainbikens värld i väntant på Cykelvasan. Varför ska man cykla MTB, en lista i 10 punkter. Sponsras av Löplabbet som bjuder på friska 20% rabatt med koden "LAGKOND2019" både på nätet…
1 tim 15 min · Säsong 3 · Avsnitt 9 - 70. Frågespecial Löpning
Allt du velat veta om löpning och som någon annan vågat fråga. Presenteras av www.rullskidcenter.se och sponsrat av www.loplabbet.se med stöd av www.racefox.se och Vasaloppet.
1 tim 6 min · Säsong 3 · Avsnitt 6 - 69. Om Phil Maffetone's träningsteori feat. Colting.
Gästspel av Jonas Colting och snack om Phil Maffetones idéer kring lågpulsträning, MAF-test och så lite kuppat inspel om periodisk fasta. Lagom Kondition görs i samarbete med www.racefox.se och Vasaloppet.
1 tim 15 min · Säsong 3 · Avsnitt 5 - 68. Löparskador (och att inte få dom)
Löpning kan vara världens farligaste sport. Om man räknar att få lite ont som farligt alltså. Med hjälp av Bernard, löpguru på Racefox, går vi igenom de viktigaste faktorerna. Avsnittet presenteras stolt av www.rullskidcenter.se med stöd…
1 tim 17 min · Säsong 3 · Avsnitt 4 - 67. Kvalitetsträning
Ett avsnitt om det som kanske borde kallas för högintensiv träning, men som oftast beskrivs som kvalitet. 7 högst kvalitativa tips på pass dessutom. Avsnittet presenteras av www.rullskidcenter.se och görs med stöd av www.racefox.se samt…
58 min · Säsong 3 · Avsnitt 3 - 66. Ultraspecial. Att springa riktigt långt.
Inför stundande Ultravasan 90 snackar vi igenom hur man tränar och förbereder sig för att springa riktigt långt. Dessutom introduceras #lagomutmaningen för april. Avsnittet presenteras av www.rillskidcenter.se med stöd av www.racefox.se…
1 tim 2 min · Säsong 3 · Avsnitt 1 - 65. Ett år till Vasaloppet
Nu knyter vi i ihop Vasaloppssäcken genom att gå igenom hur man lägger upp sin träning för nästa års första söndag i mars. Avsnittet presenteras av www.rullskidcenter.se. Nu också med veckans pass. Veckans ämne 25:30 in. Podcasten görs med…
1 tim 6 min · Säsong 2 · Avsnitt 41 - 64. Vasaloppet – så gick det (inte)
Allt om 2019 års Vasalopp i ett extra tjockt specialavsnitt. Presenteras av www.rullskidcenter.se och görs med stöd av www.racefox.se samt Vasaloppet. Veckans ämne börjar circa 30 minuter in.
1 tim 40 min · Säsong 2 · Avsnitt 40 - 63. Sistaminutentips
Det finns inte mycket kvar att göra innan Vasaloppet med träningen, men en hel del fel. Vi dig undvika dom. Dessutom 2 race-rapporter, Racefox-analys och allt det vanliga. Sponsorer som rekommenderas helhjärtat. www.vitaminmanager.com…
1 tim 9 min · Säsong 2 · Avsnitt 39 - 62. Vasaloppets anatomi
Den ultimata mentala indelningen av ett Vasalopp. Obligatorisk lyssning. Med ovärderligt stöd av www.vitaminmanager.com / www.goingoutdoor.se / www.racefox.se och Vasaloppet. Testa Vitamin Manager med rabattkoden "lagom" och få första…
1 tim 8 min · Säsong 2 · Avsnitt 38 - 61. Frågespecial
Alla svar på alla frågor plus Racereports från Holmenkollmarsjen och Bravura Ski Marathon. Stolt sponsrat av www.goingoutdoor.se. 10% rabatt på nattvasanpannlampor med koden "lagom" och nu även neoprene-strumpor från Oak Socks. Med stöd av…
1 tim 14 min · Säsong 2 · Avsnitt 37 - 60. Köldspecial
Stolt sponsrat av www.goingoutdoor.se. 10% rabatt på nattvasanpannlampor med koden "lagom". Med stöd av Vasaloppet och www.racefox.se . Veckans ämne: 34 minuter in ungefär. Nina Simone. Lyssna på basens introduktion runt 3:20…
1 tim 21 min · Säsong 2 · Avsnitt 36 - 59. Nystakarspecial
Presenteras av www.Rullskidcenter.se Med stöd av Vasaloppet och www.Racefox.se Eriks skidkurser här: https://erikwickstrom.se/2018/10/23/skidkurser-i-boras-vintern-2019/
1 tim 11 min · Säsong 2 · Avsnitt 35 - 58. Kost utan flum
2 timmar kvalitetslyssning med kostkunskap samt upplysningar om vilka djur vi inte är från genierna bakom boken Frisk utan flum. Presenteras av specialistbutiken www.rullskidcenter.se. Producerad med stöd av www.racefox.se och Vasaloppet.
1 tim 56 min · Säsong 2 · Avsnitt 34 - 57. Vasaloppet för nybörjare
Allt för er som står inför ert första Vasalopp. Presenteras av www.rullskidscenter.se och gästat av Stephan Wilson, Anna och Sara på glid samt Anders Szalkai. Missa inte heller www.kampoloppet.se . Veckans ämne 26:30 Anna och Sara på Glid…
1 tim 31 min · Säsong 2 · Avsnitt 33 - 56. Seedning
Presenteras av www.rullskidcenter.se. Allt om hur du hamnar i rätt led, eller fel. Kolla även in vår långa intervju med Johanna Larsson i avsnitt 14 om du vill veta allt från grunden. Bästa listan på seedningslopp…
1 tim 5 min · Säsong 2 · Avsnitt 32 - 55. Fråga Erik-special
VI avslutar höstterminen med ett frågespecial i extralångt utförande. Avsnittet presenteras av www.rullskidcenter.se som är sydligaste Sveriges enda expertbutik på längdgrejer. God jul!
1 tim 22 min · Säsong 2 · Avsnitt 31 - 54. Målsättning
Kanske det starkaste avsnittet av Lagom Kondition någonsin. Hur sätter man mål? Varför det inte räcker med ett mål och några väl valda lyssnarfrågor. Dessutom en Erik som är tagen efter läsning av Petter Northugs biografi "Min Historia".
1 tim 3 min · Säsong 2 · Avsnitt 30 - 53. Längdskidshyffs
Idag bjussar vi på tolv budord om hyffs och uppförande i längdskidspåret. Samt frågor om tävlingsdräkter, poängen med jämna intervalltider, stakmaskinsplatåer och ljumskmuskler. Och artikeln vi pratade om som behandlar det eviga ämnet om…
1 tim 13 min · Säsong 2 · Avsnitt 29 - 52. Teknikavsnittet
Vi återbesöker den klassiska skidåkningens växlar diagonalåkning, stakskjut och stakning. För mer grundläggande genomgång, se avsnitt 8 och 9.
1 tim 15 min · Säsong 2 · Avsnitt 28 - 51. Valla, valla och valla
En djupdykning i vallan. För lite mer grundläggande genomgång se avsnitt 13. Nu blir det en djupdykning av rang. Med gästspel av Skidpropaganda och Lotta Västberg (stavning).
1 tim 20 min · Säsong 2 · Avsnitt 28 - Mittimellanavsnitt: Löparknä
Mittimellanavsnitt om löparknä. Tack vare en utmärkt artikel av Fredrik Zillen -> www.fredrikzillen.se/bot-mot-loparkna/ och generöst delande av expertis från Richard Bäckström på www.napraidrott.se/ i Göteborg. Specialvinjett av det…
23 min · Säsong 2 - 50. Jubileumsspecial
När man firar 50 avsnitt släpper man viktiga nyheter. Mer säger vi inte.
1 tim 27 min · Säsong 2 · Avsnitt 26 - 49. Hårdvara
Alltså skidor, stavar, bindningar och pjäxor. För en fullständig genomgång från grunden hänvisar vi till avsnitt 10 och 11 från förra hösten. Tack för alla frågor och boken som nämndes heter The Incomplete Book of Running av Peter Sagal.
1 tim 24 min · Säsong 2 · Avsnitt 25
