Lagom Kondition
Erik Wickström & Erik Thiberg
Nytt avsnitt varje onsdagca 1 tim 22 min per avsnitt
- Aktiv
- Senaste i dag
- 420 avsnitt sedan 2017
- Hälsa & träning
Avsnitt av Lagom Kondition
De 12 senaste av 420 avsnitt
- 415. Stakteknik för motionärer
I veckans avsnitt pratar vi om stakteknik för motionärer. Vi går igenom fem delar som vi tycker du ska fokusera på. Vi beskriver det man vill uppnå, en metafor, en förklaring, en hemmaövning och en nyansering av varje del. Dessutom: Erik T…
1 tim 21 min · Säsong 10 · Avsnitt 15 - 414. Intervju med Alvar Myhlback om standardpass, jakt, siffror och mål
I veckans avsnitt intervjuar vi Alvar Myhlback, som är starkt kritisk till ris med sylts kulinariska verkshöjd. Vi pratar siffror kring Alvars standardpass på rullskidbandet, vad han snittar på ett halvhårt långpass på SkiErgen och hur…
1 tim 23 min · Säsong 10 · Avsnitt 14 - 413. Premiär på Idre Fjäll
I veckans avsnitt får vi en rapport från skidpremiären på Idre Fjäll. Om snön, spåren, träningspassen, frisbeegolfbanan, middagen på Pernilla Wiberg Hotel och vilka skidåkare som siktades. Dessutom: Thiberg funderar kring AI:s likriktade…
1 tim 20 min · Säsong 10 · Avsnitt 13 - 412. Malte Jutterdal om Götaland, juttertuttar och Ski Classics-segern
I veckans avsnitt intervjuar vi Malte Jutterdal, som i sin första FIS-tävling som junior blev 103:a. Sedan blev han bättre och bättre och i vintras vann han Ski Classics-loppet i Orsa. Vi pratar också om hur det är att vara skidungdom i…
1 tim 19 min · Säsong 10 · Avsnitt 12 - 411. Hjälp! Jag ska åka Vasaloppet. Nybörjarfrågor.
I veckans avsnitt svarar vi på frågor från dig som ska åka Vasaloppet för första gången. Och andra "nybörjarfrågor". Tack alla lyssnare för input. Vi pratar bl a om vanliga misstag, hur man ska prioritera olika träningsformer, hur man…
1 tim 33 min · Säsong 10 · Avsnitt 11 - 410. Frågespecial stakmaskin
I veckans avsnitt svarar vi på frågor om stakmaskinsträning. Som t ex: • Hur gör jag för att få plats med en SkiErg i källaren där takhöjden är lägre? • Hur inleder man ett förhållande med sin stakmaskin utan att gå för fort fram? • Hur…
1 tim 22 min · Säsong 10 · Avsnitt 10 - 409. Träningstrender. Och start på Ergtober.
I veckans avsnitt pratar vi om "trender" som kommit och gått inom framförallt skidträningen. Vi går bl a igenom norska fyror, grenspecificitet (sjukt svårt att säga snabbt), kompressionskläder, rödbetsjuice, Victell Elite och…
1 tim 46 min · Säsong 10 · Avsnitt 9 - 408. Klarälvsloppet inifrån klungan
I veckans avsnitt bjuds du på en race report från Klarälvsloppet, där Erik W hängde med täten i 5 av 9 mil. Ni får höra om stämningen i klungan, hästen på banan, stavstrulet, krampkänningarna, vätskebristen och Andreas Nygaards preferenser…
1 tim 28 min · Säsong 10 · Avsnitt 8 - 407. Telgerullen och Sörmlands 100
I veckans avsnitt får vi en race report från Telgerullen där Erik W blev 4:a. Vi får också en rapport från löptävlingen Sörmlands 100 där Erik T var speaker från gryning till skymning och lite till. Dessutom: Erik W får rygghjälp och Erik…
1 tim 8 min · Säsong 10 · Avsnitt 7 - 406. Race report Värnamorullen
I veckans avsnitt får du höra vad Erik W säger om Värnamorullen, där han blev 10:a totalt och tog SM-guld i H45. Vi pratar bl a om stakning vs benåkning på den kuperade banan, om samarbetet i klungan och om varför man kan åka i H45 när man…
1 tim 3 min · Säsong 10 · Avsnitt 6 - 405. Edvin Anger och race report Alliansloppet
Vilken otrolig helg i Trollhättan! Veckans avsnitt bjuder bl a på: • Prat om SkiErg-skyttet i GKN-tältet där Erik T nitade Vebjørn Moen med en tiondel. • Hela vår live-intervjun med Edvin Anger. • Korta intervjuer med bl a Johanna Hagström…
1 tim 43 min · Säsong 10 · Avsnitt 5 - 404. Erik Thiberg intervjuas
Erik W intervjuar ingen mindre än Erik T. Bland mycket annat om träningsmål, alter egon, stålsicklar, dragspel, flugfiske, skidinlärning och yrkesbana. Vi har till största delen utgått från frågorna vi fick från er fantastiska lyssnare via…
1 tim 54 min · Säsong 10 · Avsnitt 4
