Lagom Kondition
420 avsnitt. Sida 7 av 15.
- 256. Intervju med Magnus Högfeldt och race report Wings for Life World
Veckans ämne är en kombo mellan race reports från Wings for Life World Run och en intervju med Magnus Högfeldt. Niklas är inte med i detta avsnitt så Högfeldt, som kom längst av de som sprang Wings for Life i Sverige, täcker upp och är med…
1 tim 19 min · Säsong 5 · Avsnitt 9 - 255. Vänstervarv, barslagsmål i Smågan, Järv Äventyr, sjukdomsförlopp och omfamna seedningen
Ett uppsamlingsavsnitt där vi besvarar tidigare frågor och tar upp annat kring främst skidåkning och löpning. Vi tar det punkt för punkt utifrån det grekiska alfabetet. • Wings for Life World Run - Virtirtuellt lopp 7 maj kl 13.00.
1 tim 23 min · Säsong 5 · Avsnitt 8 - 254. Hur drar du nytta av din sportklocka?
Du bjuds först på lite bakgrundshistoria kring starten av de första pulsklockorna 1977, om Polars framsteg på 90-talet, om Garmins GPS-klocka Forerunner 201 från 2003 och om gadgets som fot-poddar, GPS-poddar på armen, effektmätare…
1 tim 26 min · Säsong 5 · Avsnitt 7 - 253. Löpskornas historia - från München 1972 till Pebax och kolfiber
Missa inte detta avsnitt där vi intervjuar Christer Wernhult som bjussar på löpskornas spännande resa. Från "starten" (därom tvista kanske de lärde) av dämpade skor från OS i München 1972 till dagens superskor med kolfiberplatta och Pebax…
1 tim 21 min · Säsong 5 · Avsnitt 6 - 252. Intervju med Anton Järnberg, Lager 157 Ski Team
Vi intervjuar Anton Järnberg, som är teamchef för långloppslaget Lager 157 Ski Team, där bland andra Emil Persson och Karolina Hedenström ingår. Vi pratar om Anton, om hur laget har utvecklats, om hur lagbygget ser ut inför nästa år och om…
1 tim 18 min · Säsong 5 · Avsnitt 5 - 251. Löptips för stereotyperna
Våra stereotyper Hedlund, Silfvercrona, Frisk, Sandelin och Holtz får återigen ta plats i podden. Vi ger dem våra tips kring löpning, både gällande träning och lopp. Och som vanligt redovisar vi veckans träning, där Erik bl a körde…
56 min · Säsong 5 · Avsnitt 4 - 250. Race report Torekov-Båstad
Erik har sprungit Torekov-Båstad. Han berättar om sina upplevelser från detta traillopp där han blev 18:e man av 1500 anmälda. Vi pratar också om hur förhållandet i placering ser ut mellan Tjejvasan och Vasaloppet. Och så har vi hittat att…
1 tim 1 min · Säsong 5 · Avsnitt 3 - 249. Mysterier och reflektioner kring Vasaloppet 2023
Hur hamnade han i elitledet? Och vad hände i duellen mellan de där? Vi försöker lämna Vasaloppet bakom oss, men det går trögt. Vi tar upp ett par lite annorlunda grejer som hände i Vasaloppet och Erik kommenterar och reflekterar kring…
1 tim 15 min · Säsong 5 · Avsnitt 2 - 248. Målsättningar för 2023
Vasaloppet är över och vi summerar det lite till. Dessutom är Vasaloppets sportchef Tommy Höglund med i en kort intervju där vi bl a pratar om seedning för kvinnor och kvinnornas nummerserier. I struntpratet diskuteras också den oerhört…
1 tim 23 min · Säsong 5 · Avsnitt 1 - 247. Race report Vasaloppet 2023
Du bjuds på en rapport från Eriks Vasalopp, där han lyckades behålla topp 100-sviten genom att staka in på en 99:e-plats. Du får bland annat höra om uppladdningen, starten, vem som hade flaskbälte och vad Northug ropade när han hörde att…
1 tim 21 min · Säsong 4 · Avsnitt 165 - 246. Inför Vasaloppet
Vi svarar på några fler lyssnarfrågor inför Vasaloppet och tar tempen på Eriks form. Lyckas han bli topp 100 för trettonde året i rad? Dessutom: Race report från Tranemo Midnight Ski Marathon och Linnévasan. Två nya ord: Konstpuder…
1 tim 9 min · Säsong 4 · Avsnitt 164 - 245. Frågespecial inför Vasaloppets vintervecka
Vi svarar på lyssnarfrågor, så som: 🚲 Får man ha cykelkläder i skidspåret? 🚲 Hur ser seedningen ut i Öppet Spår måndag där man får skejta? 🚲 Vad är motsvarigheten till nybörjaremärke/juniorrand i skidåkning? 🚲 Vilka nedförsbackar är…
1 tim 13 min · Säsong 4 · Avsnitt 163 - 244. En vasalöpares möjliga prövningar
Sponsorer: SILVA Kolla in pannlampan Spectra, samt Free 10x och Flow 6. IDRE FJÄLL Gondolen öppnar inom kort. VASALOPPET Köp din startplats innan prishöjningen.
1 tim 1 min · Säsong 4 · Avsnitt 162 - 243. Best of Lagom
När Erik tappar rösten gräver vi i arkiven. Sponsorer: • Idre Fjäll - Boka din sommarsemester idag, med vandring, cykling och bad. • Rullskidcenter.se - Sveriges behagligaste experthjälp • Vasaloppet.se - Vi tipsar om barnens Vasalopp…
1 tim 1 min · Säsong 4 · Avsnitt 161 - 242. Skidteknik, skejtstyrka och DSQ på Billingen?
Denna veckas avsnitt är ett uppsamlingsheat. Vi får en race report Billingens långlopp där kanske Erik ska få sin första diskning. Och så tar vi upp några lyssnarfrågor som blivit liggande. På teknikbiten pratar vi bland annat om hur du…
1 tim 23 min · Säsong 4 · Avsnitt 160 - 241. Race report Moraloppet
Det blir race report från Moraloppet, där Eriks fällning som gav seger i H40 redan är ett stycke svensk skidhistoria. Vi får också reda på vilken tatuering Niklas gjorde på underarmen. Och så svär Erik i radio om sporthandlarnas…
1 tim 13 min · Säsong 4 · Avsnitt 159 - 240. Långlopp för motionärer - före, under och efter
Vi ger dig som motionär ett tjog tips kring att åka långlopp (ofta seedningslopp) på skidor, från dagen före till målgång och lite till. Hur ska du tänka kring vallning, startfållor, sportdryck, kardborre, lagtempo, spurt, seedning och…
1 tim 4 min · Säsong 4 · Avsnitt 158 - 239. Jullovssummering, den perfekta intervallpausen på stakmaskin samt några frågor
Vi summerar jullovet där podden i vanlig ordning tog ett par veckors paus. Erik beskriver också i detalj hur en vila mellan två stakmaskinsintervaller kan se ut. Vi svarar även på några lyssnarfrågor, bl a om hur bra det är att köra Zwift…
1 tim 15 min · Säsong 4 · Avsnitt 157 - 238. Summering av 2022 och en titt på 2023
Vi summerar året som gått och blickar ut över det som kommer. Det här är sista avsnittet för vårt jullov. Nästa avsnitt släpps 11 januari. Ämnet börjar vid 23.15 min. Sponsorer: • Billingen Skövde - Redan 3 km skidspår. Långlopp 28…
1 tim 15 min · Säsong 4 · Avsnitt 156 - 237. Race report 24-timmars och intervju med Jonas Böhlmark
Erik rapporterar från sin 24-timmarslöpning i Växjö och funderar kring varför det inte alls gick enligt plan. Dessutom gäster Jonas Böhlmark podden från en hängmatta i Berlin. Sponsorer: • Idre Fjäll - Boka din vinterresa idag. •…
1 tim 27 min · Säsong 4 · Avsnitt 155 - 236. Inför 24-timmars
På lördags springer Erik sitt första 24-timmarslopp. Hör om förberedelserna och om att han är "skräckpeppad". Ämnet börjar vid 33.36 min. Sponsorer: • Billingen Skövde - Potentiellt 11 km konstsnöspår i vinter • Vasaloppet - Åk Vasaloppet…
1 tim 10 min · Säsong 4 · Avsnitt 154 - 235. Staka Vasaloppet - när lönar det sig?
En vanlig fråga vi får är om och när det lönar sig att åka Vasaloppet utan fästvalla. Och kan man ha det som ett mål även om det inte går fortare? Vi diskuterar frågan och intervjuar sju personer på olika nivåer kring deras första lopp…
1 tim 29 min · Säsong 4 · Avsnitt 153 - 234. 13 tekniktips för klassisk skidåkning
Här kommer 13 tips för dig som vill utveckla din klassiska skidåkning (diagonalåkning, stakskjut och stakning). Inspelat i en stuga på Idre Fjäll. Ämnet börjar vid 22.08 min. Sponsorer: • Idre Fjäll - Boka din vinterresa idag. • Vasaloppet…
1 tim 2 min · Säsong 4 · Avsnitt 152 - 233. Martin Söderström - från slopestyle till stakning
Vi intervjuar Martin Söderström, tidigare en av MTB-världens bästa slopestyleåkare som nått elitledet både i Vasaloppet och Cykelvasan. Han berättar om bland annat om kärleken till cyklingen och baksidan med sociala medier. Dessutom: En…
1 tim 18 min · Säsong 4 · Avsnitt 151 - 232. Sophia Sundberg - svenskt rekord i Borås 6-timmars (ultralöpning)
Vi intervjuar Sophia Sundberg, som i helgen slog sitt egna svenska rekord i 6-timmarslöpning. Erik var på plats och sprang samma lopp och ger också han sin race report. Niklas är inte med i detta avsnitt pga sjukdom och är ersatt av Erik…
1 tim 28 min · Säsong 4 · Avsnitt 150 - 231. Hjärtat o konditionsträning. Med Helena Wallin, klinisk fysiolog
Med stöd av: Rullskidcenter.se | Allt du hör om här finns -> www.rullskidcenter.se/lagom Idre | Fira jul i fjällen www.idrefjall.se/hander-pa-idre-fjall/jul-pa-idre-fjall/ Vasaloppet | Idrottsvärldens finaste institution
1 tim 19 min · Säsong 4 · Avsnitt 149 - 230. Snöpremiär i Idre och fortsättning på frågespecial
Med stöd av: Idre | Spårpremiär 2023 oktober https://www.idrefjall.se/ Hoka | 20% rabatt med koden "LAGOMHOKA20" på https://therunningcompany.se/ Trumpet WoolWear https://www.trumpetwool.com/ Wickström Coaching | Hur snabb kan du bli?
1 tim 7 min · Säsong 4 · Avsnitt 148 - 229. Frågespecial
Med stöd av: Rullskidcenter.se expertis nu utökad med instruktör Idre | Spårpremiär 2023 oktober https://www.idrefjall.se/ Lumonite | Specifikt av modellen Navigator https://www.valostore.se/sv/produkt/lumonite_navigator Vasaloppet.
1 tim 16 min · Säsong 4 · Avsnitt 147 - 228. Sex träningspass för oktober
Med stöd av: Idre | Spårpremiär 2023 oktober https://www.idrefjall.se/ Concept2 Sverige. Vinn en skierg med oss. 5% på ditt skiergköp på concept2sverige.se/ Lumonite | Specifikt av modellen Compass…
49 min · Säsong 4 · Avsnitt 146 - 227. Lina Korsgren
Med stöd av: Idre | Spårpremiär 2023 oktober https://www.idrefjall.se/ Concept2 Sverige. Vinn en skierg med oss. 5% på ditt skiergköp på concept2sverige.se/ Lumonite | Specifikt av modellen Compass…
1 tim 28 min · Säsong 4 · Avsnitt 145
