Leadership Power

Hur ser din story ut? Vad du har för identitet kopplat till din personliga berättelse påverkar såväl ditt välmående som din framtidssyn. Enligt studier kan det även påverka din prestation och uthållighet. I dagens avsnitt inspirerar vi dig…

Denna vecka får du utforska skillnaden mellan hedonism och eudaimonia. Vilken aktivitet tror du bidrar till ditt välmående mest? Varför? Du når oss via Instagram HÄR eller Facebook HÄR!

If you're English speaking, the interview with Andrew Soren starts at minute 0:35.. :) Detta är del 2 av intervjun med Andrew Soren. Han är styrelseledamot i International Positive Psychology Association och medordförande för nästa…

Med denna övning får du träna på att se hur svåra händelser i livet kan bidra till nya positiva upplevelser. När en dörr stängs öppnas alltid en ny! Välj händelser i livet som du redan har bearbetat. Om något upplevs extra tungt, tveka…

If you're English speaking, the interview with Andrew Soren starts at minute 1:20.. :) Vi har intervjuat en inspirerande man, Andrew Soren, som berättar om ämnet positiv psykologi! Andrew Soren är styrelseledamot i International Positive…

I dagens övning får du möjlighet att reflektera över din energinivå och vad du behöver för att balansera din energinivå i syfte att må bra! Du når oss via Instagram HÄR och via Facebook HÄR!

Vad är egentligen coaching och kan det bidra till ditt välmående? Det pratar vi om i dagens avsnitt av Välmåendepodden, tune in! Du kan följa oss på Instagram HÄR och Facebook HÄR!

Med denna övning får du möjlighet att reflektera över vad som går bra i ditt liv och din vardag! Följ oss på Instagram HÄR och Facebook HÄR!

Idag pratar vi om en klassiker som ofta används inom coaching, livshjulet! Den kan vara till hjälp för att komma underfund med vad du behöver göra för att uppleva lite mer balans i livet. Tune in! Vi finns på Instagram HÄR och på Facebook…

En övning som kan hjälpa dig att acceptera dina negativa känslor! Vi finns på Instagram HÄR och Facebook HÄR!

Negativitet, kan det verkligen vara något värdefullt för att du ska må bra? Det pratar vi om i dagens avsnitt, tune in! Du når oss på Instagram HÄR och Facebook HÄR!

Hur kan du få en tråkig uppgift att bli kul? Vi finns på Instagram HÄR och Facebook HÄR!

Positivitet, ett alldeles ypperligt ämne till podden om vi får säga det själva! Vad handlar positivitet om? När bidrar det till ditt välmående och när kan det stjälpa? Det reder vi ut i dagens avsnitt, tune in! Du hittar oss på Instagram…

Även dina styrkor kan ha sina mörka sidor! Vi finns på Instagram HÄR och Facebook HÄR!

Krama människor du inte känner, låna ut din borr till en bekant eller tillåta personliga frågor om dina livsval. Helt okej för vissa, absolut över gränsen för andra. I detta avsnitt får du tips om hur du sätter dina gränser! Hör av dig…

Styrkor kommer till bäst användning tillsammans! Du når oss via Instagram HÄR eller Facebook HÄR!

Vad är egentligen återhämtning? Många tror att det är synonymt med vila, men stämmer det verkligen? Tune in! Du når oss på Instagram HÄR och Facebook HÄR!

När du är medveten om vilka styrkor du har är det värdefullt att notera när och hur du använder dem. Det kan du göra genom att föra en styrkedagbok! Du når oss via Instagram HÄR eller Facebook HÄR!

Begreppen FOMO och JOMO har växt sig stora de senaste åren. FOMO, som står för fear av missing out, handlar om oron att gå miste om härliga händelser och upplevelser. JOMO, som står för joy of missing out, har därför växt sig stort och…

Styrkor handlar om dina positiva egenskaper och i dagens övningsavsnitt får du i uppdrag att bli mer medveten om just dina personliga styrkor! Det kostnadsfria styrketestet: https://www.viacharacter.org Hör av dig till oss med dina frågor…

Du kan sällan motivera någon annan, däremot kan du inspirera till motivation. Frågan är hur du ska gå tillväga för att öka motivationen hos såväl dig själv som hos andra.. Tune in! Hör av dig till oss via Instagram HÄR eller Facebook HÄR!

I dagens övning får du chansen att uppleva förundran! Du når oss via Facebook HÄR och via Instagram HÄR!

Har omgivningen kapat din emotionella fjärrkontroll? Idag pratar vi om att ta kommandot över ditt eget liv! Då når oss med dina frågor via Instagram HÄR eller Facebook HÄR!

Det är möjligt att påverka dina tankar, i syfte att må bättre och minska oroskänslor. Samtidigt kräver det tid, vilja och reflektion från dig. I dagens övning får du tips om hur du kan gå tillväga. Kom ihåg att endast göra sådant som du…

Självmedvetenhet - förmågan att vara medveten om ditt eget medvetande! En person med god självmedvetenhet har förmågan att ta ansvar för sitt agerande, ta emot feedback från andra och är ofta en bra vän som är ödmjuk inför såväl sina…

Ge dig ut i naturen en stund, det kan göra dig gott! Vi finns på Facebook HÄR och Instagram HÄR!

Skriver du dagbok? Om inte så kanske det är dags att ge det en chans. Dagboksskrivande kan nämligen ha positiva effekter inom många delar av ditt liv. Tune in! Vi finns på Instagram HÄR och Facebook HÄR!

Med risk för att låta som din morsa... STÄDA! Det kan nämligen vara en bra strategi för stresshantering bland mycket annat! :) Följ oss gärna på Instagram eller Facebook!

Henry Ford ska ha sagt att vare sig du tror att du kan, eller om du tror att du inte kan, så har du rätt! Forskning inom psykologin visar att det stämmer väldigt bra. Det handlar om tron till din egen förmåga, vilket du självklart kan…

I dagens övning får du träna på att drömma! Vi finns på Instagram och Facebook!