Lilith
Ylva och Sofia
Senaste avsnittet 16 januari 2025ca 51 min per avsnitt
- Vilande
- 26 avsnitt sedan 2024
- Utbildning
Avsnitt av Lilith
De 12 senaste av 26 avsnitt
- S2E11 Att hålla ihop kärleken
Välkomna till ett avsnitt där vi delar våra bästa tips för att skapa en hållbar kärleksrelation - mycket baserade på egen trial and error. Vi kommer in på kärleksspråk, vad som är bra kommunikation, hur viktig förmågan att be om ursäkt är…
53 min · Säsong 2 · Avsnitt 11 - S2E10 Ylvas upplevelse med Somatic Experiencing
Idag berättar vi om Ylvas upplevelse av Somatic Experiencing, som är en metod för att läka trauma genom små, medvetna rörelser med kroppen. Tanken är att lösa fastfrusen energi och återställa balans i nervsystemet. Metoden utvecklades av…
1 tim 10 min · Avsnitt 30 - S2E9 Del 2 av vårat samtal med Johanna Skoogh
I dagens avsnitt fortsätter vi med vårat samtal med Johanna Skoog, som är drabbad av ME. Johanna är psykolog, neurobaserad mentaltränare, yogainstruktör och doktor i medicin. Johanna, delar med sig av sin personliga resa – från att få…
51 min · Säsong 2 · Avsnitt 9 - S2E8 Samtal med Johanna Skoogh om ME
I dagens avsnitt har vi den inspirerande gästen Johanna Skoog, psykolog, neurobaserad mentaltränare, yogainstruktör och doktor i medicin. Johanna, som själv lever med diagnosen ME, delar med sig av sin personliga resa – från att få…
45 min · Säsong 2 · Avsnitt 8 - S2E7 Dåligt samvete för man lever med psykisk ohälsa
I det här avsnittet pratar vi om dåligt samvete vid psykisk ohälsa och hur våra kroppar hänger samman på ett sätt vi kanske inte alltid är medvetna om. Ylva delar med sig av sin erfarenhet från en nyligen genomförd hypnosbehandling, där…
36 min · Säsong 2 · Avsnitt 7 - S2E6 Ung och klok vs gammal och...vis?
Veckans gäst berättar klokt om hur han resonerar kring kärlek, konflikter och att ha mål i livet. Ylva frågar om det slut-shameas mycket i hans omgivning och får spännande svar.
1 tim 4 min · Säsong 2 · Avsnitt 6 - S2E5 Triggers & Trygghet: När Känslorna Stormar
I det här avsnittet utforskar vi fenomenet 'triggers' – de där känslomässiga sår som kan få oss att reagera starkt och oproportionerligt när de rörs upp igen. Vi går in på vad triggers egentligen är, hur de uppstår och varför de kan kännas…
1 tim 17 min · Säsong 2 · Avsnitt 5 - S2E4 Perfektionism
I det här avsnittet tar vi oss an den ständiga kampen med perfektionism och diskuterar hur man kan sänka sina orimliga krav på sig själv och livet. Vi delar med oss av våra egna erfarenheter och ger praktiska tips för att släppa taget om…
44 min · Säsong 2 · Avsnitt 4 - S2E3 Bitihopkulturen och andra myter vi går runt och bär på
I avsnitt 3 av säsong 2 dyker vi ner i de kulturella myter och osynliga regler som ofta styr våra liv utan att vi ens tänker på det. Vi pratar om 'bitihopkulturen' – föreställningen att man alltid måste hålla fast vid sin partner oavsett…
37 min · Säsong 2 · Avsnitt 3 - S2E2 Sitta med jobbiga känslor (usch) (och även bästa rådet)
Att pausa reaktionen på sina känslor kan verkligen vara bra, men det är lätt att det blir att vi aldrig heller ger oss utrymme med känslorna. I det här avsnittet utforskar vi varför det är så viktigt att ge sig själv tid att sitta med sina…
35 min · Säsong 2 · Avsnitt 2 - S2E1 När det blir riktigt illa under ytan - att leva med ångest
I det här avsnittet delar vi naket och ärligt våra egna erfarenheter av att leva med ångest utan att fullt kunna förlita oss på mediciner. Trots att vi båda är starka och högfungerande, kan varje dag – ja, varje timme – vara en kamp för…
47 min · Säsong 2 · Avsnitt 1 - S1 Bonus-avsnitt The big tit-scare
Sofia berättar sårbart om en jobbig undersökning ❤️
32 min · Avsnitt 28
