Livet helt enkelt med Milla & Ulrica

Demens kommer upp på tapeten i veckans avsnitt. Milla delar med sig om hennes upplevelser och tankar av demens som hon fått via jobb på äldreboende. Ulrica berättar ut sitt perspektiv som nära anhörig till en person med demens. Denna…

Hej! Nu är vi tillbaka efter sommaren. Milla och Ulrica berättar om hur deras sommar har varit. Milla berättar även om hennes känslor inför hösten som är lite speciell för henne just i år! Ulrica tar även upp hur man kan förbereda sig…

Att vilja få ut så mycket av semestern kan nog många känna igen sig i. Men vad innebär att "toppa" semestern? Är det att ha en fullbokad semester eller att ha en helt fri kalender? Hur återhämtar du dig under semestern? Milla och Ulrica…

Känner du igen dig själv i att boka av ALLT innan semestern? Flera av oss kan nog känna igen sig i att man kör slut på sig själv innan semester för att allt ska bli klart. Hur kan vi göra för att inte riskera att bränna ut oss innan…

Spontanitet eller rutiner, vad är bäst? Är det ena bättre än det andra? Varför kallas Milla för tant? Milla och Ulrica diskuterar hur de själva ser på att vara spontan vs att ha rutiner samt hur de upplever att andra resonerar kring detta.

Vad är svartsjuka och hur kan det yttra sig? Är det skillnad på avundsjuka och svartsjuka? Har du upplevt svartsjuka eller har du känt svartsjuka själv? Är det okej att någon kollar ens mobil? Kan vi ha vänner av motsatt kön och är det…

När vi har gått igenom en utmattning och kommit tillbaka. Milla uttrycker det som att återfödas på något sätt. Komma tillbaka till hur det var innan? Är det det som är vägen framåt? Vad är vanligt här? Vi delar tankar och erfarenheter.

Vad innebär det egentligen att bli vuxen? Blir man nånsin vuxen? Vilka egenskaper och beteenden gör att vi och andra anser att någon är vuxen? Det och mycket mer diskuteras i dagens avsnitt! Följ oss instagram @millaochulrica Denna podcast…

Vad är prestationsångest? När upplever vi prestationsångest och när handlar det egentligen om något annat? Milla och Ulrica diskuterar när de själva upplevt prestationsångest. De pratar även om skillnaden mellan att ha prestationsångest…

En av er lyssnare hörde av sig och önskade att vi skulle ta upp ämnet när det gäller könsroller och förväntningar. Så kul när ni lyssnare önskar! I detta avsnitt fokuserar vi främst på förväntningar av kvinnor. Vad är det egentligen för…

Vad är att ghosta? När är det okej att ghosta? Är det ens okej att ghosta? Är det bättre att vara rak på sak när man inte vill ha kontakt med någon eller är det bättre att långsamt zona ut och sluta skriva/svara? Milla och Ulrica…

Att vara närstående till någon som går igenom utmattning är alla gånger inte helt enkelt. Vad kan man göra? Hur kan man tänka? Som närstående är man i en gemensam förändringsresa där många känslor som rädsla, frustration och omtanke…

Ett beroende kan ha många olika ansikten, det handlar inte alltid bara om droger, alkohol och sex. I detta avsnitt diskuterar Milla och Ulrica andra beroenden som bl.a. skärmar, bekräftelse och sällskap/ensamhet m.m. Hur påverkar dessa…

Vi människor är väldigt duktiga på att lasta mer på våra axlar än vad vi kan bära på en gång. Idag pratar Milla och Ulrica om arbetsbelastning i olika former, bl.a. i jobb och skola. Vad finns det för verktyg för att undvika att allt jobb…

Kan vi ha olika åsikter och ändå respektera varandra? Med nyfikenhet perspektivskifta och inse att det ena behöver vara mer sant än det andra? Polarisering har varit aktuellt de senaste åren och Milla & Ulrica försöker i detta avsnitt…

Vad handlar det om egentligen? Ett ämne önskat av en lyssnare. Vad är det som gör att Milla upplever det så starkt? Hur hänger det ihop med ”puberteten”? Hur kan vi hjälpa oss själva? Följ oss gärna på vårt instagramkonto @millaochulrica…

Outtalade förväntningar och förväntningar på oss själva om hur vi borde ta ansvar för situationer i våra relationer och i livet i stort.Vilka roller vi har tagit och hur en förändring i det kan skapa skuld och oro.Skuld är i sin grund en…

Har ni sett dokumentären "Tinder Swindler"? Milla och Ulrica pratar om den omtalade Netflixdokumentären och delar med sig av sina tankar kring filmen. Milla berättar även om en annan dokumentär om Johanna Möller. De pratar om dem…

Milla berättar om en händelse i skolan som har fått henne att reflektera över sin egen ingång i att lära sig nya saker. Hur ska vi förhålla oss till vår osäkerhet kring nya kunskaper? Hur fungerar "Kompetenstrappan" och hur den är inbäddad…

STRESS! Milla och Ulrica pratar om varför så många är stressade just nu. Varför är Milla så stressad? Hur kan vi göra för att hantera stress? När bör man dra ut proppen helt? Vad innebär det? Denna podcast produceras av Fredag CBWP.

Det där med att ta ett beslut, visst kan det vara utmanande och svårt ibland!? Där har vi nog alla varit. Det här avsnittet pratar vi kring några olika metoder och verktyg som vi kan ta hjälp av. Samt varför vår hjärna ibland kan…

I detta avsnittet forsätter vi samtalet kring psykopater och psykopatiska egenskaper/beteenden. Här tittar vi mer utifrån relation och då mer specifikt kärleksrelation och dejting. Vi går igenom de beteenden vi kan vara lite extra vaksamma…

Hur känner man egentligen igen en psykopat? Går det? Milla och Ulrica belyser psykopati och psykopater i två avsnitt. I första avsnittet (del 1) tar de upp flera punkter om vilka egenskaper/beteenden som kan vara en varningsflagga. De…

Uttrycket "jag har lite OCD" har ni säkert hört många säga. Men vad innebär det egentligen att ha OCD eller tvångssyndrom som vi säger på svenska? Ulrica och Milla diskuterar vad det kan innebära att ha tvångssyndrom och skillnaden mellan…

Vad är en härskarteknik? Hur kan de ta sig uttryck? Vi tror att alla någon gång har använt en härskarteknik. Utifrån rädsla eller frustration i en situation - liten som stor. Skapar en förminskande känsla/upplevelse hos mottagaren även om…

Har du någon gång stört dig på någon? Det har vi kanske alla gjort någon gång tänker vi? Det där när någon går oss på nerverna eller gör oss sådär riktigt frustrerade. Vad kan det handla om att vi stör oss och kanske blir irriterade på…

Hur vågar man ta första steget till något nytt? Ofta har vi saker vi vill göra men inte riktigt vågar, hur kommer det sig? Milla berättar att hon har klivit ur sin comfortzone och tagit första stegen till något nytt nu när hon bott ett tag…

Idag gästar Ellen Abrahamson från Frisk & Fri! Det blir ett avsnitt med mycket olika känslor, allt från skratt, tårar och hopp. Vi berör ämnet ätstörningar utifrån flera olika aspekter och lyfter saker som vi tycker får för lite plats i…

Har du som vi en upplevelse av att det snurrar fort nu? Hur tänker vi kring ketchup effekten? Vad kan vi ta med oss? Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

Har du också känt att du är trött på att dejta? I dagens avsnitt pratar vi om olika anledningar till att inte orka dejta. Är det för att man inte vill dejta eller för att det är läskigt och jobbigt? Hur kan man göra för att undvika det…