Livspussel & Löparskor

Avsnitt 74 började som så många andra avsnitt i en inte helt ovanlig vecka – som tog ut sin rätta och åt energi. Det mycket "runt omkring" och ledde till ett medvetet val att sänka ambitionsnivån. Istället för att jaga de optimala…

I avsnitt 73 kommer vi direkt från vår vardag – med jobbresor, sjuka barn och träning enligt Norwegian Singles Approach. Vi lägger mest fokus på tid och just livspussel... Vad vi gör med vår tid, varför vi gör det och hur det hänger ihop…

Hur talar du med dig själv? Och är det en röst du skulle använda till någon annan? Det prata vi om i avsnitt 72 och beskriver hur våra inre röster låter, och vad de gör för oss. Det blir såklart lite flummigt, men det är personligt och vi…

Här kommer ett fullmatat avsnitt... så fullmatat att det är något längre än det brukar att vara. Och det är fullt med innehåll, som till exempel en sammanfattning av upplevelserna i Norge. Och sedan var vi och hejade på Ante, Mia och Johan…

Direkt från den olympiska staden Lillehammer kommer det senaste avsnittet med rapport dels från 2025s sista lopp, Sylvesterloppet i Trelleborg och dels ett nedslag i nuet, direkt från skidträningsläger i Norge! Ni får höra om loppet som är…

Här kommer sammanfattningen över 2025. Ett år fyllt av mycket roligt, ännu mer lärorikt, och ett och annat som inte gick som det skulle. Eller "ömsom vin, ömsom vatten" som Anna uttryckte det! Tack till alla er som vi fått förmånen att ha…

Julen står för dörren, men innan vi släpper in tomten skall det 68:e avsnittet få nå era öron. Denna gången om Annas fot, som fått sin dom, och det var den inte helt ovanliga åkomman, Plantar Fasciit. Vi "dubbelklickar" på det, hur man får…

Vi tar ett skutt ner i tomtens säck för att se om vi kan fiska upp något riktigt bra tips för er som är i tagen att skaffa era tränande nära och kära en bra gåva till julafton. Vi inser också att det är slut på lopp efter att många som vi…

Ja, i enlighet med rubriken för detta avsnitt går vi igenom hur vi gör för att hålla oss borta från de där nesliga förkylningarna som kommer med vintern. Vi har faktiskt några riktiga pärlor att bjuda på! Och med Valencia marathon i flödet…

Då har vi varit på snö igen! En helg med längskidor på fötterna gav många timmar, och några mil i ett ombyggt parkeringsgarage och i en ort med engagemang i skidspåret! Hör om vad vi tyckte om det, hur mycket pannben som behövdes och också…

Direkt från skidspåren i norra Skåne kommer det ett nytt avsnitt! Att få till 2 timmar på snö (nåja, nästan helt) i november är till och med bättre än den mest optimistiska planen vi haft, än om åkningen var mer av äventyrskaraktär än…

Så är Kullamannen släppt för denna gången och en ny säsong är runt hörnet. Som en del av att ta sig vidare, oavsett om det är från framgång eller motgång är det naturligt att blicka framåt, och då blir det ju naturligt att planera sina…

Nu har känslor och upplevelser fått en vecka att landa och mogna. Och med det sagt, tack så ENORMT mycket för allt stöd och all kärlek! Det betyder så mycket och glädjer oss på riktigt! Vi laddar för övrigt upp för att ta oss an En Svensk…

Dags för race-report deluxe! Det är en som vunnit allt och en som tappade allt. Men ni får en ärlig och ganska ofiltrerad version om hur det känns att lyckas, och att misslyckas. Vi vill höra hur era Kullamannen gick, och vi vill veta vad…

Nu är det dags att snacka upp Kullamannen 2025 på riktigt. I detta avsnitt, som är långt likt loppet, får ni höra allt om varför vi tycker att detta är värt att komma tillbaka till, till hur vi lägger upp våra lopp, till vad vi ska ha på…

En söndag i vår smak gav oss nya kunskaper på rullskidorna. Tillsammans med #vasanförmagit och vår fantastiska instruktör Sara fick vi utvecklat både Höna och Stakhopp så att vi kan ta oss snabbt mellan Sälen och Mora i Mars. Vem Margit är…

Vi är mellan race, och i det är det nu tid att hitta balans mellan motivation och disciplin och det behövs när det är ett ultra-lopp som Kullamannen som väntar! Vi är olika, men det finns att lära i alla saker. Joakim drivs av att utmana…

Direkt från ett stormigt Kullaberg kommer detta avsnitt om löpning på det vi kallar för "riktiga" stigar. Vi har båda sprungit Kullahalvöns trailrun, 19 km på denna underbara halvö, och efter det har vi massor av tankar kring hur det blir…

I början av detta året intervjuade vi en avgående legend i Per Sjögren. Han som tillsammans med några få utvalda andra skapat ett alldeles eget väsen som fått växa sig både mytiskt och starkt i höstnattens mörker på Kullaberg. Då handlade…

Dags för ny rapport från lopp! Vi skulle sprungit båda två, men det blev bara Joakim som kom till start. Och i Löparfesten i Skanör Falsterbo hade han en fin upplevelse, dels på grund av arrangemanget men också på grund av medlöpare…

Nej, titeln ljuger lite... Vi har inte drabbats av någon hård depression efter Ironman 70.3 i Duisburg. Mest för att vi har så himla mycket mer roligt att se fram emot! Dessutom reagerar vi på VM i Ironman, VM i friidrott och en hel del…

En spontan och lite flamsig race report (ändå rätt trötta roddare...) från Ironman 70.3 i Duisburg! Ett kanon-kul lopp som gav mycket, bland annat två stycken helt nya personbästa! Och vill ni se hur fin målgång det var så missa inte vårt…

Här får ni möjligheten att höra hur de sista tankarna inför en halv Ironman i Duisburg... Direkt från ett hotellrum fullt av nervositet, kaosig packning och lite prylhets är det här det sista som hände innan en rejäl portion pasta och…

Det är en riktigt hektisk tid i kalendern och många av er som lyssnar på oss är i tävlings-tagen! Adidas är på tapeten med sitt nyliga försök på 100 km som resulterade i att målgången skedde under 56 timmar. 3.36 / km... Joakim är av…

Identitet, självbild och att vara "half marathon ready" var populärt, så vi spinner vidare på förra avsnittets tema om prestation och dyker ner i frågan om vem vi är när vi tränar – löpare, triathlet, motionär eller något helt annat? Vi…

Som om det inte var nog med det där med prestation så öppnar vi en ny burk som är oändligt djup, den om hur man identifierar sig själv, vilken titel som sätts beroende på vad som är hobby eller passion. Nåväl, som ni säkert förstår, ett…

Här kommer ett fullmatat avsnitt. Vår vän Maria, berättade för ett tag sedan att hon hade som mål och vilja att genomföra En Svensk Klassiker, och att hon i det ville veta mer om cykling. Vi lät henne låna en av Annas cyklar, och vips så…

Vi fortsätter på inslagen väg från förra avsnittet och springer mer Parkrun. Denna gång på andra sidan sundet, nämligen Amager Strandpark! Och nu fick vi med oss hela familjen och tog med det tre generationer Jönsson i mål. Barnen får…

Nu har vi provat något nytt, nämligen Parkrun, en företeelse från Storbritanien, ursprungligen. Vi testade Malmö Ribersborg, vår närmsta Parkrun! Och vi vill att det ska finnas ett eget Parkrun i Skanör - Falsterbo! Så det jobbar vi på…

Prestation. För vem gör vi det egentligen? Efter lite härligt häng med Micke och Maria kände vi ett starkt behov av att prata om prestation med er alla... Ett ämne som ligger där och lurar, kommer upp i ett avsnitt här, eller ett segment…