Livspussel & Löparskor

Så har det blivit dags för det sista avsnittet av de tre om löparskor, och närmare bestämt det som kallas för "skorotation". I det här avsnittet ger vi våra tips till dig som ska köpa skor! Självklart svarar vi även på frågor och…

Dags för andra avsnittet av tre, om löparskor, och närmare bestämt det som kallas för "skorotation". I det här avsnittet berättar vi om vad vi valt till våra egna rotationer. Och svarar på frågor och funderingar som kommit in från lyssnare…

Här kommer första avsnittet av tre, om löparskor, och närmare bestämt det som kallas för "skorotation". I detta det första avsnittet förklarar vi vad som menas med skorotation, varför det är något bra och hur man kan tänka kring att bygga…

Här kommer ett lite längre avsnitt än vanligt... med ett innehåll som kunde varit ännu längre! Ni som troget lyssnat på podden vet att både Anna och Joakim är stora anhängare utav Facebook-gruppen "Löpning - gruppen för oss som fattat att…

Här kommer nu del två av vår hantering utav minnena från Broloppet. Denna gången mindre om prestation och mer om känsla och upplevelse. Så här får ni hänga med på kiss-bonanza, tunnel-eufori, vind och att vara så trött så att man inte ens…

Nu är det dags för racereport från det ytterst spektakulära Broloppet... Loppet som binder ihop två länder och som går under, och över vatten! I detta, det första av två avsnitt om loppet går vi igenom vår prestation, och hur det…

Äntligen dags för "inför-avsnitt" för Broloppet 2025! Vi pratar om: Träningen inför, mellan Göteborgsvarvet och nu... Prylar och annat som vi ska använda på "raceday". Upplägget för loppet och... ...det praktiska runtomkring. Glöm inte…

Nytt avsnitt efter ett hårt orienteringläger! Många timmar in på träningskontot i fina skogar i Halland, i och kring Tylösand. Ett utomordentligt välordnat läger med OK Kontinent, fixat, planerat och orkestrerat utav Per och Johan…

Välkommen till avsnitt 36… Här får ni höra om Annas rumpa, och hur det får att ge ett bra boktips, i boken om Ludmila Engquist (Svenskare kan ingen vara). Rumpan har fått massage utav Anna Neglén i alla fall. Anna har också sprungit…

Mina damer och herrar! Möt Tim Moström. En intet ont anandes kille som köpte en cykel av Joakim och numera inte bara fått hjälp med att hålla ihop cykeln utan även att fördjupa sina insatser i rörelsens härliga lerdike! I intervjun, eller…

Vi får tydligen inte nog av bästkusten och Göteborg... I detta avsnittet får ni höra mer om upplevelsen och allt som inte kom med i racereporten. Och vi kan redan nu avslöja att det är ett fantastiskt arrangemang och vi har såklart mycket…

Så kommer hela berättelserna om hur det gick på Göteborgs gator, längs den blå linjen. Vi kan väl avslöja att det är två nöjda löpare, som från hotellrummet morgonen efter rapporterar och berättar! Mycket nöje!

Nu är det inte långt kvar tills säsongen första utmaning och lopp! Vi går igenom det sista inför och pratar om målsättningar och tankar inför. In och lyssna så ses vi längs den blå linjen i Göteborg!

Här kommer ett fullpackat avsnitt fyllt med energi från vårsolen. Bra fakta att ta med sig från detta avsnittet är att inget, och vi menar INGET transportsätt slår cykel, startplats till Broloppet är ingen enkel sak, varför man ska behålla…

Så har vi sprungit seedningslopp för Göteborgsvarvet, den digitala formen. Det var inte utan vedermödor, eller tekniska uheld... oj oj, får man säga! Mycket om det, Chat GPTs förmåga att räkna ut strategier för lopp jämfört med PacePro…

Det är vår i luften och vi spelar in utomhus, ett säkert vårtecken i sig. Med det kommer viljan att få springa, cykla, simma, SUPa, eller vad det nu månde vara utomhus! På något sätt smyger sig ett tips om att titta på Average Rob när han…

Här kommer den utlovade racereporten från Stävie Trail. Det kan avslöjas på förhand att det är två besvikna löpare som inte alls presterade som de önskade, men som ändå lämnar en skog som många inte vet finns med goda känslor. Det är ett…

Här kommer ännu ett avsnitt skapat framför brasan, men denna gången med vårsolen strålandes in genom fönstren! Solen strålade också något helt fantastiskt under vår skidresa till Italien och Val di Fassa. Det är lite pussel att få till med…

Per Sjögren är mannen som presenterats som Mr Kullamannen många gånger. Det finns ett otal intervjuer med honom, några av dem är faktiskt bland de bättre podavsnitt man kan lyssna på, alla kategorier, men när vi hörde av oss till Per ville…

Oj! Det var en lång titel... men här avhandlas mycket! Hur ska man egentligen klä sig när man ska ut i vinterkylan, eller i alla fall i den relativa kylan, hur den nu må vara där ni håller hus. Vi ger er våra bästa tips... ganska bra tips…

Vi är tillbaka med en race-report! Efter ett synnerligen lyckat Sylvesterlopp, arrangerat utav IFK Trelleborg tackar vi för detta året med en sammanfattning och en liten blick framåt! För idag blir det ett särskilt tack till alla kompisar…

Mellan jul och nyår finns det all anledning att köra med någon kul utmaning och i år valde vi att testa "ultra-inetrvaller", det vill säga att springa 10 kilometer var tredje timme. Vi valde att göra 5 varv, men om man ska följa ursprunget…

Vi lanserar ett nytt återkommande inslag i podden, med "Vårt perspektiv"! I detta tar vi upp ett ämne vi tycker att det är värt att djupdyka i och ger vår syn på det, tipsar lite om det vi tycker är bra och öppnar upp för inspel. Den här…

Här kommer ett avsnitt till med tema Kullamannen... Men vi lovar att det tar stopp här, eller paus, eller kanske inte ens det... men nåja, vi ska inte tjata! Får ni inte nog och vill se ännu mera är det filmerna med Maria på Youtube vi…

Här kommer ett avsnitt laddat med gott! Vi har sprungit 104 km och 57 km i form utav Kullamannen och det är en upplevelse som ger upphov till mycket intryck och avtryck. Så lyssna på varför Kullamannen är helt unikt, varför människan blir…

Här kommer ett nytt avsnitt direkt från livets pussel! Vi laddar inför Kullamannen, 50 och 100 km. Det är väl ingen rak bred väg, men kringliga stigar är kul det med! Sedan tar vi en liten framåtblick på vad som väntar oss under 2025…

Dags för ny ordning här! Som vi har skvallrat om gör vi om och här kommer första avsnittet i nya tappningen! Och vad passar då bättre än att vi presenterar oss? Det nya är att vi låter vårt faktiska liv ta mer plats, och är kanske ärligare…

Ett rykande färskt avsnitt direkt från skogarna (nåväl) runt Stehag! Nu har vi båda, i sällskap med Line och Bjarke provat på MTB-orientering Det är precis som det låter orientering på cykel. Och minst lika roligt som det låter är det...

Häng med på ett avsnitt med "live-känsla"! På vägen till, mellan och från banorna i Malmö 5 spelade vi in våra känslor och tankar. Malmö 5 som är ett virtuellt lopp med 5 banor runt om staden Malmö. Spring alla på en dag och förtjäna guld…

Dags för ett nytt avsnitt där vi avhandlas vår upplevelse på O-ringen, Smålandskusten, med allt vad det innebär. Vi kan såklart inte låta bli att prata om OS och Tour de France lite också... Hör av er till oss på Instagram på…