Löpning & Livet med Fredrik och Simon
391 avsnitt. Sida 8 av 14.
- 184. Stockholm Marathon, återhämtning och nya mål!
En FET race report från Stockholm Marathon 2024! En riktig höjdarhelg som började själva i Borås och avslutades med vänner på Riche. Fick Fredrik kramp, vann värmen över Simon och hur återhämtar vi oss efter ett fullföljt maraton? När…
1 tim 53 min · Säsong 5 · Avsnitt 184 - 183. Beach 2024 och Stockholm Marathon!
Aldrig förr har vi haft så mycket kul på en och samma gång som när vi nu växlar upp vår egen Beach 2024 med styrketräning SAMTIDIGT som vi ska springa Stockholm Marathon! En omöjlig kombo eller helt rätt tänkt? Time will tell. Vi har en…
46 min · Säsong 5 · Avsnitt 183 - 182. Så får du till löpningen med familjen på resan!
Häng med oss på en majestätisk löptur från Helsingborg till vackra Landskrona när vi snackar om hur man bäst får till löpningen OCH familjetiden på resan! Ett avsnitt om både löpning och livet där vi både delar ut hacks, minns tillbaka på…
1 tim 7 min · Säsong 5 · Avsnitt 182 - 181. Uppladdning inför Stockholm Marathon!
x Loppen fortsätter att avlösa varandra och nu är det grande finale av vår vårturné när Stockholm Marathon står för dörren! Hur känner vi för att springa ett maraton otränade, vad kan man vänta sig av huvudstadsmaran och vilka sista tips…
29 min · Säsong 5 · Avsnitt 181 - 180. Allt från Göteborgsvarvet 2024!
Varvetveckan är över och vi kommer hem med massor av energi, stories och steg från både expo och ett varmt lopp! Vi kör ett fullspäckat avsnitt med hur det är att jobba med löpning bakom kulisserna, att jobba 20 timmar för att sen springa…
1 tim 39 min · Säsong 5 · Avsnitt 180 - 179. Sista-minuten uppladdning inför Göteborgsvarvet!
För er som verkligen, alltså VERKLIGEN vill ha ännu mer inför Göteborgsvarvet så släpper vi här ett extra avsnitt med sista-minuter frågor och svar om taktik, uppladdning, käk och annat smått och gott inför loppet. NJUT och lycka till!!
29 min · Säsong 5 · Avsnitt 179 - 178. Formtoppning - så ser du till att vara redo för loppet!
Formtoppning pågår och Göteborgsvarvet är runt hörnan! Och vi har med oss inte mindre än två härliga gäster detta avsnitt för att mentalt formtoppa inför årets folkfest längs Göteborgs gator. Vi gästas än en gång av Idrottspsykologernas…
1 tim 58 min · Säsong 5 · Avsnitt 178 - 177. Kombinera styrka och löpning!
Efter år av frånvaro tar vi nu ÄNTLIGEN klivet in på gymmet igen tack vare Fitness24Seven! Med närmsta gymmet 480 meter hemifrån börjar resan med att bygga starkare kroppar för att se hur bra vi kan bli i spåret. Men... först så kör vi ett…
44 min · Säsong 5 · Avsnitt 177 - 176. 10 km - så blir du bäst på milen!
Milen, 10 km, 10.000m! Och vi bjuder på den fullständiga guiden till hur du ska tänka, träna, ladda och genomföra distansen på bästa sätt! Vilka skor ska man ha, hur springer man lopp bäst och kan man bli snabb på en tia samtidigt som man…
1 tim 59 min - 175. Påverka det du kan påverka!
Vi fick in en drös frågor på vår instagram och många handlade om vad man kan påverka och hur man ska tänka när man har kort tid kvar till målet och om det är lönt att "stressa" igenom träningen. Vi svarar på era frågor och snackar så klart…
38 min · Säsong 5 · Avsnitt 175 - 174. Att göra comeback! Gäster Lisa Armandt och Johan Gerdevåg
Att göra Comeback! Något som många av oss hade sluppit göra från första början men som ibland är ett måste. Med oss har vi tre gäster i avsnittet för att gå igenom alla dess faser! Lisa Armandt gick från elitsatsande atlet inom MX och…
1 tim 54 min · Säsong 5 · Avsnitt 174 - 173. Gemenskapen i löpning! Gäst Nicholas Roman
Vi har varit rockstjärnor för en dag i Göteborg och snackar om den grymma gemenskapen som löpning för med sig! Att du på 10 sekunder kan hitta inspiration i mobilen och inte minst om löpares öppenhet för nya människor. Men framförallt har…
45 min · Säsong 5 · Avsnitt 173 - 172. Fira dina misslyckanden! Gäst Peter Häggström Lindecrantz
Vad är ett misslyckande och vad är framgång? I ett personligt samtal med Peter Häggström Lindecrantz från YMR Track Club gräver vi djupt i just denna frågan! Om att vara sann mot sig själv, att släppa stenar från axlarna och att krossa…
1 tim 54 min · Säsong 5 · Avsnitt 172 - 171. Så växlar du upp din löpning i vår!
Med våren kommer också känslan av att man vill springa mer, längre, snabbare och... kanske något nytt? Vi snackar med vår kompis Elin Marasovic om att gå från 1k till maraton, med ett stopp på vägen i Göteborg när hon för första gången ska…
44 min · Säsong 5 · Avsnitt 170 - 170. Distanspasset - så lägger du grunden i din löpning!
Efter 3,5 år av löpning & livet är det ÄNTLIGEN dags för ett avsnitt om DISTANSPASSET! Och vi gör det timmar efter… ett distanspass. Simon berättar om sina 609 000 distanssteg hittills i år medan Fredrik förför lyssnarna med sitt bästa…
1 tim 34 min · Säsong 5 · Avsnitt 170 - 169. Race report 5 km och återhämtning!
Skånska mästerskapen på 5 kilometer i löpning.... och GÅNG har gått av stapeln och så klart sprang vi oss trötta som satan längs cykelvägarna i regnet. Fick Fredrik kramp? Lyckades Simon med ett hejdundrande upplopp? Lyssna och ta reda på…
41 min · Säsong 5 · Avsnitt 169 - 168. Göteborgsvarvet special!
I samarbete med Asics och Boozt.com släpper vi nu äntligen vår Göteborgsvarvet special som ett av våra mest maxade avsnitt hittills på över två timmar! Vi går igenom ALLT som ni frågat i en special som kommer få dig i form (och taggad!)…
1 tim 57 min · Säsong 5 · Avsnitt 168 - 167. Träna på att tävla!
Våren har kommit.... till vissa delar av landet ;-)! Och vi snackar om den härliga känslan av att få upp farten. Inför vår Göteborgsvarvet special snackar vi om att tävla på träning... Och att träna på att tävla! Varför är det bra att köra…
29 min · Säsong 5 · Avsnitt 167 - 166. Lev livet All-in & All-out! Gäst Helen Wikmar
Ett fullspäckat avsnitt om att gå All-in.... Och All-out! Vi har fått en härlig löprunda och poddintervju med ingen mindre än Helen Wikmar! Den oväntade uthållighetsidrottaren som inte bara tog beslutet att göra en hälsoresa för att bli en…
1 tim 34 min · Säsong 5 · Avsnitt 162 - 165. Att hitta tillbaka till löpningen! Gäst Johanna Hamrefält
Johanna blir väckt mitt i natten av sin dotter och inser snabbt att något är fel. En ambulanstur senare på sjukhuset inser hon att vägen tillbaka till löpningen och en vanlig vardag kommer att ta tid. Men nu är vi här, och bara veckor kvar…
1 tim 45 min · Säsong 5 · Avsnitt 165 - Bonus - Hur du skapar ett vinnande mindset!
Vi teamar upp med Asics & Boozt.com mot Göteborgsvarvet! Och vi konstaterar att vi lever vår passion 100% just nu när både löpning, privatliv och företagande rullar på. Men är det bara tur, slump och stolpe in? Eller är det en…
24 min · Säsong 5 · Avsnitt 164 - 164. Skapa din löparutmaning 2024!
Kan man inte bara springa ett lopp för upplevelsen, borde man bry sig om allt som klockan säger och vad gör man när man är skadad och stressad i sin träning? Hur hälsar Fredrik på andra löpare på sin runda och ska man våga bli lite obekväm…
1 tim 33 min · Säsong 5 · Avsnitt 164 - Bonus - Vi ska tävla i VM!
Då är det klart - VI SKA TÄVLA I VM! Vi snackar ihop oss om vilka distansen det blir, varför fler borde hänga med och om tjusningen att glida runt på Göteborgs gator under ett stort evenemang. Nu kör vi! Följ Löpning & Livet med Fredrik…
18 min · Säsong 5 · Avsnitt 163 - 163. Veteran-VM och tjusningen med att tävla! gäst BG Nilensjö
Förbered er på ett skånskt temposnack när BG Nilensjö kommer direkt från träningspasset in i studion! Vi tuggar oss igenom gamla minnen från Simons första crosspass, BGs 1:15 på halvmaran efter 50 fyllda, Fredriks första pass inomhus med…
1 tim 25 min · Säsong 5 · Avsnitt 163 - Bonus - När utvecklingen stannar av, överträning eller en platå?
Många är inne i träning inför stora mål just nu, Stockholm Marathon, Göteborgsvarvet och uppbyggnad för säsongen! Och det är inte alltid man får den direkta utvecklingen och kvittona man vill ha i sin träning. Många av oss motionärer…
23 min · Säsong 5 · Avsnitt 162 - 162. Att ta löpning från hets till kul - Gäst Elin Marasovic
Avsnitt 162 är fullspäckat med löjlig energi när vi både har gäst och race report 🤩!! Vi har med oss Elin Marasovic, känd som @elin_runs på instagram som tar med oss på en träningsresa från hets till kul! Hur kan vi jobba med att sänka…
1 tim 47 min · Säsong 5 · Avsnitt 162 - Bonus - Så förbereder du dig för de tuffa passen!
De tuffa passen... Vad är egentligen tufft? Och hur hårt ska man köra, vad ska man tänka inför och under tiden? Och hur lurar man hjärnan när man verkligen behöver det? Njut av ett gott bonusavsnitt om detta! Avsnittet presenteras i stolt…
35 min · Säsong 5 · Avsnitt 161 - 161. Tävlingspremiär och att sätta mål - vad är rimligt och vad är galenskap?
Yeesss! Tävlingspremiären närmar sig och på söndag smäller det!! 10k i Köpenhamn mitt i vår förlängda grundträning. Men 2024 ska bli tävlingarnas år så vi kör på tunga ben längs dansk asfalt. Vi snackar om tävlingspremiär, vad man ska…
1 tim 31 min · Säsong 5 · Avsnitt 161 - Bonus - Ladda inför Göteborgsvarvet!
Den svenska våren börjar sakta men säkert göra sitt intåg (i vissa delar av landet i alla falla) och barmarken får en att drömma sig bort till Göteborgsvarvet! Vi har tagit alla era frågor om uppladdning för loppet, hur man ska tänka längs…
49 min · Säsong 5 · Avsnitt 160 - 160. Svensk löpning inspirerar - Detta kan du lära dig från eliten!
Vad är det som händer med svensk löpning och vad är det bästa och sämsta med att kunna följa varenda jäkel på sociala medier nuförtiden?! Och viktigast av allt - vi delar ut de tio bästa (kanske blev det åtta?) sakerna som du kan lära dig…
1 tim 26 min · Säsong 5 · Avsnitt 160
