Loppet är inte kört - Träning och kondition
56 avsnitt. Sida 3 av 3.
- 13. Myter och påståenden om träning
I detta avsnitt diskuterar vi några myter och påståenden kring träning. Vi tar upp 7 påståenden som Susanna hört och där det inte alltid är uppenbart om de är en myt eller sanning. Vi snöar också in lite på håll, om vad det är och vad man…
1 tim 6 min · Säsong 1 · Avsnitt 13 - 12. Allt om traillöpning - med trailrunningsweden
I detta fullspäckade avsnitt fokuserar vi på löpning på stigar och i naturen, det som kallas traillöpning. Traillöpning innebär löpning på många olika underlag och mycket upp- och nedförslöpning. Vilka fysiologiska krav ställer…
1 tim 42 min · Säsong 1 · Avsnitt 12 - 11. Hur löpprestation förändras med åldern - veteran-VM del 2
I dagens avsnitt pratar vi om långdistanslöpning och åldrande. Hur förändras prestationen med åldern och varför? Bör man träna annorlunda efter en viss ålder? Vad säger forskningen? Vi intervjuar BG Nilensjö som driver löpartidningen…
1 tim 13 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - 10. Veteran-VM i Friidrott del 1 - intervju med deltagaren Anna Wiklund
Veteran-VM i Friidrott går nu i Göteborg och vi släpper två avsnitt om det! Vi pratar om vad Veteran-VM i Friidrott är, vilka som är med, vilka som får vara med och att det faktiskt går i Sverige i år. Vi har också en intervju med Anna…
1 tim 3 min · Säsong 1 · Avsnitt 10 - 9. Höjdpunkter från OS i Paris
Vi pratar om OS i Paris som är på sluttampen! Vi går djupare in på och analyserar våra favoritögonblick som innefattar mycket friidrott och bland annat herrarnas 1500 meter och damernas 400 meter häck. Och sjävklart tennisfinalen mellan…
1 tim 4 min · Säsong 1 · Avsnitt 9 - 8. Semesterträning i Båstad med tennissnack - vad har gjort Rafael Nadal så framgångsrik?
Vi är på semester i tennismeckat Båstad! Vi pratar om hur vi brukar träna under semestern, och hur vi modifierar träningen denna sommaren pga Helenas avslitna hälsena och Susannas småskavanker. Det blir också en del tennissnack och framför…
44 min · Säsong 1 · Avsnitt 8 - 7. Elitsatsning på löpning under småbarnsåren med Malin Starfelt
I dagens avsnitt intervjuar vi Malin Starfelt, nybliven SM-silvermedaljör i maraton som även sprungit EM i maraton 2018. Malin är också barnmorska och småbarnsförälder och bor i Östersund. Vi pratar med Malin om hur hon började med…
1 tim 5 min · Säsong 1 · Avsnitt 7 - 6. Kön och prestation - Transgender och DSD inom sport
I detta avsnitt spinner vi vidare på könsskillander inom idrott och varför det finns en kvinnlig kategori. Inklusion av transgenderatleter och individer med DSD (differences of sex development) i den kvinnliga kategorin diskuteras. Kan man…
1 tim 29 min · Säsong 1 · Avsnitt 6 - 5. Kön och prestation - varför presterar kvinnor och män olika i idrott?
Att kvinnor och mäns prestationer inom idrott skiljer sig åt är ett välkänt faktum, men varför är det så? Hur viktigt är testosteron? Hur stora är skillnaderna i världsrekord mellan könen i olika grenar? Och kan kvinnor prestera bättre än…
1 tim 16 min · Säsong 1 · Avsnitt 5 - 4. Loppförberedelser - med fokus på sista veckan!
I detta avsnitt går vi igenom hur man bäst förbereder sig inför ett lopp, veckan/veckorna innan loppet, med fokus på halvmaraton och maraton. Vi berör även kortare distanser och många av principerna kan också appliceras på t ex cykel- och…
1 tim 30 min · Säsong 1 · Avsnitt 4 - 3. Att jobba med sitt sportintresse - Intervju med Petra Kindlund, grundare av Runacademy
I detta avsnitt intervjuar vi Petra Kindlund som startade löpföretaget Runacademy för ca 10 år sedan. Vi får höra om hennes relation till löpning och varför och hur hon startade ett företag som nu har löpargrupper på över 100 platser i…
1 tim 11 min · Säsong 1 · Avsnitt 3 - 2. Tidseffektiv träning och att låta träningen ta plats i livet - en motsägelse?
Vad är tidseffektiv träning och vilken träning är mest effektiv? Hur ger man träningen plats i livet? Vi delar med oss av våra egna tankar och erfarenheter kring främst konditionsträning. Helena går in på vad forskningen säger om…
1 tim 9 min · Säsong 1 · Avsnitt 2 - 1. Löpningens fysiologiska krav - vad krävs för att bli en bra löpare?
Första avsnittet! Vi presenterar oss och nördar in oss i löpningens värld, där vi båda har stor erfarenhet. Vi fördjupar oss i tre saker som påverkar prestationen inom långdistanslöpning: VO2max, mjölksyraströskel och löpekonomi. Vad är…
1 tim 16 min · Säsong 1 · Avsnitt 1 - Trailer - Loppet är inte kört
Loppet är inte kört! En podd om träning, konditionsidrott och hälsa med två systrar. Med bakgrund inom medicin och forskning och med en passion för löpning och tennis tar vi dig med på en resa i träningens värld. Vi diskuterar…
1 min · Säsong 1 · Trailer
