Lyckoreceptet
Jacqueline Belfrage
Senaste avsnittet 22 juni 2021ca 40 min per avsnitt
- Vilande
- 49 avsnitt sedan 2019
- Hälsa & träning
Avsnitt av Lyckoreceptet
De 12 senaste av 49 avsnitt
- 48. Sommarångest
Sista avsnittet innan sommarledighet. I detta avsnitt pratar vi om baksidan med sommaren, den så kallade sommarångesten. Vi går igenom vad vi själva kan ha för upplevelser inför sommaren, vad vi märkt att andra tycker är jobbigt och tar…
40 min · Säsong 2 · Avsnitt 48 - 47. Sömn
I detta avsnitt pratar vi om sömn. Vi tar upp våra egna sömnvanor, varför det är viktigt med sömn, vad man kan göra för att främja goda sömnvanor, vad som påverkar sömnen och går igenom den så kallade sömndagboken.
44 min · Säsong 2 · Avsnitt 47 - 46. Lågkolhydratkost - fördelar och nackdelar
I detta avsnitt gästas vi av Stina som studerar Hälsopromotion kostvetenskap tillsammans med Jacqueline. De två har grottat ner sig i olika studier för att få fram fördelar och nackdelar om lågkolhydratkost (LCHF som exempel) och berättar…
23 min · Säsong 2 · Avsnitt 46 - 45. Använd din kropp!
I detta avsnitt går vi in på att börja använda sin kropp och kreativitet! Vi pratar om vad vi börjat göra, olika tips på vad man kan göra för att använda kroppen mer och fördelarna med det.
32 min · Säsong 2 · Avsnitt 45 - 44. Dysmorfofobi
I detta avsnitt pratar vi om dysmorfofobi, eller body dysmorphic disorder (BDD) som är en diagnos där att du ägnar mycket tid varje dag åt att kontrollera eller dölja ditt utseende och kan leda till att du isolerar dig och undviker andra…
46 min · Säsong 2 · Avsnitt 44 - 43. Träna utefter menscykeln
Denna veckan pratar vi om träning utefter menscykeln där Sandra är experten. Ett väldigt intressant ämne som kan hjälpa kvinnor med sin träning.
41 min · Säsong 2 · Avsnitt 43 - 42. VI FIRAR NÅGOT STORT
Champagnen poppas och vi berättar om något STORT vi har gjort!
37 min · Säsong 2 · Avsnitt 42 - 41. Kroppssyn
I detta avsnitt pratar vi om vår och andras kroppssyn, kroppspositivism och gör en magisk övning som Jacqueline och hennes kurskamrat Kajsa Ingeman har skapat för att få en mer positiv syn på sin kropp. Dessutom berättar vi om något…
36 min · Säsong 2 · Avsnitt 41 - 40. Floating
I dagens avsnitt har vi besök av Cissi från Göteborg floating center för att prata om just floating, vad det är och varför man ska testa detta. Ett avsnitt ni helt enkelt inte vill missa!
33 min · Säsong 2 · Avsnitt 40 - 39. Stress och koffein
I detta avsnitt pratar vi om stress och går in på hur mycket koffein faktiskt kan påverka din kropp och fertilitet.
40 min · Säsong 2 · Avsnitt 39 - 38. Ånga vaginan (snippsauna)
Andra avsnitt av säsong 2 och vi går direkt in på vår kära snippsauna. Vi pratar om varför man ska ånga, hur man gör och tar upp motargument som gör oss frustrerade.
37 min · Säsong 2 · Avsnitt 38 - 37. Vi är tillbaka
Äntligen är vi tillbaka med säsong 2! Det blir en riktig kickstart där vi pratar om coronalivet, drömmar och annat smått och gott.
40 min · Säsong 2 · Avsnitt 37
