Meditera med Karin
50 avsnitt. Sida 2 av 3.
- 38. Allt är som det ska
En rogivande stund av att landa och bara vara i just detta ögonblick, släppa allt motstånd och ta emot livet. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om…
16 min - 37. Kroppsscanning
Kroppsdel för kroppsdel guidas du in i ett avslappnat tillstånd. Vi skapar en öppning i tiden där du har all tid för vila och lugn. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Varmt välkommen att följa mitt…
18 min - 36. Meditation vid oro, rädsla och tvivel
Du guidas in till ditt inre Universum för att ta kontakt med det som är du: din egen oändliga energi av ljus. Den energin får strömma igenom kroppen och med kärlek skölja bort energierna av oro, rädsla och tvivel. . Lyssna gärna till min…
16 min - 35. Mantra: Min kropp är frisk
Din kropp står alltid på din sida och gör allt den kan för dig. Här får du ta emot ett repetitivt budskap om kärlek och god hälsa, oavsett vad god hälsa är för dig. Låt varenda cell öppna upp för en ny sanning om din fantastiska kropp. Det…
15 min - 34. Fyll på från källan av kärlek
Här blir du guidad till att skapa en kanal från ditt hjärta in till den oändliga källan av kärlek, så att du kan tanka på dig själv tills kärleken flödar över till din omgivning. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra…
13 min - 33. Möte på en strand
Du får följa med till en vacker strand i soluppgången och möta ditt äldre, visa, trygga jag. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet…
15 min - 32. En påminnelse om vem du är
Det här avsnittet är för tillfällen när du inte upplever kontakt med ditt innersta ljus, din essens, och behöver lite hjälp på traven. Här är en vänlig påminnelse om det som egentligen är du bortom åsikter, värderingar och omständigheter.
17 min - 31. Meditation vid stress
Du guidas in i lugnande och expanderande perspektiv så att du kan få släppa taget om stress. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet…
14 min - 30. Släpp taget om tankar
När tankesnurret blir för intensivt eller en envis tanke har fastnat på repeat kan det vara så skönt att få släppa taget. Tankar är energi och vi mår som allra bäst när energin får vara fri. Det här är övningen med stranden, trädet och…
15 min - 29. Yoga Nidra
Yoga nidra är en form av djupavslappning eller "yogisk sömn" där kroppen får sova och sinnet vara vaket. Yoga nidra verkar lugnande både fysiskt och mentalt och ökar koncentrationsförmågan. Den används även för att ge lindring vid bland…
15 min - 28. Ta emot dig själv i mötet med omvärlden
Många människor, kanske framförallt högkänsliga människor, lämnar sig själva för att försöka anpassa sig efter andra och hålla koll på hur alla andra mår. I den här meditationen guidas du till att ta tillbaka din egen kraft och ta emot dig…
14 min - 27. Släpp taget om motstånd
Alla känslor du håller emot kommer kommer att stanna kvar i ditt känslosystem. Motsatsen till motstånd är tillåtande. I den här meditationen får du möjlighet att släppa taget om motståndet för att i tillåtande ta emot det som känns där…
15 min - 26. Stå kvar i din kraft
En övning jag kallar "halva spacet var": om att stå kvar i din kraft oavsett vem du möter eller vad som pågår runtomkring. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och varmt välkommen att följa mitt…
15 min - 25. Segelbåten
Låt mig ta dig med på en rofylld tur i en segelbåt. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv och se aktuella kurser och…
15 min - 24. Mantra: Mitt liv är magiskt
Ett mantra för self love. Prova att lyssna varje dag i 30 dagar och känn hur din vibration höjs. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet…
14 min - 23. Andningsövning Pendeln
Den här andningsövningen främjar balans mellan kropps- och hjärnhalvorna och ger fokus, lugn och närvaro i nuet. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om…
12 min - 22. Din inre plats av lugn
Följ med på en inre resa till din alldeles egna lugna plats. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv och se aktuella kurser…
14 min - 21. Chakrameditation
Balansering av dina chakran, de 7 energicentrumen i kroppen. Ta emot chakranas energier: trygghet, kreativitet, kraftfullhet, kärlek, ärlighet, visdom och helhet. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och…
14 min - 20. Lyssna till lugnande nynnande
Det är något speciellt med att bli sjungen för. Bara slappna av och ta emot de lugnande vibrationerna av en nynnad fri melodi. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och varmt välkommen att följa mitt…
10 min - 19. Yoga Nidra
Yoga nidra är en form av djupavslappning eller "yogisk sömn" där kroppen får sova och sinnet vara vaket. Yoga nidra verkar lugnande både fysiskt och mentalt och ökar koncentrationsförmågan. Den används även för att ge lindring vid bland…
15 min - 18. Expansion
Välkommen till ett avsnitt där du får träda in i din oändliga energi och expandera större och större. Tänk om allt är möjligt för en oändlig varelse? När du expanderar energimässigt gör du dig öppen för att ta emot alla möjligheter som…
16 min - 17. Rötterna och trädkronan
Precis som ett träd kan du hämta grundning, stabilitet och trygghet från jorden och expansion, frihet och lätthet från himlen. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och varmt välkommen att följa mitt…
14 min - 16. Mantra: Trygghet och tillit
I det här avsnittet får du höra ett mantra, en mening som upprepas om och om igen, för att du ska kunna gå från att bara lyssna till att börja integrera budskapet om trygghet och tillit i hela ditt system och i ditt hjärta. . Lyssna gärna…
15 min - 15. Meditation vid sorg
Ta emot dig själv och kroppen i mötet med känslan av sorg. Tänk om ingenting är fel. Sorgen är kroppens naturliga reaktion på något du har varit med om. Tillåt den att få finnas och få plats. . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes…
15 min - 14. Överflöd
Släpp taget om tankar kring brist och ta emot energin av överflöd! . Lyssna gärna till min och min vän Lizettes podd Våra högkänsliga liv! Och varmt välkommen att följa mitt Instagram-konto om högkänslighet: @kansligtliv och se aktuella…
12 min - 13. Stillhet och flöde
Tillåt stillhet och flöde få finnas på samma gång: Upplev det som är stilla i kroppen - den djupa avslappningen. Upplev samtidigt en inre rörelse - hjärtat som slår, andetaget som pågår, livsenergin som flödar. https://www.känsligtliv.se
14 min - 12. Tacksamhet
Stig in i den helande energin av tacksamhet: tacksamhet för nuet, dåtid och framtid. https://www.känsligtliv.se
14 min - 11. Sov gott
För dig som vill komma till ro inför en lugn natts sömn eller för dig som ligger vaken och inte kan somna. Det är som det är och det är okej. https://www.känsligtliv.se
14 min - 10. Meditation vid känslan av att vara fel
Den här meditationen är till dig som känner dig fel, misslyckad, dålig eller har gått in i skam och skuld. Tänk om du är okej. Tänk om det inte är något fel med dig. Ditt värde är alltid intakt. https://www.känsligtliv.se
15 min - 9. Vila i ett stort expanderat Nu
Tillåt dig att släppa taget om dåtid och framtid för en stund och hämta hem dig själv till nuet - ett stort expanderat Nu där allt som finns får finnas och allt som sker bara får pågå. https://www.känsligtliv.se
16 min
