Monkey mindset
211 avsnitt. Sida 3 av 8.
- 166. Därför ska du leva ett mer inrutat liv
Hej och hjärtligt välkommen till monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt. I ett antal poddar så har jag pratat om vanor och om hur man skapar vanor. Det finns en hel del forskning på detta och det finns också en tydlig konsensus, det…
13 min - 165. Reversal of desire - ett verktyg för att lämna din komfortzon
I boken The Tools av Barry Michels och Phil Stutz beskrivs en modell som förndrar hur vi ser på rädsla och smärta. Enligt författarna behöver vi förändra vårt förhållningssätt till rädsla för att kunna lämna vår komfortzon och uppfylla vår…
17 min - 163. Tre principer för digital minimalism
Jag pratar om boken Digital Minimalism av Cal Newport. Kom igång med mental träning på: https://www.monkeymindset.se
19 min - 162. Dilts - En modell för att synkronisera förändring
Prenumerera på mitt nyhetsbrev och få gratis mental träning: monkeymindset.se
16 min - 161. Illeism - Så gör du för att fatta smartare beslut
Kom igång med mental träning helt gratis: www.monkeymindset.se
13 min - 160. Ödesmatematik
Jag berättar om en övning som heter +1 -1 (x2) och som handlar om vad du kan göra idag för att komma dit du vill. www.monkeymindset.se/gym
15 min - 157. Så hittar du mening - enligt Freud, Maslow och Frankl
Det här avsnittet är ett smakprov från mit tledarskapsprogram somm heter Fokus & flow.
16 min - 155. Därför är 90 procent klart bara 50 procent klart
Begreppet "Planning fallacy" introducerades på 70-talet av Daniel Kahneman och Amos Tversky. I korthet är begreppet en beskrivning av vår oförmåga att planera. Vi har alla en tendens att underskatta hur lång tid en uppgift kommer att ta…
16 min - 153. Prioriteringar i repris - Om något ska bli gjort behöver vi välja bort
www.monkeymindset.se
26 min - 151. Om du vill ha massiv förändring finns det ingenting viktigare än det här
https://www.monkeymindset.se
10 min - 150. Så skriver du om ditt mentala operativsystem
I boken "Resilience" så argumenterar författaren och före detta elitsoldaten Eric Greitens för att vi kan förändra hur vi fungerar genom att tänka annorlunda kring känslor, beteenden och identitet. www.monkeymindset.se
8 min - 149. Apokalypsen fyra ryttare - Dessa beteenden dödar dina relationer och om Clintons misstag som gjorde Trump till president
Relationsforskaren John Gottman kallas för "The Einstein of love". Genom att observera hur ett par beter sig mot varandra kan han efter bara tre minuter säga om deras relation kommer att hålla eller inte. När Hillary Clinton, inför…
16 min - 148. Den som förstår detta om sömn kan prestera 50 procent bättre
En ny studie från MIT bekräftar det vi redan vet om sömn: Ju bättre sömn, desto bättre prestation. Studien tydliggör också några faktorer som inte är så väl spridda: Det är inte bara antal timmar som räknas. När du går och lägger dig och…
10 min - 146: Om det vackra i att nöta grunderna och hur du skapar disciplinerade tankar
Boken "Good to great" visar hur företag som länge varit medelmåttiga plötsligt kan ta steget till att bli superframgångsrika. Kan samma modell användas på individer? I så fall hur? www.monkeymindset.se
23 min - 145. The game of life - Din roll i livets oändliga spel
Allt du behöver för att komma igång med mental träning. Det kostar inget. www.monkeymindset.se
15 min - 144. Därför ska du börja mäta dina viktigaste beteenden
Kom igång med mental träning på www.monkeymindset.se
18 min - 143. Har du modet att lämna normerna? Vad du kan lära av Pep, Drillo och Kjetil Rekdal (kall som en fisk)
Veckans avsnitt handlar om normer och hur det kan finnas mycket att vinna på att lämna vissa av dem. Jag pratar också om värde och hur du kan tänka för att hitta det som verkligen är viktigast. Det här avsnittet är ett smakprov från mitt…
17 min - 142. Fyra klargörande frågor för dig som vill nå dina mål.
Ibland hör man något och blir arg på sig själv att man inte kommit på det själv. Det är ju så självklart och samtidigt så användbart. I det här avsnittet berättar jag om ett sådant ögonblick. Jag pratar utifrån två böcker som jag läst i…
15 min - 141. Tre nycklar för att skapa ett personligt och hållbart system för framgång
I det här avsnittet argumenterar jag för att system, regler och ramar är lösningen på mångas frustration vad gäller fokus, produktivitet och att få rätt saker gjorda. Du får tre nycklar för hur du kan börja tänka för att öka dina chanser…
26 min - 140. Forskningen säger: Detta skapar mer stress, minskar din prestation och får dig att vilja byta jobb
www.monkeymindset.se
16 min - 139. Så blir vi blåsta av evolutionen när det gäller vanor och ovanor.
För några år sedan kollade min äldste son och jag igenom hela tv-serien "Seinfeld" tillsammans. Några säsonger in så sa han: “Nu vet jag var du har fått alla dina skämt ifrån, pappa”. Om du skulle börja läsa James Clears' blogg, han finns…
13 min - 138. Frågeavsnitt: Varför gör jag det jag gör? Funkar det verkligen?
Jag fick en fråga: Efter att ha lyssnat på avsnitten om am/pm bookend så funderade jag lite kring om de beteenden du strävar efter att ha som mest framträdande är dina naturligt mest framträdande beteenden alternativt hur du valt just de…
11 min - 137. Tre mindsetknep för mer kontroll
Christian Malmström: ironcoach.se Mind the gap – tankar om potential och lärdomar från Täby Extreme Challenge (TEC) 100 miles www.monkeymindset.se
17 min
