Avsnitt av NUvarande – meditationer och samtal för medvetenhet, närvaro och inre hållbarhet

De 12 senaste av 16 avsnitt

  1. SAMTAL: Om medvetenhet, hållbarhet och genomlidandet av smärtan med Klas Parknäs

    I detta själfulla samtal får vi dyka in och sväva runt Klas Parknäs eget orduniversum. Där utforskar vi frågor som Vad är medvetenhet och medvetande? Hur kan man nå dit eller är vi redan där? Hur kan vi leva hållbart? Och vilken är vägen…

    1 tim 11 min · Avsnitt 16
  2. 8. Livet efter Elvira. Om mitt livs djupaste kris som blev en ny början

    I detta avsnitt delar jag med mig av mitt livs djupaste och värsta kris. Den där jag skulle behöva välja mellan liv och död för den lilla varelse som levde och växte i min livmoder. Om en graviditet som gick snett, om ett avgrundsdjupt…

    40 min · Avsnitt 15
  3. SAMTAL: Ett filosofiskt samtal med Axel om närvarons essens, mellanrummet och modet att gå vägen inåt

    Axel och jag möttes för första gången 2017 i ett musikaliskt sammanhang. På vägen hem från det mötet så lyssnade jag igenom Axels musik på Spotify och fångades av hans intuitiva och nästintill meditativa sätt att skapa, och även ett…

    1 tim 30 min · Avsnitt 14
  4. SAMTAL: om kriser, självkritik och sökandet efter sig själv med Patrik Johansson

    För ca femton år sedan fick jag mitt första jobb som yogalärare på Nordic Wellness i Partille. Från början var det dynamisk och ganska utmanande yoga, men i takt med att livet blev mer intensivt på hemmaplan behövde jag en lugnare yoga med…

    1 tim 2 min · Avsnitt 13
  5. 7. S.O.A.S- en metodik för medvetet handlande

    I den sekulära mindfulnesstraditionen talar man ibland om begreppet S.O.A.S vars bokstäver står för Stanna- Observera- Acceptera och Svara/ släpp. Detta är en metodik, ett verktyg, som hjälper oss att skapa ett mellanrum mellan en trigger…

    17 min · Avsnitt 12
  6. SAMTAL: om tankar, känslor och ett medvetet ledarskap med min Petter Nyman

    Jag frågade tidigt min livspartner Petter, pappan till mina barn, om han skulle vilja vara med i podden och dela med sig av sin väg till medvetenhet och mer närvaro i livet. Då jag själv hållit på med dessa tekniker under tjugofem- trettio…

    50 min · Avsnitt 11
  7. MEDITATION 3 - Avstämning 13 min

    I den här meditationen stannar vi upp och riktar fokus inåt för att stämma av vår status och våra förutsättningar för att fungera under vår dag. Detta gör vi i tre steg eller på tre nivåer av oss själva; kroppen, tankekroppen och…

    13 min · Avsnitt 10
  8. SAMTAL: Konsten att SÄGA NEJ med Anna Wahlqvist

    I detta avsnitt samtalar jag med min vän Anna Wahlqvist om konsten och modet att säga nej. Något som många har svårt med... i rädsla för att inte leva upp till andras förhoppningar och förväntningar. "People pleasing" är ett begrepp som…

    46 min · Avsnitt 9
  9. 6. Det radikala att STANNA UPP

    Detta är ett avsnitt där jag pratar om det radikala ställningstagandet att stanna upp under en kortare eller längre stund under vår dag... och det fullkomligt ohållbara i att inte göra det. Om du vill få tillgång till väldigt korta och…

    17 min · Avsnitt 8
  10. MEDITATION 2 - Andetaget i kroppen 14 min

    I denna övning utforskar vi förnimmelser från andetaget i olika delar av överkroppen.

    14 min · Avsnitt 7
  11. MEDITATION 1 - Kroppsscanning 13 min

    Den första meditationen på den här kanalen är en sittande kroppsscanning på 13 minuter som du enkelt kan göra till exempel på en stol där du kan sitta med rak rygg och fötterna i golvet. Du känner efter hur du sitter mest bekvämt och det…

    13 min · Avsnitt 6
  12. 5. Att tänka på när du övar

    I det här avsnittet delar jag enkla råd inför att öva meditation tillsammans med mig här i podden. Det är till exempel viktigt att du är noga med att skapa en lugn stund för dig själv där du inte blir störd. Jag pratar även om vad som kan…

    8 min · Avsnitt 4

Visa fler avsnitt av NUvarande – meditationer och samtal för medvetenhet, närvaro och inre hållbarhet

Poddar som liknar NUvarande – meditationer och samtal för medvetenhet, närvaro och inre hållbarhet

Fler i utbildning