Örtsystrar

Sista torsdagen i månaden spelar vi in veckans poddavsnitt live på Instagram. Anna berättar hur hon gör en varmbädd och Maria delar hur hon har en liten annorlunda strategi för årets odlingar. Örtsystrar är en podd om örter och att ta…

En ört som ligger Anna & Maria särskilt varmt om hjärtat. I det här avsnittet djupdyker vi humlesuga, berättar om vår relation till örten och berättar hur vi använder den. Anna tycker att den är lite som öl, och menar på att den hjälper…

Nätterna blir kortare och dagarna ljusare. Vårdagjämningen annonserar att den mörka tiden är över. Trädens sav börjar stiga och det är dags att ta tillvara björkens gyllene sav och salixarternas bark. Anna och Maria berättar hur de går…

Anna började skapa en nybörjarkurs om örtberedning förra våren men det slutade med att hon byggde en medlemstjänst i stället. Nu är det (väl?) äntligen dags att lansera kursen?! I veckans avsnitt berättar Anna om den kringelkrångliga vägen…

I ett öppet samtal tar vi oss ann den omvälvande process som klimakteriet kan innebära, av känslor, kroppsliga förändringar, de symptom som kan uppstå och hur du kan lindra och stötta med örter. Maria är mitt i medan Anna är i en annan…

Av egen erfarenhet vet Maria & Anna att sportlovet kan sätta hård press på vilande muskler som helt plötsligt ska användas intensivt. För att förebygga och lindra ger Maria & Anna tips på några enkla saker du kan göra själv. Örtsystrar är…

Så här mitt i vabruari så passar Maria & Anna på att tipsa som sina bästa hostörter. Saken är ju den att det finns en massa hostörter och vilken som passar bäst beror på vilken typ av hosta du har. Det gör att det kan kännas komplext och…

Visst är det mitt i vintern men det finns ändå saker i naturen att skörda för mat och hälsa. I veckans avsnitt tipsar Maria och Anna om vad du kan skörda just nu och vad du kan göra med det. Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av…

Trots att vi är inne i djupaste vintern börjare det bli dags att tänka på det kommande odlingsåret. För Maria som bor i Uppsala börjar det bli dags att dra i gång med sådderna, medan norrlänningen Anna tar det lite lugnare. Men både Anna…

Örtterapi kan hjälpa dig att lindra vid enklare åkommor på egen hand. Men hur ställs det i förhållande till västerländsk skolmedicin? I veckans avsnitt resonerar Maria och Anna kring om det behöver vara antingen eller. Boktips: Läkemedel…

För inte allt för länge sedan kunde du köpa örter och på ett vanligt apotek. Personalen var utbildade i farmakognosi (Läran om växt medicin). De kunde göra salvor på beställning, göra infusioner och blanda anpassade tinkturer. Vad hände?

I årets sista avsnitt samtalar Anna med Rebecca Tiger. Rebecca Tiger är naturprästinna som jobbar i nordisk tradition och keltisk tradition framför allt med moder jord och gudinnan. Hon är även fanatisk folkbildare inom örthälsa kopplat…

En av de vanligaste frågorna vi får är önskemål om att få ta del av recepten från podden Örtsystrar i skrift eller bild format. Självklart vill vi dela med oss av våra recept men det tar mycket tid att sitta och skicka manuellt till alla…

Under Örtsystrars vintervila kommer det ut två special-avsnitt per månad. Ett vid fullmåne och ett vid nymåne. I detta nymåneavsnitt i november samtalar Anna med Malin Harju som driver @lyckobackenslevande och är Reikimaster och håller…

Under Örtsystrars vintervila kommer det ut två avsnitt per månad. Ett vid fullmåne och ett vid nymåne. I detta avsnitt möter Maria, Sara Bonadea George. Sara är etnolog, herbalist och författare till boken "Blodets blomma-växter i svensk…

Örtsystrar, Anna och Maria värdesätter högt att följa årstidernas skiftningar. Veckans avsnitt är ett tack och en utmaning om att känna in och följa månens cykler till ljuset vänder åter. Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept…

Hösten fyller oss ofta med en känsla av sorg. Allt omkring oss vissnar ner och mörkret sänker sig runt omkring oss. I dagens avsnitt pratar Anna med Maria om hur känslan av sorg är något vi borde bejaka i stället för att fly ifrån. Anna…

I veckans avsnitt pratar Maria & Anna om örtjulklappar för nu är det högtid att börja förbereda den stora örtjulklappsproduktionen. I alla fall för Maria, för henne är detta årets höjdpunkt och hon överöser sina nära och kära med tvål…

Bärsäsongen är långt ifrån över, än finns massor av bär att plocka som nypon, slånbär, tranbär och hagtornsbär. Maria har svårt att förstå varför inte fler plockar nypon. De växer överallt, är proppfulla med c vitamin och hemmagjord…

Anna och Maria älskar surkål. I detta avsnitt är surkålen i välförtjänt centrum. Varför är det så bra för oss med fermenterad mat? Svaret på det och mycket annat får du i veckans avsnitt. Anna berättar om ett mystiskt recept som hon…

I veckans avsnitt djupdyker Maria och Anna i sömn-örternas värld. Det finns örter som kan stötta sömnen på olika sätt och det gäller att hitta de som passar just dig. I det här avsnittet ger Maria och Anna dig en överblick över de tre…

Nu när förkylningssäsongen dragit igång på allvar är eldvinäger ett sätt att boosta immunförsvaret. Eldvinäger eller eldcider som den ibland kallas är en örtberedning med ursprung i Nordamerika där man låter värmande örter dra i vinäger i…

Är det möjligt att välja ut de fem mest användbara örterna? Anna håller på att bygga en digital örtkurs och klurar vilka fem örter som ska få ingå. I senaste avsnittet av podden Örtsystrar bollar hon frågan med Maria. Egentligen är det en…

Nu är hösten här på allvar men örtsäsongen är inte över på långa vägar. Nu skördar vi rötter samtidigt som vi rensar odlingsbäddar och rabatter i trädgården. Rötter som blodrot, maskros & läkevänderot har en självskriven plats i…

Om du har problem med sömnen så är humle verkligen en ört som är värd att testa. I veckans avsnitt djupdyker Anna och Maria i humle som är en fantastisk ört för sömnen, hormonerna och magen. Maria använder den nästan jämt, medan Anna är…

Nu är sensommarens överflöd av grönsaker här. Både trädgårdsland och grönsaksdiskar dignar av massor av närproducerade grönsaker. I veckans avsnitt utvärderar Anna & Maria årets skördesäsong och pratar om konservering. Är detta året då…

Nu är skogen full av bär. Hallonsäsongen har precis passerat, blåbären peakar och snart kommer lingonen. Samtidigt som vi försöker navigera oroliga tider i omvärlden och förbereder oss på en vinter med skenande priser ger naturen oss en…

I veckans avsnitt berättar Anna och Maria om svamplyckan som uppstod när Anna äntligen fick med sig kantarellhunden Loke ut i skogen. Trots att den gula kantarellen är fantastisk är den ändå inte favoriten. Vi berättar om de svampar vi…

I detta avsnitt diskuterar Anna & Maria alla odlares stora huvudbry just nu – vad ska vi göra med all squasch som nu ploppar upp i trädgården? I maj adopterade Anna ett par överblivna squaschplantor från Maria, något hon nästan ångrar nu…

I dagens avsnitt berättar Maria & Anna om den femte grundstenen i vår serie om örtkunskapens fem grundstenar: att dela dina egna och ta del av andras erfarenheter av örter. Alla fem grundstenar är viktiga, och du behöver alla för att bygga…