"På insidan" - Med Björn Nordberg
459 avsnitt. Sida 14 av 16.
- Relationer - Du kanske inte bad om för mycket, du kanske bad fel person?
Vi får möjligheten att jobba med människor och deras förhållande väldigt ofta När man har det tufft i vardagen med stress och trötthet och kanske till och med utmattning så är det lätt att relationer och förhållanden också blir drabbade.
33 min · Avsnitt 85 - Att börja jobba igen efter utmattning - Hur skall det gå till ens?
Att gå tillbaka till arbetet efter en sjukskrivning kan vara fruktansvärt svårt, på många olika plan. Vad kan man göra utan att bli trött? Vadå 25% arbetstid? Vad skall hända på dessa 10 timmar per vecka? Hur skall resan till jobbet gå…
33 min · Avsnitt 84 - Viktiga verktyg för att minska oron när världen skakar.
Detta avsnittet handlar om hur man kan hjälpa ner känslorna kring t.ex. krisen i Ukraina som gör väldigt många människor oroliga. Ibland är oron överdriven och väldigt begränsande och det kan man göra mycket åt. Björn Nordberg och Jonathan…
45 min · Avsnitt 83 - Lyssnarfrågor och svar
Veckans avsnitt är ett avsnitt där Nordberg Mathiasson svarar på lyssnarfrågor om utmattning, huvudvärk och relationer!
27 min · Avsnitt 82 - Ett avsnitt om hur man vilar när hjärnan inte vill, Björns ADHD och medicin och en hel del annat
Ett avsnitt om hur man vilar när hjärnan inte vill, Björns ADHD och medicin och en hel del annat. I veckans avsnitt pratar vi en hel del om hur man skall kunna koppla av huvudet när hjärnan inte vill, ADHD, medicin och Jonathans "måste bli…
33 min · Avsnitt 81 - Hur gör man när det ”blir för mycket” med allt?
Hur gör man när det "blir för mycket" med allt? En klart intressant fråga som vi får hjälpa massor av människor med strategier för att hantera. Vad är för mycket? Hur känner man att gränsen börjar närma sig? Vad går att göra för att bromsa…
34 min · Avsnitt 80 - När man skall tillbaka till jobbet efter Coronapandemin
Det är väl klart att det är fint och bra att samhället öppnat upp igen efter nedlåsning för Corona men det är inte säkert det känns så för alla. Nu kan man kanske inte lägga i en tvätt och köra en disk och förbereda maten mitt på dagen…
27 min · Avsnitt 79 - Utmattning, utbrändhet och trötthet - Det är inga lata människor som blir utbrända
Veckans avsnitt av Nordberg Mathiasson handlar om den bedrägliga utmattningen som så många blir drabbade ut. Det är inga lata människor som blir utmattade. Det är lojala, högpresterande och självuppoffrande människor i regel som råkar ut…
34 min · Avsnitt 78 - Cirkus”Oro”
Oroskänslor kan verkligen äta upp oss människor men i många fall så är den större än den behöver vara och det finns rätt så bra sätt att jobba ner den. I veckans avsnitt av Nordberg Mathiasson (Caladrius podcast byter namn idag!) bryter vi…
37 min · Avsnitt 77 - Nyckeln till välmående? Är vi något på spåren?
I dagens avsnitt snackar Björn Nordberg och Jonathan Mathiasson om just välmående. Vad är det för något? Går det att skapa eller är det något som bara finns där hos vissa? Hur jobbar de som terapeuter för att hjälpa människor till just…
42 min · Avsnitt 76 - ADHD, balans och utmattning
I veckans avsnitt berättar Björn om vad som gjort honom tröttare i huvudet än han någonsin varit och hur mycket misstänkt ADHD vi egentligen springer på i behandling av utmattningssyndrom. Hur går det till att vila ett huvud, som verkligen…
45 min · Avsnitt 75 - Ekonomisk stress. Gäst i podden denna veckan: ”Budgetmorsan”, Sanne Ek
Ekonomisk stress är något av det värsta som finns enligt oss. En typ av stress som liksom inte bara kan släppa och där medveten närvaro och olika färdigheter nästan inte spelar någon roll. Här gäller det att ta kontroll och få lite ordning…
42 min · Avsnitt 70 - Boosta din återhämtning - Björn Rudmans och Jonathan Mathiassons tre bästa sätt
Boosta din återhämtning - Björn Nordbergs och Jonathan Mathiassons tre bästa sätt. Återhämtning är ständigt aktuellt och alltid lika svårt. I veckans avsnitt bryter de ner utmattningen i tre olika delar som finns väldigt starkt…
34 min · Avsnitt 74 - Stresshantering - Fina sätt att få ner stressen och effektivisera drivkraften
Stresshantering - Fina sätt att få ner stressen och effektivisera drivkraften Stress är något nödvändigt för oss människor men för mycket stress kan göra oss sjuka. I dagens avsnitt pratar Björn Nordberg och Jonathan Mathiasson om just…
36 min · Avsnitt 73 - Att få prestationen att räcka till utan att bränna ut lågan
Allt handlar inte om att sluta prestera. Naturligtvis skall du prestera när det behövs och det är helt ok att känns bra. Men hur gör man för att få prestationen att räcka till utan att bränna ut lågan? Den frågan försöker Björn Nordberg…
39 min · Avsnitt 69 - Sjukskrivning - När, varför och hur skall det gå till egentligen?
Hur vet man när man måste vara sjukskriven? Hur vet man när det är dags att sluta att bita ihop och hålla käft? Hur vet man att vardagen är för tung för att jobba? Är det ok att vara sjukskriven för att det är så tungt hemma eller skall…
46 min · Avsnitt 65 - Veckans fråga - Utmattningssyndromets olika faser - Hur vet man vilken man är i och vad man skall göra?
Veckans fråga - Utmattningssyndromets olika faser - Hur vet man vilken man är i och vad man skall göra? www.caladrius.se
6 min · Avsnitt 72 - Julstress eller julångest - Hur gör vi julhelgen så snäll och mjuk som möjligt?
Julstress eller julångest - Hur gör vi julhelgen så snäll och mjuk som möjligt? Ett avsnitt med tips och trix och kunskap! Julen är i antågande och det är en helg med mycket känslor för många människor. Vissa älskar julen men bär på en…
38 min · Avsnitt 67 - Veckans fråga - Måste du verkligen göra allt innan du får vila? Vem är det som säger att du borde?
Veckans fråga - Måste du verkligen göra allt innan du får vila? Vem är det som säger att du borde? Orden "borde" och "måste" pekar på att det är skuldkänslor du känner och då är frågan "vem är du skyldig? Vem är det som säger det?" Det är…
6 min · Avsnitt 71 - Föräldraskap eller ”har jag förstört barnen nu?”
Veckans avsnitt handlar om föräldraskap. Vi pratar mycket om uppväxten både i podden och terapin men inte så ofta om hur man behöver vara som förälder för att inte skapa dåliga mönster hos de egna barnen. Hur mycket uppmärksamhet behövs…
31 min · Avsnitt 66 - Veckans fråga - När söker man hjälp för utmattning och när är det dags att byta jobb?
Veckans fråga med Björn Nordberg kommer ifrån hans medlemssida på www.boon.tv/bjornrumdan och handlar om när det är dags att söka hjälp för sin misstänkta utmattning och även om när det kan vara dags att leta efter annat jobb i relation…
8 min · Avsnitt 68 - Ångest - Prestationsångest, hälsoångest, ångest över livet och mer med gästen Henrik Wiman, psykolog
Ångest - Prestationsångest, hälsoångest, ångest över livet och mer med gästen Henrik Wiman, psykolog . Ångest drabbar alla människor till och från - några mer andra mindre och dagens avsnitt handlar om ångest generellt och om…
53 min · Avsnitt 63 - Veckans fråga - Om trötthet, överkänslighet mot sinnesintryck, dåligt minne och andra symptom på utmattning/utbrändhet
Veckans fråga kommer idag ifrån Björn Nordbergs instagramkonto @bjornrudman och handlar mycket om symptom på utmattning. Hur länge finns det kvar? Vad kan man göra åt det? Vad har tröttheten att göra med hur ljud känns? Detta och mycket…
7 min · Avsnitt 64 - Utmattning - Utmattningssyndrom - Utbrändhet - Hur, var, varför och lösningar
Utmattningssyndromets Hur, var, varför och hur Björn Nordberg och Jonathan Mathiasson arbetar med rehabilitering av detta knepiga och tuffa tillstånd - Det är veckans avsnitt av Caladrius podcast. I avsnittet finns massor av kunskap och…
50 min · Avsnitt 61 - Veckans lyssnarfråga - ”Hur skall jag återhämta mig när vardagen inte tillåter?”
Veckans lyssnarfråga kommer denna veckan ifrån Björns medlemssida på www.boon.tv/bjornrudman - "Hur skall jag återhämta mig när vardagen inte tillåter?" www.caladrius.se www.instagram.com/bjornrudman
7 min · Avsnitt 62 - Allt i allo i ”Hemmet och Familjen AB” - Projektledare, ekonomichef, mattant och kurator på samma gång?
"Allt i allo" i Hemmet och Familjen AB - Projektledare, ekonomichef, mat-tant och kurator på samma gång? Hur hanterar man en sådan situation? Vart finns återhämtningen? Vart är dina behov uppfyllda? Vad gör man när hela vardagen verkligen…
51 min · Avsnitt 60 - Relationer - Kan ge massor av energi men också ta mer än de ger.
Relationer - Förhållanden, relationer med sina vänner, med sina barn och om farliga relationer som måste lämnas Relationer är något av det knepigaste vi människor har i våra liv. Det kan ge massor av energi men också ta mer än det ger. I…
44 min · Avsnitt 59 - High performer, ”duktig flicka”, högpresterande, dåligt samvete, alla andras behov är viktigare än mina egna, prestation är viktigare än hälsan
High performer, "duktig flicka", högpresterande, dåligt samvete, alla andras behov är viktigare än mina egna, prestation är viktigare än hälsan. Detta avnitt ett väldigt relaterbart för många som lyssnar och som följer Björn Nordberg på…
44 min · Avsnitt 56 - Konflikter - Jobbigt och nödvändigt på samma gång!
Konflikter kan vara hemska och kännas väldigt jobbiga på insidan. Ändå är det viktigt att vågar stå för dina egna behov, även om det innebär att du blir indragen i en konflikt. Och det var ingen fråga. Det är tyvärr inget alternativ att…
37 min · Avsnitt 58 - Förändringar - Kan vara både det jobbigaste som finns och helt nödvändigt.
Veckans avsnitt handlar om den både hatade och efterlängtade förändringen. När en förändring sker i livet, både planerad och oplanerad kan det bli obehagligt på insidan. Vi tappar greppet om den kända och säkra miljön och kastas in i något…
46 min · Avsnitt 57
