Peppcast

Ett avsnitt fyllt av idéer och sommarpepp inför sommarfesten! Vi delar med oss av våra bästa tips för hur du skapar sommarens skönaste fest med små medel, men med stor känsla. Vi pratar loppisfynd som lyfter dukningen, de bästa…

Vi pratar vi om hur vuxenmobbning visar sig, på jobbet och bland vännerna. Varför det händer och vad du kan göra om du är mitt i det. Vi intervjuar psykolog Stefan Blomberg som ger konkreta råd och berättar om mobbningen i arbetslivet, det…

Hur ska vi göra för att leva längre och bättre – utan att ge upp allt som är kul? Vi har pratat med den frispråkige och kontroversielle ”lagom-professorn” Fredrik Nyström, som rör om i hälsogrytan med sina råd. Enligt honom behöver vi inte…

Barnen börjar bli stora, livet rullar på – och plötsligt står vi där med frågan: Vem är jag nu och vad vill jag egentligen? I veckans avsnitt pratar vi om den där punkten i livet som ibland kallas medelålderskris – men vi ser det som något…

I det här avsnittet avslöjar vi hur manliga narcissister skiljer sig från kvinnliga, och hur du känner igen de två vanligaste typerna: den grandiosa – och den sårbara. Den manliga narcissisten är ofta karismatisk, självsäker – kanske till…

Var tredje yrkesverksam person har någon gång haft en toxisk chef, och tusentals sjukskrivs varje år efter att ha pressats till bristningsgränsen av en destruktiv ledare. I det här avsnittet synar vi de toxiska cheferna i sömmarna: Så…

I dagens avsnitt pratar vi om hur du enkelt och smart kan göra ditt hem redo för kris, eller till och med krig. Vilken mat ska du ha hemma? Hur fixar du vatten om kranen slutar fungera? Vilka detaljer ska du tänka på? Vi ger dig konkreta…

I dagens avsnitt hyllar vi allt som är lite skevt, rörigt och härligt imperfekt. Vi pratar om varför vi inte mår bättre av perfekta hem, felfritt beteende eller överdrivna krav – och hur vi istället kan vinna SÅ mycket mer på att släppa…

I det här avsnittet dyker vi ner i något vi alla gör – utan att ens märka det. Vi pratar om de där små, omedvetna härskarbeteendena som smyger sig in i vardagen och sårar andra, trots att vi inte menar illa. Vi har identifierat hela 22…

Gäst: Adam Droppe, doktor i sociologi, som har forskat om andropausen. Vi pratar om andropausen – det manliga klimakteriet. Vissa säger att det inte existerar. Andra menar att det är lika verkligt som att solen går upp varje morgon – det…

Har du någonsin känt att du sveps med av ilska, oro eller stress – och först i efterhand undrar vad som egentligen hände? Du är inte ensam. I det här avsnittet pratar vi om hur du kan ta tillbaka kontrollen över dina känslor, istället för…

Vi pratar om OTROHET, och usch det är inget roligt ämne, men väl så intressant! Varför är vissa otrogna? Hur vet du om din partner är otrogen och hur kommer du över ett så stort svek som otrohet - ja, går det ens att komma över? Dessutom…

Det handlar om din självkänsla. Hur du ser på dig själv och ditt eget värde är avgörande för hur du mår och fungerar i livet. Och vet du vad det bästa är? jo, att självkänslan inte är statisk, den går att påverka även i vuxen ålder. Vi lär…

Vi tar kål på myterna om sömn och lär dig sova som en prinsessa! Så länge bör du sova varje natt, och så ska du göra när du INTE kan sova. Vi pratar med självaste ”Doktor sömn”, docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet, som kan allt…

Den sårbara narcissisten eller den dolda narcissisten, som man också säger, är en av de värsta narcissist-typerna. Den är nämligen nästan omöjlig att känna igen. Men vi har djupdykt i ämnet och kan lova dig att efter att du lyssnat på det…

Vi har alla stött på dem. De som slänger ur sig en syrlig kommentar i förbifarten, de som alltid måste rätta till, trycka ner eller komma med ”ärliga” sanningar som mest svider. Men varför beter sig vissa människor så här? I dagens avsnitt…

Vi pratar om den nya öppenheten när det gäller skönhetsingrepp. Idag drar sig varken kändisar eller ”vanlisar” för att berätta att de både gör botox, tar fillers och plastikopererar sig för att bättra på utseendet. Det går en trend i…

Jodå, de finns lite här och där. De där passivt aggressiva människorna vi alla råkar ut för ibland och som delar ut små elakheter som svider som nålstick, ofta på något konstigt vis inlindade i en komplimang. Vi lär dig känna igen passivt…

Hur ska vi kunna vara positiva i en värld som ofta känns så oerhört grym och kall? Vi pratar om den hemska känslan vi upplever nu - att vi lever i en väldigt ond tillvaro. MEN vi delar också med oss av 5 nycklar till hur vi alla kan lära…

Vi berättar hur du gör ett omedelbart attraktivt intryck på andra människor i 5 enkla steg. Attraktivitet har väldigt lite med utseendet att göra, det gäller att bete sig på rätt sätt! Och i detta avsnitt får du veta exakt HUR. Som till…

Gäst: Terapeuten Klara Leger, expert på narcissistiskt beteende Vi pratar om den kvinnliga narcissisten. Hon skiljer sig en hel del från den manliga och hon orsakar mycket skada i sina relationer. Både bland vänner, i kärleksrelationer och…

Att känna för mycket oro kan skapa ångest och ställa till det mycket i livet. Ofta handlar oro bara om hjärnspöken som inte har ett dugg med verkligheten att göra. Vi ger dig tipsen som hjälper dig att tänka bort din oro och vända oron…

Vi pratar om 1940-talisterna! Generationen som växte upp under auktoritet, lydnad och rock’n roll och kvinnans frigörande, för att inte glömma en blomstrande arbetsmarknad. Deras barn, 70-talisterna, växte upp med att ifrågasätta…

Vi pratar om skilsmässor. Varför hänger vissa par ihop hela livet medan andra skiljer sig? Det säger expertisen om när det är dags att skilja sig, och när det faktiskt finns hopp om att hitta tillbaka till varandra. Visste du att det redan…

Vi pratar om något som många av oss brottas med, men inte alltid vågar erkänna – konflikträdsla. Varför är vi så rädda för att starta konflikter och så hanterar du dem på ett smartare sätt och så lär du dig att säga NEJ. Helena blev vittne…

Du får en massa tips på hur du håller passionen och kärleken vid liv i din relation. Varför lyckas vissa med kärleken medan andra inte gör det? Så bråkar ni på rätt sätt! Vi ger 5 riktigt bra kärlekstips som tar din relation till nya…

Gäst: Bob Hansson, poet och författare Varför är det så viktigt att vara snäll och varför förknippas snällhet ofta med mesighet? Men det var nog mer förr, nu är det nämligen coolt att vara snäll. Snällhet är limmet i alla relationer. Det…

Gäst: Alexandra Charles von Hofsten. Vi pratar om systerskap och det viktiga med att vi kvinnor stöttar varandra. Var kommer det här med systerskap ifrån, och hur lyfter vi kvinnor varandra som vänner? Varför snackar kvinnor skit om…

Varför drömmer vi att vi tappar tänderna, faller handlöst eller står som fastklistrade i marken utan att kunna röra oss? Vi djupdyker i den senaste forskningen om drömmarnas roll för vår psykiska och fysiska hälsa. Och vi pratar om lucida…

Gäst: Psykologen David Waskuri. Psykopater är inte alltid kriminella eller våldsamma. Många av dem lever helt vanliga liv, med jobb, relationer och till och med familjer. I det här avsnittet djupdyker vi i vad forskningen säger om…