Om avsnittet

Stress är en del av livet – men den behöver inte styra ditt liv. I det här avsnittet förklarar Inger hur stress uppstår, varför vårt autonoma nervsystem reagerar som det gör, och hur du kan hitta balansen mellan gasen (det sympatiska nervsystemet) och bromsen (det parasympatiska nervsystemet – vårt lugn-och-ro-system). Du får lära dig The Pingh Way för stresshantering: tre enkla steg för att identifiera vad som händer i dig, förstå varför – och hitta nya sätt att hantera stress i vardagen. Avsnittet ger dig konkreta tips och exempel på hur små steg kan minska oro, skapa återhämtning och bygga mer lugn, trygghet och inre kraft. 👉 Vill du boka ett personligt samtal med Inger? Det gör du HÄR! 👉 Här kan du köpa någon av böckerna som Inger skrivit i serien Linnéa Wik Berättar. Du hittar dem hos nätbokhandlarna exempelvis HÄR eller som e-bok på både svenska och engelska HÄR. 👉 Läs mer om kurser, utmaningar och event på pinghacademy.se