Power Women Today

We want to delve into the art of being what you teach. In today's discussion, we´ll explore the importance of aligning your behavior with your teachings, and provide practical examples and tips on how to embody what you teach. So, let's…

Har du någon gång fått frågan "vad är du mindre bra på" eller " vad är dina svaga sidor"? Eller har du tänkt det själv, "jag är inte bra att på att småprata" till exempel... I dagens avsnitt av Power women today pratar vi om jusst detta…

Our special guest Maria Dolores is the founder of the Human Contract. She was a keynote speaker at the world peace conferense 2023. She is an ambassadeur for world peace. She is the founder of the Humancontract. We are so honered to have…

She was a keynote speaker at the world peace conferense 2023! She is an ambassadeur for world peace! She is the founder of the Humancontract. We are so honered to have her as a guest in our podcast today. Pleace let us know is you have any…

PSYKISK HÄLSA! Ett ämne som inte bara har potentialen att förändra individers liv, utan också hela samhället. Vi älskar att höra vad ni tycker och hur ni upplever de övningar ni provar med oss. Mejla oss gärna på…

Vad tänker du på när vi nämner ordet EFFEKTIVITET? Önskar du också ibland att dygnet hade flera timmar? Effektivitet är en mätning av hur effektivt resurser utnyttjas för att generera önskad produktion som vi vill sätta ord på. Jobba…

Sommaren går mot sitt slut och hösten närmar sig med stormsteg. Hur vill du att din höst ska bli? I dagens avsnitt pratar vi om hur vi gör för att behålla energin från sommaren och ta den med oss in i hösten. Hur ser din perfekta höst ut?

Feeling left out can be challenging, and it is important to acknowledge and address those emotions and there are strategies you can employ to cope with those feelings and cultivate a sense of well-being. We want to increase awareness…

Ikigai (生き甲斐, lit. 'a reason for being') is a Japanese concept referring to something that gives a person a sense of purpose, a reason for living. Today's episode is about IKIGAI and what is the meaning of life? Have you heard about the…

Har du medkänsla för andra? Behandlar du dig själv på samma sätt? I detta podcastavsnitt utforskar vi ämnet självmedkänsla och hur det kan påverka våra liv och vårt välbefinnande. Vi kommer att ta upp vad självmedkänsla innebär, varför det…

Härliga sommar! Här kommer ett somrigt avsnitt med massor sommar och sol och kanske finns där även lite prestationsångest. Varför känner vi så? Finns det något sätt att stoppa prestationsångesten i förebyggande syfte? Man vill ju förebygga…

Vad är våra tankar om personlig utveckling? Hur går en coach session till? Detta är några av de frågor ni skickat in till oss. Veckans avsnitt är ännu ett fråge avsnitt! Har du fler frågor som inte blivit besvarade i podden? Mejla oss på…

Ett härligt avsnitt med frågor från er lyssnare som vi besvarar. Dyker flera frågor upp ser vi fram emot att ni kontaktar oss. Vi älskar att höra vad ni tycker och hur ni upplever de övningar ni provar med oss. Mejla oss gärna på…

Njut av ledigheten utan att semestern blir ett extra arbete. Hur kan vi hitta en balans i semestertider? Vi delar väl med oss lite vad vi tycker kan vara klurigt, tips på hur du hittar lugnet. Mejla oss på…

Vad är hälsa för dig? Varför är det viktigt med en god hälsa? Hur tar du hand om dig? Prioriterar du din hälsa? Ja, vad är egentligen hälsa? Mejla oss gärna på powerwomenpod@coachingbytousana.com

Att våga tro på det vi inte vet. Att lite på oss själva, samhället och andra. I veckans avsnitt av Power women today pratar vi om vad tillit är för oss och vad det gör med oss när vi har och inte har tillit. Kontakta oss på…

Are you living a predictable life? Can you change habits that are deeply rooted within you, (un)habits that do not benefit you in life? Listen to Power Women Today´s episode "Breaking the Habit of Being Yourself" Please send us an email…

Dagens avsnitt handlar om att FIRA. Är vi människor duktiga på det? Varför är det viktigt att fira framgångar? Hur brukar du fira dina framgångar i stort och smått? Hur gillar du att fira? Firar du olika beroende på framgång? Glömmer du…

Har du bra självförtroende i din prestation? Hämmas du av tilltron till dig själv i din utveckling på jobbet? Självförtroendet kan variera från dag till dag och det kan höjas genom bekräftelse utifrån. Varför är det viktigt? Vad det är och…

Do you have things in your life that you don't like but tolerate anyway? In this episode we talk about how it can effect us if we choose to eliminate these things... What wolud you do if you had more time and energy in your life? Rate…

Konflikter hör till livet. Vi vill ta upp ämnet just för att det är svårt, man vill helst undvika dem. Varför är det så? Konflikter förknippas ofta med oro, obehag och negativa känslor. Hur vi kan öka vår medvetenhet om vad konflikter är…

Tänk om du i hela ditt liv haft tilliten till att du kunde göra vad som helst.. Vart skulle du vara nu då? Har du övertygelser som hindrar dig från att nå dit du vill eller göra det du drömmer om? Lär dig överkomma dina övertygelser och nå…

Dagens avsnitt handlar om PRIORITERINGSFÖRMÅGA. Hur har du det med din prioriteringsförmåga? Hur gör du för att prioritera din vardag? Vi älskar att höra vad ni tycker och hur ni upplever de övningar ni provar med oss. Mejla oss gärna på…

What is SHADOW WORK? The benefits of shadow work and how to use it in your journey. How to do shadow work. What does shadow work feel like? We love to hear what you think and how you experience the exercises you try with us! Do you want…

Hur är det med vår förmåga att klara av förändringar? Vad skapar resiliens? Att träna resiliens förmågor, alltså hur bygger man resiliens? Vi älskar att höra vad ni tycker och hur ni upplever de övningar ni provar med oss. Mejla oss gärna…

Händer det att dina dagar bara passerar? Tiden går men ingenting känns speciellt roligt? Tänk om du kunde lära dig uppskatta det som händer, dig själv och de runt dig? Tänkt om du genom att öva på att känna dig tacksam kunde leva ett liv…

Vad är goda respektive dåliga vanor för dig? Hur vet jag när en vana är en ovana? Hur gör man för att sluta med en ovana? Det sägs att ur en dålig vana kommer inget gott. Ändå är det så svårt att sluta upp med en ovana när den väl satts i…

Termen självledarskap har varit trendig ett tag, men vad betyder det egentligen? Hur använder vi oss av det rent konkret? Vad förändras i vårt liv, vårt arbete och i vår relation till oss själva och till andra om vi jobbar med vårt…

Självkänsla som är en grundinställning vi har till oss själva. Vad är då självkänsla? Självkänsla handlar om hur du tänker och känner om dig själv. Hur vi uppfattar vårt egna värde. Vi älskar att höra vad ni tycker och hur ni upplever de…

Vad är motivation? Hur använder vi oss av motivation, både när den infinner sig och när den inte gör det? Varför är det bra att veta vad som motiverar oss? Hur kan vi påverka och stärka våran motivation? Vi älskar att höra vad ni tycker…