Power Women Today

Idag dyker vi in i hur små förändringar är kraftfulla och hur de kan skapa stora resultat över tid. Vi kommer utforska hur våra dagliga vanor formar våra liv och varför det är så viktigt att vara medveten om de val vi gör varje dag. Oftast…

I dagens avsnitt av Power Women Today diskuterar Melissa och Gisela vikten av att sätta gränser inom familj och vänkrets. De utforskar det utmanande dilemmat att balansera egna behov med förväntningar från nära och kära. Genom personliga…

Du skapar dina egna tankar. Du styr dina tankar. Tankarna styr inte dig, fast du kanske tror det. Är du med på det? Vår målsättning i det här avsnittet är att vi vill ge tips, dela med oss av våra erfarenheter för att stärka ditt…

Dopamin är en av våra allra viktigaste signalsubstanser. Dopamin är nyckelspelaren i hjärnans belöningssystem. Dopamin jobbar i det tysta för att mänskligheten ska överleva. En signalsubstans som behövs för annars hade vi inte orkat leta…

Vad är vårstädning för dig? Det som kommer fram efter tö…..Hjälp! Jag insåg vilken funktion snön hade här hemma hos oss. Vad med saker som kom fram. Vill vi inte alla vårstäda? Hur gör du? Du kanske vårstädar ute i trädgården, sopar…

Självmedkänsla. Så kan det kallas om du tänker på att vara snäll mot dig själv och inte döma dig själv. Alltså hur du kan stötta dig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt…

I avsnittet "Självkänsla hos unga tjejer" av Power Women Today utforskar vi vikten av att stödja unga tjejer i deras resa mot självkärlek och självförtroende. Genom en givande diskussion delar vi användbara verktyg och råd för att hantera…

Hur är det med inkludering på arbetsplatsen? Varför är inkludering på arbetsplatsen svår? Eller är det något man självklart gör? Eller ens tänker på? Det är skillnad på inkludering och mångfald, men i dagens avsnitt fokuserar vi på…

Visst är hopp smittsamt! Hopp är den viktigaste ingrediensen i livet. Tro på din egen framtid, livsmål, mening och hopp. Håll fast vid ditt hopp. Visualisera din framtid. Hopp kan bära oss genom svåra saker. Vad är hopp för dig? Tycker du…

I dagens avsnitt av Power Women Today diskuterar Melissa och Gisela hur man kan öka sin energi och känna sig starkare och mer levande. Genom att reflektera över sin egen energi, skapa en positiv morgonrutin och hitta små energigivande…

Hur många av er lyssnare har under den senaste veckan hört en inre röst som säger till dig att du inte är tillräckligt bra? "Det här klarar du inte." "Det här får du inte ihop." "Lägg ner" "Har du sett vad de gör?" Märker du inte hur långt…

Att fokusera på det som är bra och som går bra och stärka befintliga styrkor kan verkligen skapa en positiv arbetsmiljö och öka motivationen hos alla. Vi känner att vi vill dela med oss kring ämnet varför fokusera på svagheter, när man…

Välkommen till en ny spännande podcastepisod där vi utforskar temat mod och risktagande. Vi dyker djupt in i de ögonblick när vi står inför svåra beslut, känner hjärtat slå snabbare och vågar ta steget ut i det okända. Häng med när vi…

Ett ämne om lycka, kärlek till sig själv och att leva livet fullt ut. Vi vill dela med oss av tankar och tips som vi hoppas du kan använda dig av. Hur lever du livet? Lever du fullt ut? Vi ser så fram emot att du som lyssnare berättar om…

Känns livet motigt som i en brant uppförsbacke? Hur hanterar du motgångar? Försvinner motivationen? Ger du upp? Eller kan det vara så att du blir motiverad att ta nya tag? Livet är fullt av motgångar, bakslag, uppförsbackar och utmanande…

Vardagslycka kan beskrivas som den känsla av välbefinnande och tillfredställelse som upplevs i vardagliga ögonblick och rutiner. Det behöver inte vara kopplat till stora händelser eller prestationer utan snarare till små saker och positiva…

I veckans avsnitt av Power women today gästar Emma Arpstrand, journalist, tvillingmamma och författare. Emma har nyligen släppt sin debutroman Hur fan gör man slut. Vi pratar om boken så klart men också om livet. Hur känns det att uppnå en…

I förra veckans avsnitt pratade vi om 5 reflektionsfrågor under 2023. Vore det inte fantastiskt att fortsätta utforska, reflektera över höjdpunkterna och utmaningarna från det gångna året. Vad har ni som lyssnare lärt er? Vilka framsteg…

5 kraftfulla frågor att framgångsrikt reflektera över 2023 och avsluta året med självförtroende / nöjdhet/ och välkomna det nya 2024!………………… Idag kommer vi dela med oss 5 frågor som du kan ställa dig här innan året är slut för att hjälpa…

Det är verkligen en speciell tid med allt julpynt, förberedelser och mysiga stunder. Alla har olika erfarenheter och känslor kring denna högtid, julen, och det är viktigt att respektera mångfalden av perspektiv och upplevelser.

Välkommen till Power Women Today! I dagens avsnitt pratar vi om hur du kan få en jul utan stress. I en tid där julförberedelser ofta kan kännas överväldigande, vill vi utforska hur du kan skapa en lugn och fridfull jul. Vi delar med oss av…

Fördomar kring psykisk hälsa är något som påverkar många människor, och det är en ämnesfråga som förtjänar ökad medvetenhet. Ibland tar vi in gäster som vi på olika sätt känner kan berika vår pod. I dag har vi en speciell gäst med oss…

Är det viktigt med målsättningar? Ja visst är det. Målsättning är en fundamental del av människors liv och spelar en viktig roll på olika nivåer inklusive personlig utveckling, motivation och prestation. Vi älskar att höra från er…

Om du går i tankarna på ett nytt jobb, hitta något som känns spännande och skriv ett personligt brev. Det behöver inte skickas in men för att öva.. Eller skriv en lista på dina färdigheter och fundera över när du använt dem i praktiken.

Today, we're diving into a topic that many of us can relate to during the fall season – the autumn blues. It's a time when the weather gets colder, and the days get shorter, which can sometimes bring on feelings of melancholy. In this…

Att fördela arbetsuppgifter, både på jobbet och hemma, är en nödvändig del av våra liv. Det är lätt att säga JA till uppgifter utan att ens ge sig själv tid för reflektion. Det är som att hjärnan tycks reagera reflexmässigt med ett "ja"…

Att känna mod trots att du känner dig obekväm. Att känna sig obekväm är något som de flesta människor upplever ibland. Det är en naturlig del av livet och personlig utveckling. Vi vill dela med oss några sätt som du kan använda dig av för…

Idag kommer vi att utforska ett ämne som är relevant för både nyutexaminerade och erfarna yrkesverksamma - hur man blir bekväm och framgångsrik i arbetslivet. Oavsett om du just har påbörjat din karriär eller letar efter sätt att förbättra…

In today's episode, we dive into the subject of letting your inner voice speak. We'll discuss the importance of bravery, stepping out of your comfort zone, and finding the strength and courage to let your authentic self be heard. We love…

Vad är välmående för dig? Hur kan jag säga att jag är välmående? Vi fick frågan på ett seminarium en gång. Hur lever de flesta människor NU? De flesta av oss trodde att välmåendet kommer någon gång i framtiden. Väldigt få svarade att de…