PT Podden

Har du någonsin haft en klient som har ont hela tiden? Vad beror det egentligen på? Har de någon grundläggande skada eller är det något annat? Idag kommer Erik Lavesson att hjälpa oss att reda ut vad som faktiskt är en skada och när vi bör…

Upplever du att du inte får resultat av din träning? Du kör på men det händer ingenting? Då kan du vara en non-responder. Alltså en person som inte svarar lika bra på träning som någon annan. Troligen är du däremot inte det, och troligen…

Denna vecka fortsätter vi att prata om hur man kan coacha klienter genom att vara en guide som hjälper våra klienter, samtidigt som vi sätter klientens val och preferenser i fokus. Genom att lyssna och ta hänsyn till klientens åsikter…

Dagens ämne är ett avsnitt jag önskar att jag hade lyssnat på innan jag hade påbörjat min karriär som PT. Idag diskuterar jag och Mathias Zachau hur man ska motivera sina klienter med hjälp av självbestämmande teori och det är en väldigt…

Har ni sett alla gymfails videos? Vi på PT-Podden har sett alla. Och varit med om en hel del själva också. Idag kommer vi att gå igenom roliga historier på gymmet. Massor av gymfails helt enkelt. Självklart tillsammans med en och annan…

Nu fortsätter vi vår serie allt du behöver veta om hypertrofi. I del två går vi igenom bland annat kostråd kring hypertrofi träning samt praktiska och mätbara tips man kan utföra med sina klienter.

ÄNTLIGEN ÄR DEN HÄR! Allt du behöver veta om hypertrofi. Idag går jag och Erik Lavesson igenom allt du behöver veta för att bygga stora härliga muskler. Vi går bland annat igenom • Sets och reps • Total volym • Gå till failure eller inte •…

Vi fortsätter vår "allt du behöver veta serie" och idag går vi in på ryggträning. Det är väldigt enkelt. Vi går igenom vilka relevanta muskulaturer som finns och hur du tränar dem. Kort men mycket av nyttig information! Kör hårt.

Att träna inför OCR är inte enkelt. Det är många olika hinder och man måste faktiskt vara bra på löpning också. I dagens avsnitt pratar vi med Daniel Evaldsson, en riktig mästare på kondition och OCR-Träning som kommer med sina tips och…

Du behöver inte alltid återuppfinna hjulet. För att skapa ett bra träningsprogram behöver vi förstå lite grundläggande träningslära och sedan anpassa det efter behoven till vår klient. I det här avsnittet går vi igenom världens mest kända…

Vad är egentligen pectoralis minor och spelar den egentligen någon roll? Ska jag göra incline bänkpress? Kan jag träna de övre/nedre delen av pectoralis för att prickskjuta mina gains? Det är ofta många frågor relaterade till…

Ett av målen med podcasten är att förbereda dig för olika typer av frågor som klienter kommer att ställa till dig. Idag är precis ett sånt avsnitt där vi kommer med frågor som klienterna ställer och motiverar våra svar. I det här avsnittet…

Det är aldrig roligt att fastna i säljfasen med PT-Klienter. Vi vill bli bra på att sälja så fort som möjligt så att vi kan spendera vår tid på att träna klienter och tjäna pengar genom att göra det vi älskar. För att skynda på den…

Vad kommer att ske under 2022? Vem vet? Baserat på tidigare år är det inte Karl eller Andreas men de försöker såklart ändå! Här kommer vårt avsnitt trender för 2022 där Karl och Andreas försöker att förutspå vilka trender som kommer att…

Som PT gör man mycket olika saker och fyller många roller. Idag diskuterar Karl och Andreas vad som kan vara svårt som PT. Nej, det är hur en klient ska få en rutmage eller gå ner i vikt utan andra saker. Genom att lyssna på det här…

Nu kommer avsnittet alla har väntat på och som har varit väldigt efterfrågat. I PT-Podden avsnittet "Allt du behöver veta om bålträning" går vi igenom bålens muskulatur, hur du tränar den och självklart hur du får en rutmage (ish). Det här…

Vinnaren av Intensive Awards Årets PT 2021 är Hanna Carmvall och idag får vi höra hur hon har gått tillväga i sin karriär som PT. Hanna kommer med tips och tankar som gynnar alla Personliga Tränare.

Vad kostar det egentligen att öppna en PT-Studio och hur gör man den lönsam? Idag har vi med oss både Victor Stangebeck och Andreas Hurtig för att prata om ämnet. Först går vi igenom lite olika leasing förslag på vad det kostar att hyra…

Då var det dags igen! Vi ska utvärdera vår egna trendspaning som vi gjorde för år 2021. Eller rättare sagt - Andreas Hurtigs trendspaning för år 2021 efter som att vi inte kunde hitta den Karl Gullö gjorde. Vi vill inte beskriva avsnittet…

Här kommer ännu ett sånt där väldigt viktigt avsnitt. De flesta vet att gymvärlden trendar mot att PTs livslängd på gymmen bara blir kortare och kortare. Det här är ett gigantiskt problem för gymmen, PTs och klienterna. Om det inte finns…

This week we are mixing things up. We have invited our account manager Indrek Reilson who runs IntensivePT Estonia to tell us all about how the Estonian PT-Market operates and share his insight on what a Personal Trainer should be doing.

Om vi gör några av dessa misstag när vi skriver träningsprogram kan leda till stora problem. I bästa fall blir träningen för klienten inte särskilt effektiv och i värsta fall kommer klienten inte att få några resultat alls. I det här…

När du ska skriva ett träningsprogram för din klient är det väldigt viktigt att du vet vad de har för kapacitet i nuläget. Hur är deras tekniska förmåga? Hur starka är dem? Hur är deras kondition? Vi gör tester både för att förenkla för…

Välkomna till ännu ett avsnitt av "allt du behöver veta om"! I dagens avsnitt går vi igenom allt du behöver veta om att träna vaderna. Vad är effektiva övningar? Hur ska man tänka kring progressioner? Vilka muskler består vaderna av? Hur…

Jobba som PT på Fitness24Seven - Emma Derwinger #180 Fitness24Seven storsatsar på Personlig Träning just nu och har en stor efterfrågan på Personlig Träning. Idag får vi besök av den erfarna Emma Derwinger som kommer att berätta allt du…

Vill du lära dig mer om Yoga? Vår utbildning sker på distans och du kan studera helt i ditt egna tempo. Besök www.intensiveyoga.se för att lära dig mer och se om utbildningen är rätt för dig.

AMRAP, BCAA, RIR, RPE, PR - Vad betyder alla dessa begrepp? När vi kommunicerar med våra klienter är det viktigt att de förstår vad vi menar. Ta en tankeställare i detta avsnitt och se om du förvirrar folk genom begrepp som de kanske inte…

En bra plan leder till framgång men det är svårt att skapa en bra plan utan att veta så mycket om klienten. I det här avsnittet får du lära dig allt du behöver om vad du ska göra de första PT-Timmarna med en ny klient. Nu kör vi.

Här kommer avsnittet alla influencers har väntat på: allt du behöver veta om sumo-marklyft! En av Sveriges främsta lyftare, Casper Nevala kommer att ge oss alla tips vi behöver för att coacha folk inom sumo-mark. Vi kommer att gå igenom…

Då var PT-podden äntligen tillbaka efter ett kort sommaruppehåll. Vi hoppar direkt in i ett avsnitt som handlar om ett vanligt problem många Personliga Tränare har nämligen hur man ska ta betalt. Det finns otroligt många betallösningar…