PT Podden

Motivation i med- & motvind - Jonna Andersson #179 (2/2) Idag avslutar vi vår POD-serie med Jonna Andersson där vi i ett tidigare avsnitt diskuterade hur man tränar som fotbollsproffs. I dagens avsnitt skiftar vi fokus och går igenom hur…

Hur tränar ett fotbollsproffs? - Jonna Andersson #178 (1/2) Jonna Andersson är ett riktigt fotbollsproffs. Från tidig ålder debuterade hon i damallsvenskan och sedan dess har hon medverkat i OS och spelar i landslaget. Tidigare spelade hon…

Greppa i marklyft - Casper Nevala #177 Oavsett om du har en total nybörjare eller en erfaren lyftare är greppet i marklyft en central del av hur vi utför övningen. Det finns flera olika alternativ och alla har sina för- och nackdelar.

Junk volume - PT Podden #176 (Andreas Hurtig) Tränar du utan att få några resultat? Spenderar du timmar på gymmet och det händer ingenting? Då kanske du tränar fel. Junk volume är en begränsande faktor till både hypertrofi och…

Hur jag hade tränat en F1 förare / Stallone och Lundgren inför Rocky IV - PT Podden #175 Erik Lavesson är tillbaka och berättar hur han hade tränat olika klienttyper. Dessa avsnitt är spännande och lärorika där han diskuterar vad som är…

Vad ska du göra när det går trögt - PT Podden #174 Nu kommer det ett sånt där “måste” avsnitt för alla att lyssna på oavsett bransch eller hur det går. Det har nog inte undgått någon att Sverige ser ut att blicka mot mörkare tider rent…

Jobba som PT på SATS - Mikael Wedin #173 Funderar du på att söka ett jobb som PT på SATS? Då är det här rätt PT-Podden avsnitt för dig. I det här avsnittet kommer du att få lära dig om hur man kommer igång med PT-Klienter, vad man får…

Hur jag hade tränat Batman - Erik Lavesson #172 När vi har arbetat som Personliga Tränare ett tag kan det bli svårt att komma ihåg att tänka in sig i klientens situation och vad de faktiskt har för behov. Om vi glömmer det är det lätt att…

Vanliga misstag på det praktiska provet - Andreas Hurtig #171 När man arbetar som Personlig Tränare och ska söka ett jobb är det vanligt att man behöver göra ett praktiskt prov. I det här avsnittet kommer du att få lära dig vad de vanliga…

Jämför din styrka med styrkestandards (2/2) - Tommy Vestergren #170 Sista avsnittet i vår långa serie om “vad är styrka” - i det här avsnittet fortsätter Karl och Tommy sin konversation där de jämför sina lyft med Strengthlevel.com så att…

Jämför din styrka med styrkestandards (1/2) #169 Äntligen är det dags dags! Vi har pratat om styrka hela sommaren och nu ska vi avrunda med olika styrkestandarder. I dagens avsnitt använder Karl och Tommy en databas av lyft…

Är PT på deltid bra? - Andreas Hurtig#168 Idag återbesöker vi om en PT bör arbeta på heltid eller på deltid. Vad finns det för fördelar eller nackdelar med att ha ett annat arbete vid sidan av som PT? Kan man få kunder om man jobbar…

Hur du mäter styrka - Tommy Vestergren #167 Nu är det äntligen dags att fortsätta POD-serien “Vad är styrka”. I detta avsnitt börjar Karl och Tommy att diskutera hur man faktiskt mäter styrka och hur man applicerar det i olika kontext. De…

Vad är hypat i hälsovärlden? - Maria Michael #166 Nu var det dags att ta pulsen på hälsovärlden. Vår kostexpert Maria Michael deltar i Podden och berättar om vad som är HYPAT just nu. Bör du äta mat i en särskild ordning? Vilken typ av…

Är styrka och styrka samma sak? I dagens avsnitt fortsätter Karl Gullö och Tommy Vestergren sin konversation om vad styrka faktiskt är och tillämpar det till funktionella faktorer. Ett bra avsnitt som är lättsmält men ändå komplext.

Hur man startar ett bolag - Andreas Hurtig #164 (PT Podden) Många tycker det är svårt att starta ett bolag men sanningen är att det faktiskt inte är det. Inte själva processen av att skapa företaget iallafall. I detta avsnitt går vi dels…

Tommy Vestergren är tillbaka! Denna gång pratar han om hur neurologiska faktorer påverkar styrka. Ett intressant ämne med en påläst person. Detta avsnitt är en fortsättning i serien om vad som påverkar styrka. Om du inte redan lyssnat på…

Dash, detox och mosleymetoden Finns det något vettigt där eller är det bara strunt? Kan man äta mat som sänker blodtrycket och i så fall, bör man äta mat som säker blodtrycket? Är mosleymetoden ett bra sätt att äta om man vill gå ner i…

Del 2 i serien "Faktorer för Styrka" med Tommy. Om du inte lyssnat på första delen redan rekommenderar vi att du börjar med denna. Del 1 hittar du som avsnitt 159 här i PT-Podden. Strukturella faktorer för styrka, funktionella faktorer för…

Hur blir man störst, bäst och vackrast? - Andreas Hurtig #160 (PT Podden) IntensivePT har snabbt vuxit till att bli Sveriges största PT-Utbildning. Vi vill dela med oss av vilka val vi har gjort under resans gång så att du kan förstå hur…

Strukturella Faktorer för Styrka (del 1/2) - Tommy Vestergren #PT Podden 159 Det här är det första avsnittet i vår större serie som handlar om vad styrka egentligen är för någonting. I detta avsnitt diskuterar vi strukturella faktorer för…

När vi ska bli bra på att lära ut övningar kan vi se det som en pyramid av kunskap. I botten har vi kunskap om en övning. Alltså att vi förstår hur övningen ska utföras. Sedan bygger det vidare till att kunna observera en övning och…

Många kvinnor är drabbade av vad barnmorskan Annika Rasmusson kallar för “hormonjävlar” och idag vill vi försöka hjälpa Personliga Tränare att förstå hur de kan anpassa sin träning för kvinnor som genomgår svår PMS eller klimakteriet.

Lev till att bli 150 år gammal #156 - Andreas Hurtig Andreas har snöat in sig i studier om longevity och vill inte vara den enda som lever till att bli 150 år gammal. Han ville dela med sig om sina tankar och åsikter kring hur du skapar…

När man är gravid händer det väldigt mycket i kroppen. Samtidigt som det kan vara en väldigt häftig tid kan det även vara väldigt läskigt att vara gravid och inte veta vad man kan eller inte kan göra för träning. Därför har vi satt ihop…

Matinnovation #154 - Maria Michael Maria har varit på GastroNord och nu kan hon se framtiden för matindustrin. Eller iallafall dela med sig om sina food-tech tankar. Vad är nästa funktionella dryck? Kommer det mer vegankött? Äggyoghurt!?!

Cues del 2: Externa fokus #153 - Tommy Vestergren Nu fortsätter vi vår konversation om Coaching Cues med Tommy Vestergren. Om du inte redan har gjort det bör du börja med att lyssna på del 1 som handlar om verbala, visuella och tactila…

Cues del 1: Din verktygslåda som PT#152 - Tommy Vestergren (PT-Podden) Jag brukar beskriva verbala, visuella och tactila cues som verktygslådan vi har som Personliga Tränare. Beroende på vad vi vill lära vår klient plockar vi fram olika…

Varför fungerar dieter? (PT-Podden) #151 - Maria Michael Väldigt ofta när människor diskuterar dieter tillhör man en av två skolor. Antingen att just denna diet är bättre än något annat eller att alla dieter är skit och att man bör hålla…

Sälja PT-Online utan följare Jag vill börja med PT-Online men jag har inte 100,000 följare vad ska jag göra? Det är infallsvinkeln på dagens avsnitt. Idag sammanställer vi flera olika bloggposter som finns länkade längst ner för att hjälpa…