Queen Talks

Brukar du be om eller ge feedback? Feedback kan bidra till att vi får en mer effektiv, kvalitativ och meningsfull inlärning och utveckling, som i sin tur kan påverka vår motivation, vår prestation, vår tillfredsställelse och vår…

Gör du långa listor så att du ska hinna med allt? Är allt viktigt och behöver bli klart nu? Säger du att du behöver prioritera men inte har hittat hur du ska göra det? Du är inte ensam! Idag pratar jag om hur du kan lära dig prioritera som…

Begreppet "white space" har sina rötter inom design och typografi, där det hänvisar till det tomrummet eller den tomma ytan runt objekt eller element i en design. Det används för att skapa balans, harmoni och fokus i designen genom att ge…

Jag har intervjuat 30 personer som arbetar med hållbarhet, kvalitet eller ledarskap i olika organisationer. Finns det hierarkier inom hållbarhet? Hur stressar vi upp varandra? Går det att jobba med hållbar utveckling med mer glädje? Eller…

Vad har du lärt dig? Vad är det viktigaste du har lärt dig i livet? Hur gick det till? Med ditt livslånga lärande och genom att dela med dig av kunskap bidrar du till FN:s fjärde hållbarhetsmål. Men vad kan du mer göra? Innehåll idag: •…

Jag tror att många av oss kan skriva under på att vi i yrkesmässiga sammanhang kanske både är utåtriktade och sociala och skapar kontakter. Men hur mycket tid lägger vi på att underhålla relationer? Innehåll idag: • - Hur hänger…

Det tredje hållbarhetsmålet enligt Agenda 2030 är att säkerställa god hälsa och främja välbefinnande för alla människor i alla åldrar. Och det går framåt inom många målområden! Men ett går inte alls åt rätt håll - utbredning av psykisk…

Varför går det så sakta med att ställa om till mer hållbarhet när vi vet att det skulle behövas? Och varför försöker vi dämpa flygskammen med att åka mer kollektivt? Idag pratar vi om att ändra beteenden till mer hållbarhet och hur vi får…

Hur känner du dig när du blir tillsagd att skämmas? Vad väcker det? Och varför? Skam och skuld hindrar oss att använda hela vår kraft och dem vi är. Skam hindrar också hållbarhet. Innehåll idag: • - Vad är skillnaden på skam och skuld? •…

Hunger. Vad sätter det igång för tankar hos dig? Hungern ökar i världen. Också i Sverige. Och samtidigt finns ju egentligen mat för alla. Men vad ska vi göra åt det? Och varför kommer vi ingenstans med dåliga samveten? Innehåll idag: •…

Har du någonsin förlorat fokus under en konversation och behövt be om att någon upprepar sig? Det har jag! Varför är det så svårt att lyssna i vissa situationer och hur kan du bli en bättre lyssnare? Idag får du med dig två enkla sätt att…

Har du ett rikt liv? Vad är rikedom för dig? Finns det något i ditt liv som du saknar helt eller längtar efter att du hade? Kan du känna dig fattig? Hur hänger det ihop med FN:s hållbarhetsmål att minska fattigdomen om vad kan du göra för…

Dom flesta av oss har varit där. Men alla pratar inte om det. Väggkänningen. Eller utmattningen. När det inte finns nån ork kvar. Världshälsoorganisationen (WHO) har identifierat stress som en av de största globala hälsoutmaningarna i det…

Svårt att sova? Du är inte ensam! Sömnen är livsviktig för oss och ändå finns så mycket som kan störa den. Och det kan stressa oss. Men det finns hjälp. Och ibland är det små steg som kan göra stor skillnad. Innehåll idag: • - Så funkar…

Vad är karriär och varför är det viktigt att planera för den? Karriär är inte bara en serie av jobb vi har haft, det är en kontinuerlig resa av personlig och professionell utveckling och en strategi för det du drömmer om. Det omfattar inte…

Idag ska vi utforska varför krav är viktiga för en hållbar arbetsmiljö och varför särskilt chefer kan ha svårt att sätta gränser och hur det påverkar en arbetsplats. Vi kommer också att titta närmare på forskningen som professor Linda…

Bristen på återhämtning kan påverka oss på många sätt. Det kan leda till ökad stress, minskad produktivitet och till och med påverka vår fysiska hälsa. Om vi inte ger våra kroppar och hjärnor möjlighet att återhämta sig, kan det resultera…

Är du den ledare som du själv skulle följa? Du är en ledare - även om du inte är chef. Du leder dig själv och du påverkar din omgivning. Vilka områden ska man satsa på att utveckla i sitt ledarskap under 2024? Ta del av spännande…

Vi vill gärna ha gränser och tydlighet. Men hur bra är på att sätta gränser själva? Och varför är det så svårt ibland att säga nej - särskilt till de man har närmast sig. Hemma och på jobbet? Innehåll idag: • Hitta ditt sätt att sätta…

Är man alltid ung och hungrig eller kan man vara 61 år och hungrig på nya utmaningar? När är man egentligen i rätt ålder? Och är livet format som ett U? Eller är livet en cykel? Och vad har ålder med hållbarhet att göra? Idag pratar vi om…

Har du lätt för att fastna i telefonen? Eller att bli stressad över alla notiser som dyker upp? Eller svarar du på mail när du är på toaletten? Vet du med dig att det kanske blir lite mycket av både digitala plattformar och sociala medier…

Välkommen till första Queen morning där jag har med en hållbarhetsvän! Idag ska jag prata med experten Johan Nordin om hur vi kan förbättra våra konversationer på jobbet och i livet i stort och vilka bra resultat det kan leda till! Vi…

Det är två dagar kvar på 2023 och sedan kommer ett nytt år. Vad blev det här för ett år? Ett år som du ser med kärlek på eller ett år du helst lägger bakom dig? Eller kanske både och? För mig är det nåt högtidligt med att byta år, lite som…

Om tre veckor är vi inne på det nya året! Det som kan kännas långt borta men egentligen är så nära! Idag handlar podden Queen morning om hur du på 3 enkla vis redan nu faktiskt kan minska stressen redan från början på 2024. Jag pratar…

Ett kraftfullt sätt att frigöra mer tid och sänka stressen i livet är att effektivisera. Det kan handla om stort och smått och tillsammans så kommer du att kunna räkna hem mer och mer tid åt mer hållbarhet, mer av det du mår bra av, mer av…

Förväntningar! De tydliga, de grumliga, de outtalade. De som stressar oss och de som ger oss eufori när det uppfylls! Vi lever med förväntningar varenda dag och de påverkar oss. Och snart kommer julen också...Vad händer i hjärnan när vi…

Hur många gånger har du inte startat saker och sen inte slutfört dem. Försökt göra förändringar i livet och sen faller du tillbaka i gamla vanor- fast de är sämre? Det stämmer i alla fall på mig. Och varför är det så svårt att få till de…

Extraavsnitt - Workshop för studenter som vill ha mer tid över Är du student? Vill du få lite bättre balans i ditt pluggliv och komma igång med bättre vanor, bättre självledarskap och få tid att sova mer, plugga smartare eller må bättre?

Nästan varenda en jag möter säger att det är mycket nu. Mycket på hösten. Mycket i livet. Svårt att hinna med, ekorrhjulet, alltid steget efter ... men stressad - det ordet vill vi sällan använda - för vi har ju roligt också. Hur hänger…

Är du på rätt ställe eller är det dags att ta ett nytt steg? Börjar det bli dags att göra nåt annat? Vill du längta till jobbet istället för att längta därifrån? Är det nu du ska våga ta steget och börja plugga, öppna den där våffelstugan…