Real Talk with Jesper Ståhl
Jesper Ståhl
Nytt avsnitt varje tisdagca 1 tim 2 min per avsnitt
- Aktiv
- Senaste 10 nov.
- 25 avsnitt sedan 2026
- Hälsa & träning
Avsnitt av Real Talk with Jesper Ståhl
De 12 senaste av 25 avsnitt
- #25 Philip Flowstate: Why Most of Us Are Breathing Wrong
I’ve known for years that I should be doing breathwork. I’ve heard the stories, I understand the logic, and I still never started. Not ready, or just lazy. Probably both. Then my friend Philip sat down across from me and asked a question I…
1 tim 1 min - #24 Andreas Lennartsson: Kinesiologi, HKT och varför blodprovet aldrig berättar hela sanningen
Bara för att man mår bra kan man alltid må bättre. Om jag mår 90 % av min potential, hur känns 100 %? Min gäst idag är Andreas Lennartson, som jobbar med HKT, holografisk kinesiologi. En metod som utgår från att kroppen själv vet vad som…
1 tim 6 min - #23 Emilia Löf Karlsson: När målet är nått och det fortfarande känns tomt
Jag har testat allt, mätt allt och analyserat allt. Ändå kommer det bara ett nytt mål varje gång jag når ett. Emelia är journalist i botten och möter i dag tusentals människor varje år som yoga- och meditationslärare, de flesta av dem…
1 tim 9 min - #22 Dean Henry: The Peptide Masterclass
This is the one you've been asking for, more than any other topic since I started this podcast. So I sat down with Dean Henry, who's been in this space long before it became the most searched word on Google. I came in curious but skeptical…
51 min - #21 Jonas Colting: Kött är det minst kontroversiella man kan äta
Få har efterfrågats så mycket som gäst här som Jonas Colting – föreläsare, författare, triathlet och en av de tydligaste rösterna i svensk hälsodebatt. I 15 år har han förespråkat fasta och riktig mat, tvärtemot det vi matats med i…
1 tim 4 min - #20 Joel Greene: Why Every Diet Works – Until It Doesn't
I bought two books in 2019 – one on carnivore, one on plant-based. My conclusion? They're both right, and both wrong. This conversation with Joel Greene finally explains why. Joel brings a framework I haven't heard anywhere else: four…
57 min - #19 Dr. Will Cole: Why You Do Everything Right and Still Feel Like Sh*t
Dr. Will Cole has spent 16 years looking at labs from people doing "all the right things" who still don't feel well. His answer: our cells are living in a world they were never built for. We get into why the body can't tell a bad meal from…
1 tim 2 min - #18 Markus Mattiasson: The Markers That Actually Matter
Your results came back. Everything's within range. Case closed – or is it? Reference ranges are built from the people who show up to get tested – and people rarely get tested when they feel great. So "normal" might just mean "not quite…
55 min - #17 Weight Loss Made Easy
Jesper and Emil are done with calorie counting – starting with the fact that a calorie is literally measured by setting food on fire in a metal box. Emil reveals how 5% body fat tanked his thyroid, Jesper confesses his mashed potato…
1 tim 9 min - #16 Dr. Torbjörn Ogéus: The Blood Draw That Changed Stem Cells Forever
Torbjörn Ogéus set out to disprove a Greek study. 200 attempts later he'd found something else: pluripotent stem cells from three tubes of your own blood. We talk spark cells, exosomes, why most treatments get stuck in your lungs before…
1 tim 1 min - #15 Julia Elf: Full-Body MRI, Blood Data and the Future of Healthcare
Julia Elf, CEO and co-founder of Elfcare, joins the podcast to discuss why the future of healthcare needs to begin long before we get sick. We explore full-body MRI scans, comprehensive blood panels, biomarkers and how AI could help us…
50 min - #14 Torbjörn Ogeus: Stamceller, exosomer och jakten på fler friska år
Torbjörn Ogeus fick artros vid 30 efter en misslyckad knäoperation. Istället för protes läkte han knät på egen hand och idag tränar han utan problem. Ett avsnitt om stamceller, exosomer och hans upptäckt: fosterliknande stamceller i…
58 min
