Rise and Shine med Shirin

Shirin ringer upp Louise Strömberg. Hälsoinspiratör, livsstilsrådgivare, selflove coach, poddare, receptkreatör och författare. Louise släppte nyligen boken Power Women, som vi självklart snackar om. Hur vi kvinnor kan få tillgång till vår…

Shirin ringer upp Janesh Vaidya. Den kända indiska ayurvedapraktikern, författaren och föreläsaren. Det blir snack om hälsorutiner, om ayurveda, tantra, att hitta sin passion och talang och om lycka. Om att visa tacksamhet, om att flirta…

Shirin ringer upp Malin Falk Gramer, programledare, radiopratare och poddare. Det blir snack om livets vardagskaos, hälsa, träning, guppande anus, ayurvedisk kost, hormoner, morgonrutiner, trillingnöten i Aladdinasken, utbrändhet…

Shirin ringer upp Peter Hägelstam, drottningsfrisör sedan 40 år, creative director och delägare på Björn Axén. Han visste redan som femåring att han ville bli frisör. Vi snackar om vändning då han släppte sitt ego som förändrade allt. Det…

Shirin ringer upp Pekka Heino, moderator, journalist, programledare, vedhuggare, boktipsare och konferencier. Han har ganska nyligen fyllt 60, men ser inte en dag äldre ut än 50! Vi pratar om A-barnet som växte upp i Finland, men som nu…

Shirin ringer upp Li Pamp, VD för Stockholms Auktionsverk. Känd från tv, antiknörd, nyfrälst yogi, mamma till fyra söner, älskar död materia och vaknar tantigt tidigt, aldrig efter klockan sex. Vi snackar såklart morgonrutiner…

Shirin ringer ringer upp Lotten Odh, äventyrare, coach, journalist och författare till böckerna Delfiner och människor samt Harmoniska hormoner. Idag blir det snack om hälsa, klimakteriet, hormonmat och delfiner. Vad kan vi lära oss av…

Shirin ringer upp Dr Diamantis. Kinesisk läkare, naprapat, författare till boken ”Nyckeln till din hälsa - självläkning med kinesisk medicin”, och fd elitbasket-spelare. Vi snackar om hur dina tankar är grundläggande för din hälsa, om…

Shirin ringer upp Petra Månström, personlig tränare, löparcoach, influenser, maratonlöpare samt att hon bland annat blivit utnämnd till en av den mäktigaste inom sportbranschen. Petra är utbildad kemist, men slängde labbrocken för att…

Shirin ringer upp Lisen Bratt Fredricson, entreprenör och hoppryttare och framröstad till ridsportens mäktigaste kvinna. Vi snackar om skolåren som spårade ur, om att växa upp på vackra kungliga Djurgården, med getter i badrummet och höns…

Shirin ringer upp Agneta Sjödin, programledare, författare och poddare. Det blir snack om att vandra pilgrimsleden Santiago de compostela, mötet med Paulo Coelho, om vändning för 24 år sedan, att hedra och älska sig själv, morgonrutiner…

Shirin ringer upp Emilia Löf Karlsson, superentreprenör, yoga- och meditationslärare, mediastrateg och kommunikationsansvarig för Pernilla Wahlgren. Vi pratar om morgonrutiner såklart, men även om att bli mamma redan vid 21 års ålder, om…

Shirin ringer upp Jacob Gudiol, leg sjukgymnast, master i sports science, föreläsare, författare, poddare och träningsproffs, eller ”träningspolis” som Shirin gärna kallar honom. Det blir snack om träning, träning, träning och åter…

Shirin ringer upp Sara Öhrvall, en av Sveriges främsta experter inom digital utveckling. Tänk att du ska kunna köpa leggings som gör att du springer snabbare? Eller skor som gör att du orkar mer!? Men det är bara lightversionen av vad vi…

Shirin ringer upp Estelle Nordenfalk, styrelseordförande på Yogayama, Skandinaviens största yogakedja, krönikör för The perfect guide, mamma och yogini. Estelle kommer tidigare från många galna och stressiga år inom tv-produktion, där hon…

”Shirin ringer upp Carina Sunding, entreprenör, inspiratör och författare. Dagens samtal är fullt av matnyttig information och inspiration till dig som går och funderar på en dröm eller någon annan stor förändringsprocess i livet. Carina…

Shirin ringer upp yoginin, författaren och föreläsaren Malin Berghagen. Det blir såklart snack om Mallorca, om olivolja, framtiden, morgonrutiner, cellminne, panikångest, ensamheten och massa annat. Malin avslöjar att hon ska utbilda sig…

Shirin ringer upp modeproffset Catarina Midby. Generalsekreterare för Swedish fashion association och före detta moderedaktör på Elle, modechef för Damernas värld samt pr-chef för H&M. Vad Catarina inte vet om mode är inte värt att veta.

Shirin ringer upp Karin Björkegren Jones, författare och yogalärare. Vi pratar såklart om hälsa och Karins morgonrutiner, då yoga står på schemat. Hur hon drabbades av cancer 2012. Vi guidas genom traditionella behandlingar liksom…

Shirin ringer upp Micke Gunnarsson, en av Sveriges mest anlitade föreläsare. Micke är bland annat enormt engagerad i barn och ungdomar samt personlig utveckling. Vi tar det från början när han träffade sin fru på ett disco i Ronnebys…

Shirin ringer upp Caroline Wilbois och Johanna Andersson, dietister, kokboksförfattare och receptkreatörer. Det blir självklart snack om träning och vi får reda på vad ”älghufs” är får något. Shirin undrar om hon fortfarande kommer att…

Shirin ringer upp hoppryttaren, mentala coachen och föreläsaren Johanna Lassnack. Det blir mycket snack om mental träning som är en stor del i hennes liv. Johanna har dessutom precis släppt boken ”En mental sporre”. Vi snackar om rädsla…

Shirin ringer upp Pischa Strindstedt. Personlig tränare, coach och entreprenör. Från sena kvällar på krogen i Stockholm, via djungeln i Thailand där hon hittade thaiboxningen, tillbaka till Stockholm där hon vände sitt liv totalt. Hon gick…

Shirin ringer upp Pamela Alselind Andersson. Journalist, författare, affärsutvecklare, bloggare och före detta chefredaktör på tidningen Topp Hälsa. Det blir mycket snack om träning. Pamelas liv kretsar kring träning och hälsa, både privat…

Shirin ringer upp Mette Picaut. Grundaren till det svenska prisbelönta hudvårdsmärket M Picaut. Mette är före detta modellen som flängt runt hela världen i många år, där hon på vägen också träffade sin modellande man, Eric Picaut. Vi…

Shirin ringer upp Ida B Olsson, PT, yogalärare, löparcoach, lifestylecoach samt bloggare på Damernas värld. Vi snackar om ”mysjogg", hur hon tog sig igenom en halv ironman, om rutiner och när kroppen strejkade 2018. Löpningen med ”hunken"…

Shirin ringer upp rallyproffset Mikaela Åhlin Kottulinsky. Hon fick klossar av sin pappa för att nå ner till pedalerna, med sina 161,5 cm, och började sin rallykarriär i en gocart redan som 13-åring. Att köra snabba bilar ligger i blodet…

Shirin ringer upp Ann Wilson. Dansaren och domaren från Let´s Dance. Det blir såklart snack om dans, men även om tiden i Australien, kraschen i Japan och om ledarskap. Om när Ann försökte dra med sig fel danspartner upp på dansgolvet mitt…

Shirin ringer upp Louise Strömberg, self love coach, livsstilscoach och receptkreatör. Det blir ett spännande samtal om livet, det inre barnet, om att tycka om sig själv, om bullet journaling, livets upp- och nergångar, sjukdomar och…

Shirin ringer upp fotbollsproffset Richard Magyar. Vi pratar om passionen till fotbollen, om ensamheten, ångesten, självkänslan som inte alltid varit på topp, om duvorna i Tyskland, om att vara sårbar, och framförallt om att vara sann mot…