Så gott jag kan-podden

Så var säsongens sista avsnitt här! Det har avverkats stora som små saker och många lärdomar har dragits under tidens gång. I detta finalavsnitt summerar tjejerna säsongens 10 ”budord" med saker som kanske inte har hunnit sägas…

Såhär i pandemitider har det pratats infektioner till förbannelse, men vad är egentligen skillnaden mellan en infektion och en inflammation? Är inflammation enbart en dålig grej eller kan det faktiskt bidra med något gott för kroppen? Och…

Det har blivit dags att djupdyka i ett ämne som kan vara svårt att prata om: hälsohets. Att bry sig om sin hälsa är ofta positivt, men gränsen mellan välmående - där man mår bra såväl fysiskt som psykiskt - och spöken i huvudet, eller till…

Många blir förvånade när vi säger att vi inte är veganer, och inte ens vegetarianer. Men måste man sätta en stämpel på sig för att äta mindre kött? Frida och Johanna går igenom tre av de främsta anledningarna till att dra ned på köttet…

Ekologisk mat klingar felfritt, men vad står ekologiskt egentligen för och finns det någon baksida? För vems skull borde man köpa ekologiskt - för planeten, för djuren eller för din egen hälsa? En sak som är säker är att ekologisk mat…

Frida har klarat sig igenom 30 dagar med betydligt mindre socker. I det femte avsnittet sammanfattar hon sina erfarenheter från Sockerutmaningen. Johanna och Frida diskuterar varför många skulle må bra av att dra ned på sockret och bollar…

I avsnitt 4 diskuteras vanor och kraften i rutiner. När man gör något tillräckligt ofta slutar man tänka och når ett slags autopilotläge. Det kan man dra nytta av i köket för att äta mer näringsrikt i vardagen. Man behöver då inte lägga…

I samband med att Johanna utmanat sig själv att handlat mat för bara tusen kronor under november, 1000-kronorsmånaden, delar Johanna och Frida med sig av budgettips för att äta billigt utan att snåla med näringen (och njutningen). Lite…

Hur mycket styrs vi av mat- och hälsotrender? Gör de bara hål i plånboken, eller kan de faktiskt också vara positiva? Johanna och Frida diskuterar avokado, exotiska chiafrön, fluffiga smoothiebowls och klurar på hur man kan influera…

Både livsförändringar och kostförändringar avverkas i premiäravsnittet av Så gott jag kan-podden. Att våga testa något nytt leder ofta till något gott. Genom att börja i en ända som känns enkel och rolig brukar fler positiva förändringar…