Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind

Utifrån får man bara se en liten del av vad som försiggår i ett företag. Med detta avsnittet vill jag dela vad jag gör ”bakom kulisserna”. Så vad har hänt i Q1 hos Minowa Coachning AB och har Jenny haft tid för återhämtning plus hopp och…

Nicole är kreatör, personlig varumärkescoach, föreläsare och driver en turistverksamhet med draghundar. Att vara multipassionerad och ha många idéer igång samtidigt är Nicoles vardag. Tidigare tyckte hon att hon var spretig men när Nicole…

Din historia är skriven men din framtid är vad du gör den till. Det är lätt att hamna i gamla hjulspår, att du definierar din framtid med din historia. I det här avsnittet hjälper jag dig med några strategier för att ta av ryggsäcken med…

Att våga ta nästa steg och välja sitt följa sitt hjärtas röst kan vara svårt. Du vet vad du har nu men vet inte vad du kommer att få. Kanske väljer du att avstå från att göra förändringen som innerst inne du längtar efter av rädsla & oro.

Att livspusslet blir än mer komplicerat när man får barn är ingen hemlighet, ändå är vi inte riktigt beredda på det. I vardagspusslet uppstår det konflikter i allt från att klä på sig till förskolan till skärmtid, läxläsning och läggdags.

Har du mycket på ditt bord just nu? Då är det här avsnittet för dig. In och lyssna hur du får mer energi och kommer framåt genom att ta bort. Jenny Kay: Hemsida: minowa.se Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay Gratis guide: Vart…

Vill du ha en vardag som du älskar? En karriär som linjerar med din livsstil enligt din livsdesign? Då är det här avsnittet för dig. Du får 5 nycklar till hur du presterar & kommer framåt samtidigt som du lever livet fullt ut. Lär dig att…

Framåtkraft är ett nytt inslag i podden, ett kortare avsnitt som förhoppningsvis ger dig nya perspektiv. Dagen till ära reflekterar jag över hur vi vill bli bemötta och hur vi bemöter andra med just kärlekens språk. Vi bör visa varandra…

Karin Holmström kallar sig själv för livsutforskare i färg och är idag heltidskonstnär. Hon har alltid älskat att målat, men att vara konstnär är inget man kan livnära sig på intalade hon sig själv. Så istället utbildade hon sig inom…

Din tid är guld värd men vet du vad du lägger den på? Jenny Kay: Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? Hemsida: minowa.se Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay

Jag har äran att ha Sofie Laurenz som gäst i dagens avsnitt, hon är dietist och har magisterexamen i klinisk nutrition. Vi pratar om hur man faktiskt kan äta sig i toppform, hur man lätt sätter krokben på sig själv och att ditt mindset och…

Detta skriver Jill på avsnittsbeskrivningen för avsnit #110 i Solopreneurpodden: Jisses, det här var ett samtal jag behövde… Friheten att få fatta egna beslut och styra sin egen tid är anledningen till att många av oss valde att bli…

I årets sista avsnitt så summerar jag 2022 både i mitt privatliv & företagets olika ben. Jag berättar om mina "passiva inkomster" och hur du kan göra för att komma igång. Tre tips på hur du kan få bästa förutsättningarna och hålla din…

I dagens avsnitt har jag för andra gången fantastiska Caroline Fladvad som gäst. Vi pratar om tålamod, mod att följa sitt hjärta och drivas av passion, julens härligheter och svårigheter. Caroline Fladvad: Instagram carolinefladvad Länk…

Att det är mycket som händer och att tiden känns knap i december är ingen nyhet. Ändå så är blir du tagen på sängen. Hur ska du hinna med allt och hur kan du få in korta pauser i vardagen som gör stor skillnad. Det och mycket mer handlar…

"Kort" om mig som driver podcasten: Jag heter Jenny Kay och är en driven kvinna med mycket energi, alltid har många projekt igång och älskar utmaningar. Minowa Coaching startades för att hjälpa likasinnade drivna kvinnor att få en…

Att skriva ner sina känslor för att få ut dem ur kroppen är ett mer läkande sätt än vad många tror. Har du svårt att komma igång har jag några enkla tips som ger dig flow i ditt skrivande. Jenny Kay: Hemsida: minowa.se Instagram…

Hemsida: minowa.se Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? Coaching program: Coachingpaket "Kort" om mig som driver podcasten: Mitt namn är Jenny Kay och jag startade Minowa Coaching för…

Bär du på drömmar som inte riktigt passar in i ditt liv just nu? Då är detta avsnittet för dig! Jag berättar om min dröm som jag modifierade för att just passa in i mitt liv. Skavet försvann och jag satte ytterligare en pusselbit i min…

Hur tar du makten över dina känslor, tankar och beteenden? Har du hamnat hamnat i en svacka kanske känns det som du inte hinner med det du vill. Målen du siktat på känns längre bort än tidigare eller rent av ouppnåeliga. Då är detta…

Det är lätt att fastna i normen och hamna i det klassiska ekorrhjulet, det gjorde även Melisa Milak tills hon fick nog. Samtidigt som företaget hon arbetade på avvecklades hamnade hon i en utmatning, när hon efter ett års återhämtning…

När Emma drivit sitt företag i några månader förstod hon äntligen varför hon inte trivdes på sina tidigare arbetsplatser, hon passade inte in i mallen. De runtomkring trodde att hon var arbetsskygg men så var inte fallet utan för Emma var…

När Camilla bara var 37 år drabbades hon av en helkroppsförlamning och var nära döden. Hon låg i respirator på intensiven i drygt sex månader följt av en lång rehabilitering, där hon fick lära sig allting på nytt. Där och då bestämde hon…

I dagens avsnitt träffar jag Anna Rosenblom som driver Läketrädgården, vi pratar om örternas bortglömda kraft, gemenskapen vi finner när vi hittar personer med samma intressen och att våga stanna upp och leva här och nu. Annas intresse för…

Dagens avsnitt har jag fantastiska Caroline Fladvad som gäst hon delar med sig av sin resa, yogans kraft och att våga se inåt valv efter valv för att hitta vårat varför. Vi pratar om hur det är att vara människa i dagens samhälle och hur…

Våga ta steget att gå din egen väg är inte enkelt, men det finns trix att göra det enklare. Du tror kanske att du är ensam med dina svårigheter och begränsningar men det lovar jag dig att du inte är. Oftast skäms vi för att berätta om dem…

Idag pratar jag om att skapa rätt fokus för att få ett härligt Work Flow. Mina tre anledningar varför jag älskar planering och min nyfunna kärlek till Asana. Återhämtning är viktigare än någonsin att få in i livet när allt rullar på i full…

Livsdesign det vackra ordet, men hur skapar man egentligen sin egen livsdesign? Att göra plats för dina små oaser i din vardag gör magi för ditt mående. Och det behöver inte vara svårt lyssna på avsnittet så får du höra mer. Gratis guide…

Att kommunicera så att mottagaren förstår är inte helt enkelt. Om du dessutom är i ett projekt eller ska leda ett team kan det vara ännu svårare. Så hur gör du och när behöver du ta hjälp? Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?

Föreställ dig att slippa fundera så mycket på morgonen, utan allt är redan uträknat och går på rutin. Allt för att du ska få bästa tänkbara start på dagen. Alla har olika livssituationer och förutsättningar så därför är det viktigt att du…