Släpp tyglarna
Rio Kindbom
Senaste avsnittet 18 augusti 2026ca 12 min per avsnitt
- Vilande
- 73 avsnitt sedan 2023
- Hälsa & träning
Avsnitt av Släpp tyglarna
De 12 senaste av 73 avsnitt
- 73. Så gör jag yoga tryggare och mer tillgängligt
De allra flesta som yogar med mig har antingen aldrig yogat innan, eller provat och inte riktigt känt sig inkluderade. I det här avsnittet berättar jag om fyra saker jag gör för att göra yoga tryggare och mer tillgängligt för dig.
16 min - 72. Vad är kroppsacceptans i praktiken?
Kroppsacceptans handlar verkligen inte bara om vad du tycker och tänker om ditt utseende. Det är mer än så, större än det. Läs mer & anmäl dig till yinyoga: https://slapptyglarna.nu/yinyoga
11 min - 71. Är det så fel att vilja vara snygg?
Är det fel att vilja vara snygg? I det här avsnittet reflekterar jag kring vår längtan efter att känna oss attraktiva, hur skönhetsideal påverkar vad vi tycker är vackert och varför jag tror att kroppen mår bäst av att få vara så mycket…
9 min - 70. Varför rann kroppspositivitet ut i sanden?
Det här har jag funderat på länge länge och äntligen har det blivit ett avsnitt av dom flesta av mina tankar. Jag hade kunnat klippa och redigera det här avsnittet hur länge som helst, formulerat om mig, bytt ett "många" till "en del" osv.
31 min - 69. Jag har sett SVTs "Smalare 2.0"
SVTs Utrikesbyrån gjorde nyligen ett avsnitt "Smalare 2.0", om de nya viktminskningsmedicinerna. Har viktfokuset gått för långt? Eller är det nu vi suddar ut världsf*tman? Jag har tittat och delar med mig av mina tankar, min förvirring och…
14 min - 68. Börja vandra, här är mina tips!
Ibland tycker jag det faktiskt är mer hjälpsamt med tips från någon som nyss själv varit nybörjare, än någon med 30 års erfarenhet. Så här kommer mina bästa tips till dig som vill börja vandra! Allt från "var ska jag gå" till go commando…
12 min - 67. Hjälp, jag dömer andra människors utseende!
Har du någon gång fått en dömande tanke om någon annans utseende och direkt känt: "Men varför tänkte jag så där?" I det här avsnittet pratar jag om varför sådana tankar uppstår, vad de egentligen säger om dig (eller inte säger om dig) och…
19 min - 66. Därför hjälper inte “slappna av nu då!!”
Du vet när du äntligen är ledig men ändå inte kan slappna av? Och ju mer du försöker “ta det lugnt”, desto mer irriterad blir du på dig själv? I det här avsnittet pratar jag om varför det inte fungerar att försöka pressa fram lugn genom…
8 min - 65. Hur vill du minnas den här sommaren?
I det här avsnittet pratar jag om varför det är så lätt att fastna i planering, tempo och tankar på nästa grej. Om längtan efter att faktiskt känna sommaren medan den pågår. Om närvaro, våra sinnen och hur vi kan landa mer i kroppen…
8 min - 64. När det tar halva semestern att varva ner
Varför det så svårt att faktiskt varva ner när semestern väl börjar? I det här avsnittet pratar jag om kroppen som fortfarande går på högvarv trots ledighet, om rastlösheten som kan dyka upp när tempot saktar ner. Och om längtan efter att…
8 min - 63. Gör du det du vill på semestern eller det du borde?
Ett avsnitt om semester, ledighet och vem som egentligen styr över dina val. Om påverkan från andras planer, gamla vanor och förväntningar och hur lätt det är att tappa bort det du själv vill och behöver. .
9 min - 62. Hindrar din sommarplanering ditt njut?
Det känns tryggt att fylla sommarkalendern med planer, samtidigt som något inom dig längtar efter mer luft, spontanitet och vila.
9 min
