Smartare Fitness Podden
Presenteras av Certan
Senaste avsnittet 25 juni 2026ca 51 min per avsnitt
- Vilande
- 80 avsnitt sedan 2024
- Hälsa & träning
- Explicit innehåll
Avsnitt av Smartare Fitness Podden
De 12 senaste av 80 avsnitt
- Vi svarar på era frågor
I dagens avsnitt av Smartare Fitness svarar David och Erik på några av de vanligaste frågorna vi fått in den senaste tiden. ---- Timestamps: 01:10-06:16 Är det sant att carb zones pasta innehåller så mycket protein som de påstår? 06:16…
30 min - Sötningsmedel, socker och hälsa – myter, forskning och verklighet | Jacob Gudiol
Sötningsmedel är ett av de mest omdebatterade ämnena inom kost och hälsa. Vissa menar att de är ett värdefullt verktyg för att minska sockerintaget, medan andra hävdar att de orsakar allt från ökad hunger till cancer och metabola problem.
1 tim 52 min - Gynekologen reder ut PCOS/PMOS | Staffan Jannesson Billing
PCOS är ett av de vanligaste hormonella tillstånden hos kvinnor i fertil ålder – men också ett av de mest missförstådda. På sociala medier diskuteras insulinresistens, viktuppgång, fertilitet, kost och träning i samband med PCOS. Samtidigt…
42 min - Gynekologen reder ut klimakteriet: Myter, hormoner & träning | Staffan Jannesson Billing
Klimakteriet är ett av sociala mediers absolut hetaste – men också mest förvirrande – ämnen just nu. Det pratas om hormonkaos, specialdieter, och påståenden om att vanlig tung styrketräning plötsligt skulle vara farligt för kvinnor i en…
50 min - Hormonhysterin – Sanningen om hormoner och kosttillskott
I dagens avsnitt sätter vi oss ner med Malin för att diskutera diverse olika buzzwords. Vad betyder egentligen "hormonbalans", varför är det så lätt att bli lurad av sociala medier, och hur kommer företag egentligen undan med att spela på…
59 min - Bli mer motståndskraftig | Björn Hedensjö
I veckans avsnitt gästas vi av psykologen Björn Hedensjö för ett samtal om resiliens – alltså vår psykologiska motståndskraft och varför vissa människor verkar kunna ta sig igenom motgångar bättre än andra. Vi pratar om: – varför vissa…
42 min - Sov bättre | Björn Hedensjö
Sömn är ett av de mest omtalade ämnena inom hälsa. Samtidigt är det också ett område fullt av missförstånd, förenklingar och “optimerings-snack”. I det här avsnittet pratar vi med psykologen Björn Hedensjö för att reda ut vad som faktiskt…
51 min - Ditt ansvar som hälsoinfluencer
Att prata om hälsa på sociala medier är enkelt. Att göra det ansvarsfullt i en bransch som är ganska… trasig? Inte lika mycket. Den här veckan gästar Rahat podden och pratar om hur det är att driva ett sociala mediekonto i en värld där det…
41 min - HYROX: sporten alla pratar om | Antonia Kottulinsky
Vad är det egentligen grejen med HYROX? I det här avsnittet bryter vi ner fenomenet som lockar allt från elitatleter till vanliga motionärer – och varför så många fastnar. Tillsammans med Antonia Kottulinsky (CrossFit-atlet och Global…
53 min - Biohacking – vad funkar och vad är hype? | Jesper Salén, leg. läkare
I veckans avsnitt gästas vi av läkaren och författaren Jesper Salén för ett ärligt och nyanserat samtal om biohacking, longevity och vår tids besatthet av optimering. Vi pratar om vad som faktiskt fungerar, vad forskningen säger – och…
1 tim 14 min - Är fibrer och fibermaxxing det hetaste inom hälsa?
I veckans avsnitt gästas vi av dietisten Evelina Mölleborg – och vi går igenom trenden fibermaxxing. Är det en överdriven TikTok-grej, eller faktiskt något av det mest rimliga vi sett på länge? Vi pratar om: – varför “alla” plötsligt…
1 tim 1 min - Skärp dig och gå till gymmet med Louise Cederblad
Dagens gäst, Louise Cederblad, också känd som @fysiolollo på Instagram, är fysioterapeut, crossfitatlet, dansare (och mycket annat) - och en del av Team Certan. Vi pratar om vuxenbebisar, om varför styrketräning är så viktigt och om folk…
57 min
