Sov med mig
Lisel Humla Sjöstedt
Nytt avsnitt ungefär en gång i månadenca 40 min per avsnitt
- Aktiv
- Senaste 11 okt.
- 55 avsnitt sedan 2019
- Hälsa & träning
Avsnitt av Sov med mig
De 12 senaste av 55 avsnitt
- 55. Befriande och egensinnig rörelse för dina ben + #5 Lisel läser i Att Leda
Är det första gången du är här, stanna kvar! Det går att lyssna på avsnitten i vilken ordning som, så varför inte testa det här avsnittet. Har du lyssnat på det här avsnittet förut men somnade innan det var klart? Börja lyssna någonstans…
36 min · Avsnitt 55 - 54. Fingertopparnas lätthet mot ögonlocken
Det går att börja om. Många gånger. I det här avsnittet är podden Sov med mig tillbaka med ännu en möjlighet till medveten rörelse i vila. Det handlar om rörelser som utförs med minsta möjliga ansträngning, ett skönt sätt att somna mer…
47 min · Säsong 8 · Avsnitt 54 - 53. Tårnas tur ikväll + Att leda #4
📝 Avsnittsanteckningar (shownotes) Avsnittets tema: I det här avsnittet är det äntligen tårnas tur.Vi utforskar hur små stärkande rörelser med tårna – i sängen, i vila, i stillhet – kan hjälpa både kroppen och sinnet att varva ner. Det…
49 min · Säsong 7 · Avsnitt 53 - 52. Låt bäckenbotten leda dig + Att leda med Lisels intro #3
Här får du över 50 minuter i en tagning att somna till. Jag, Lisel Humla tryckte bara på paus när jag behövde dricka lite. Jag ville inte du skulle höra det ljudet när det är dags att somna. Drick inte försent om kvällen! Det är…
52 min · Säsong 7 · Avsnitt 52 - 51. Sovmask-gympa + Att leda #2
Långt avsnitt vilket var vad majoriteten av er önskade sig i förra avsnittets omröstning. V tar väl en omröstning till varje avsnitt. Lagom sätt att kommunicera. Fast du får gärna kommentera fritt också. Sovmask-gympa kan vi kalla de tre…
50 min · Säsong 7 · Avsnitt 51 - 50. Säsong Att leda inleds #1
Har du också längtat? Äntligen är Sov med mig tillbaks med nya avsnitt. Lite nytt upplägg men allt det gamla du somnar till är kvar; rörelserna, nynningen och det lugna tempot med den snälla rösten. Rörelsesekvensen i det här avsnittet är…
19 min · Säsong 6 · Avsnitt 1 - 38. Går det verkligen att somna till poddar?
Världspremiär som Videopodd via Spotify! Lisels godnattstund i kombo med Sov med mig-podden. Välj om du vill titta eller lyssna. För dig som vill se rösten du somnar till. Eller funderar på att börja somna till. För går det verkligen att…
24 min - #37 Börja om
Årets första avsnitt! Hurra! Nu börjar vi om. På flera plan. Som vanligt. Och det är ett vanligt avsnitt. Småprat i ca 10 min följt av enkel Rörelse i vila för vaderna och fötterna i ca 8 minuter. Därefter ca 2 min nynnande som mellanrum.
40 min · Säsong 5 · Avsnitt 37 - #36 Mellanrummen håller dina händer
För att fatta titeln bara måste du lyssna på avsnittet. Tur då att jag, Lisel Humla, ganska så snart berättar vad det innebär att mellanrummen håller dina händer. Just det här avsnittet är upplagt efter metaforen förrätt, huvudrätt och…
22 min · Säsong 3 · Avsnitt 36 - #35 Tyngdtäcke för ögonen
Tro nu inte att jag drar upp ett riktigt tyngdtäcke över ansiktet. Jag vill ju kunna andas. Men mer metaforiskt bjuder jag dig på dels en rörelse i vila med dina händer som tyngd över dina ögon och sen ett supersmart alternativ till…
31 min · Säsong 3 · Avsnitt 35 - #34 Andas inte som en stridspilot
Steg för steg fyller jag på med text och länkar om och till det jag pratar om. Vi kan väl börja med det där uttrycket "Andas som en stridspilot". Nu har jag också skrivet om det jag pratar om här fast lite annorlunda då: Vadå INTE andas…
39 min · Säsong 3 · Avsnitt 34 - #33 Jag ska bara
Känner du igen dig i "Jag ska bara"? För mig, Lisel Humla är det vanligast på kvällen. "Jag ska bara" vilket gör att jag lägger mig alldeles för sent och så vidare. Snooza på morgonen är en annan form av "Jag ska bara". Mitt "Jag ska bara"…
41 min · Säsong 3 · Avsnitt 33
