Spring med Petra & CO
570 avsnitt. Sida 13 av 20.
- FAVORIT I REPRIS: Joanna Swica
Sommarspecial med några av Maratonpoddens mest lyssnade avsnitt i repris! Först ut är avsnitt #176 med Joanna Swica, entreprenör, influencer, personlig tränare och finalist i årets Expedition: Robinson! Ökenmaraton, Östeuropas betydelse…
1 tim 8 min - #226: Natalie Rec, från ständigt bakis partypingla till elittriathlet
Natalie Rec var en riktig partypingla som man säkrast hittade någonstans runt Stureplan. Hennes liv ut på att festa, göra av med enorma summor pengar och träna bakis. Idag räcker det med att kasta en snabb blick på hennes Instakonto för…
1 tim 18 min - #225: Lina Korsgren, världens bästa långloppsåkare
Lina Korsgren om känslan att vara första kvinna under fyra timmar på Vasaloppet, om att ha en vinstsugen Marit Björgen i hälarna, om varför kvinnor blir bättre ju längre distansen är, om träningen som tagit henne till den absoluta…
1 tim 11 min - #224: Clara Henry, trött på att behöva ursäkta sig som löpare
Om varför ägg är extremt dålig uppladdningsmat inför löprundan, om att ursäkta sitt "långsamma" tempo, om vad tiden i Expedition: Robinson lärde henne, om att vara Sveriges nya träningsguru, om träningen inför Ultravasan, om det…
55 min - #223: Elin Härkönen, tjejen med svart bälte i att aldrig ge upp
Om att bryta nacken mitt uppe i elitidrottarkarriären, om att bli allvarligt skadad under inspelningen av Elitstyrkans hemligheter, om att bryta upp med sin stora kärlek inför hela svenska folket, om pappans hastiga bortgång – men framför…
1 tim 23 min - #222: Christian Mundt, mannen som vet hur du blir riktigt snabb
Gillar du löpning? Vill du utvecklas och hitta nya, smarta sätt att bli snabbare? Oavsett om du är nybörjare eller rutinerad löpare ska du spetsa öronen nu! För Christian Mundt är löptränaren bakom flera svenska elitlöpare, bland annat…
1 tim 6 min - #221: Tony Andersson, mannen bakom 16 Weeks of Hell
Tokbantning och överträning? Eller vägen till bättre hälsa och ett rikare liv? Kritiken var inte nådig när tv-programmet ”Den stora hälsoresan” hade premiär på Dplay i fjol. Men vad säger egentligen Tony Andersson, grundaren av kost- och…
1 tim 18 min - #220: Monika Björn, så lyckas du med löpningen under klimakteriet
Tunga ben fast du tränar som du brukar? Har du plötsligt tappat motivationen till träning utan att riktigt förstå varför? Är du kvinna och i 40-årsåldern (eller yngre och äldre såklart) kan det handla om förklimakteriet eller klimakteriet.
1 tim 27 min - #219: "Fot-Anders" Nordström, därför sabbar löparskorna din löpning
Starka fötter är nyckeln till skadefri och framgångsrik löpning. Men märkligt nog har de flesta löpare extremt svaga fötter – och blir också förr eller senare skadade. I de flesta löparskor som finns på marknaden får våra fötter inte…
1 tim 11 min - #218: Sandra Friberg, drottningen av hemmaträning!
Hemmaträning har aldrig varit så hett som nu. Sociala medier svämmar över av tips på övningar och den som tveklöst fick flest svenskar att svettas hemma på vardagsrumsgolvet är Sandra Friberg. Under det senaste året har hon dubblat antalet…
58 min - #217: Sofia "PT-Fia" Ståhl, träningshets, utbrändhet och osunda ideal
En gång tävlade hon mot Charlotte Kalla i längdskidåkning och älskade att träna prestationsinriktat. Sedan blev hon "Blondinbellas" personliga tränare och "PT-Fia" med hela svenska folket. Idag inspirerar Sofia Ståhl till en sundare och…
1 tim 22 min - #216: Max Pisano & Marcus Brandt från Elitstyrkans hemligheter
”Den italienska hingsten”. Med de orden sålde Max Pisano in sig till tv-programmet Elitstyrkans hemligheter. Marcus Brandt fokuserade på att vara extremt väl förberedd och lämnade inget åt slumpen. Max är uppväxt på ett gym och är…
1 tim 18 min - #215: Hejdå hälsporre! med stjärnkiropraktorn Ruud Alsemgeest
Sugen på att slippa de där eländiga löparskadorna som sätter stopp för din löpning? Då är det här avsnittet för dig! Ruud Alsemgeest, kiropraktorn som hjälper flera av våra främsta långdistanslöpare och en rad motionärer att hålla sig…
1 tim 7 min - #214: Johan Renström, så når du runner's high!
Sugen på att uppleva en runner's high? Vi berättar hur du gör! Hur ser det optimala träningsupplägget ut, funkar egentligen rödbetsjuice och måste man springa intervaller för att bli en snabbare löpare? Varsågod, här kommer det senaste på…
1 tim 18 min - #213: Petra Malm & Jesper Berlin, elitsoldaterna från Elitstyrkans hemligheter
Hur tränar egentligen en elitsoldat? Hur fort måste man springa och hur stark måste man vara? Hur tränar man för att kunna bära en person som är dubbelt så tung som man själv? Har de någonsin fruktat för sina liv? Hur klarade de…
1 tim 12 min - #212: Susanne Dalsätt, från otränad soffpotatis till Ironman!
Som 22-åring var Susanne Dalsätt sockerberoende, överviktig och fick av sin läkare höra att hon riskerade att drabbas av diabetes typ 2 – den livsstilsrelaterade diabetesformen. Idag, över 20 år senare, är det extremt svårt att tro att det…
1 tim 14 min - #211: Allt om löparskador och hur du undviker dem!
Hälsporre, löparknä, hopparknä och höftsmärtor. Tyvärr drabbas de flesta löpare förr eller senare av skador – och jag är en av dem. Under åren har jag testat en mängd olika behandlingar och träffat flera experter inom området. Men ingen…
1 tim 23 min - #210: Johan Hasselmark & Carl Magnus Helin, ALLA kan bli vinnarskallar – så gör du!
Får du aldrig de resultat du vill ha? Drabbas du av prestationsångest när du ska tävla, så att allt låser sig? Har du försökt följa träningsprogram, utan att lyckas? Du är inte ensam! Men de goda nyheterna är att ALLA kan nå sina mål, det…
1 tim 15 min - #209: Ortorexi – besatt av kost och träning, del 2
Vilka är de största riskerna med att vara utan mens? När övergår normal träning till en sjuklig träningsfixering? Vilken hjälp kan man få om man själv lider av ortorexi? Hur bemöter man någon som man misstänker lider av ortorexi? Det här…
1 tim 9 min - #208: Lovisa Modig, längdskidlandslaget bröt ner mig helt
Lovisa Modig skulle bli svenska längdlandslagets nya stjärna, men när hon vägrade träna den mängd som landslaget krävde blev hon utkastad ur landslaget. Trots att hon flera gånger hade bevisat att det anpassade upplägget hon själv hade…
1 tim 15 min - #207: Träningsspecial med Mattias Reck – sista delen!
Vilka intervaller är mest inne just nu? Supertrenden "high sugar training" som är extremt populär bland elitlöpare, hur funkar den och är den något även för oss motionärer? Och den eviga frågan: hur ofta och länge bör man springa långpass?
1 tim 6 min - #206: Träningsspecial med Mattias Reck – del 3!
Hur vet man vilken träningsmetod som funkar bäst för en viss person? Hur vet man om pass bör tas bort eller läggas till? Ska man träna på det man är bra på eller precis tvärtom – på det man är dålig på? Och hur får man snabbt upp sin…
48 min - #205: Johanna Ojala, sporttårarna, runstreaken och att vägra hoppa
Om sin felprogrammerade elitidrottarhjärna, om tårarna i Vinterstudion, om att ständigt behöva överbevisa för att duga, om musikkarriären, om varför hon fick avbryta längdsatsningen i förtid, om längdtjejer som vägrar hoppa framför…
1 tim 28 min - #204: Träningsspecial med Mattias Reck – del 2!
Varför är fem träningsdagar per vecka OK men sex träningsdagar riskabelt? Hur mycket träning är egentligen lagom? Vilka träningsmetoder tycker Mattias Reck är bäst och vad tycker han egentligen om pulsträning? Vi nördar också in oss i…
1 tim 1 min - #203: Träningsspecial med Mattias Reck – del 1!
Varför är generella träningsprogram extra olämpliga för en viss typ av löpare, hur fort hade Kipchoge sprungit maran om han haft högre VO2max och vilka typer av pass är viktigast om du vill lyckas på maran eller halvmaran? Nu är det här!
57 min - #202: Ortorexi – besatt av kost och träning, del 1
När Linnéa Isaksson var som sjukast hade hon knappt någon livslust. Hon tänkte konstant på mat, träning, nästa måltid och nästa träningspass. Erika Lindeblad drabbades av ätstörningar när hon var 17 år och den ihop med stress, överdriven…
1 tim 18 min - #201: Malin Ewerlöf, vill byta liv med Usain Bolt!
I januari 2014 var Malin Ewerlöf min allra första poddgäst – nu är hon tillbaka för en ny intervju när Maratonpodden firar 7 år! Det blev ett härligt snack om varför hon skulle vilja byta liv med världens snabbaste människa, Usain Bolt…
1 tim 18 min - #200: Johan Larsson, alla klarar milen under 40!
Distanspassen ska nästan kännas som en rask promenad snarare än en jogg. 10 av Johan Larssons 13 pass per vecka går i den farten. Svårt att ta in? Du är inte ensam! Majoriteten av svenska löpare tränar helt fel – om målet är att bli…
1 tim 23 min - #199: Anders Wallensten, träningshets, Garmin Connect-frustrationen & hälsogåtan
Träningshets, Garmin Connect, barfotalöpning, Sverrir Gudnason, norrlandsjägarna, swimrun, att bli äldre och klokare, perset på 5 km, relationer – och såklart: nycklarna till livslång hälsa. Bokdebuterande, biträdande statsepidemiolog…
1 tim 15 min - #198: Kostspecial med Sophia Sundberg
Jag säger bara en sak: efter den här intervjun har jag lagt om mina kostvanor – REJÄLT. Framför allt inför tuffa löppass. Hur coolt som helst och faktiskt ett avsnitt jag tycker att alla löpare borde lyssna på. Lite av det vi pratar om…
1 tim 33 min
